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210日目 梅雨明け

朝飯
・パン、ジャム、ヨーグルト 3.5単位

昼飯
・ご飯200g、トマトとジャガイモのサラダ、ホウレン草と豚肉の鍋、7.5単位


夕飯
・ご飯200g、納豆、玉子、ひじき、小松菜ときのこの炒め物、8単位

間食 梅ジュース、1単位

合計 20単位

運動 
・ウォーキング1時間

感想
関東地方が梅雨明け!夏が来た!どおりで暑いわけだ!


夏休みが今年はなんとか取れそうなんで、いろいろ計画をたてる。
計画をたててる時が一番楽しいっていうけど、登ろうと考えていた山の情報を調べてたら、
登る前からくたびれた気分になった・・・

いかん!せっかくの夏休み、有効に使わねば!

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Author:satokimadara
おじさまです。タイトルを地味に変えました。食事制限をメインにしたダイエットブログのつもりです。

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