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8月6日、7日 済んだことはやむを得ない。切り替えねば。

・6日 月曜
朝 みずようかん、ばなな 2単位
昼 豆腐サラダ、ぱん 8単位
夕 カツカレー 12単位?
夜 ネギトロ丼、すし (買い食い600円位) 10単位?

合計 32単位 


・7日 火曜
深夜 オムスビ、べんとう (買い食い300円) 7単位?
朝 なし
昼 チャーハン、てんぷら蕎麦(買い食い600円)18単位?
夕 とんかつ、ごはん150g、ひじきうどん2玉、タラ照り焼き、18単位?

合計 43単位?

6日 日記
4時起きで仕事して 最終的な帰宅時間は 日付変わって午前1時半。

夜飯と深夜食は眠気覚ましの買い食い。きつかった。自分にとってはこの生活パターンが 最も駄目な奴なんだよな。
140㎏を超えてた時は 毎日こんな感じだったし。

7日 日記
そういう訳で、寝不足で自制心が無くなり&昼飯も用意できず 買い食い。どうしても買い食いだとカロリーが高くなる。
ならば、夕飯を控えればいいんだけど、「冷蔵庫に有るものと取り敢えず食う!」の意地汚い根性で 食いすぎ。


2日連続でデブの食習慣を見事にやってのけた。

済んだことはやむを得ない。切り替えねば。
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Author:satokimadara
おじさまです。タイトルを地味に変えました。食事制限をメインにしたダイエットブログのつもりです。

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