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197日目 さわやかな朝だった

朝飯
・サンドイッチ、メロン、3.5単位

昼飯
・ご飯200g、ひじき、豆腐サラダ、9単位

夕飯
・ご飯150g、ブリテリ焼き、焼きネギ、小松菜の煮びたし、みそ汁、7単位

間食 なし

合計 19.5単位

運動 
・ウォーキング1時間
・筋トレ(アニメ、氷菓)

感想
今朝は、早起きしたので、夏らしいさわやかな朝を満喫した。

潤いを含んだ空気の中、木々の緑も鮮やかで、
青空に純白の雲を置いて、遠く奥多摩の山々もすがすがしく・・・


・・・・・・・夏服の女子中高生がいっぱい歩いてるのを見た。


最高じゃないですか!日本の夏!



夜、たまってたアニメを一気に見る。さんかれあ、氷菓、ニャル子、ヨルムガンド、咲。


すまん、俺、最低だな・・・
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まとめtyaiました【197日目 さわやかな朝だった】

朝飯・サンドイッチ、メロン、3.5単位昼飯・ご飯200g、ひじき、豆腐サラダ、9単位夕飯・ご飯150g、ブリテリ焼き、焼きネギ、小松菜の煮びたし、みそ汁、7単位間食 なし合計 19.5単位...

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Author:satokimadara
おじさまです。タイトルを地味に変えました。食事制限をメインにしたダイエットブログのつもりです。

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