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1月31日 1月末体重 100.6㎏ (+0.4㎏)

平成29年
12月 体重 100.2㎏

平成30年
1月 体重 100.6㎏

結果 +0.4㎏

・1月まとめ

2か月連続で3ケタ。運動せず、食う方も抑えられず。
やるきがでない。

取り敢えず 駄目な事をやっててもダメなので、新方針を立てよう。

まず、自転車をダイエットとは切り離す。単なる趣味あそびの道具とし、痩せるためのツールとは考えない。

んで、運動は「歩く」に戻す。
体重の増加傾向は、多摩川近くのお得意さんが無くなってからの気がする。
昼間歩いてたんだけど、それがこの2年全くない。

食事は、1日の最大値を25単位以下に抑えたい。平均は22単位くらいでもいいから。

ということで、2月はも少し頑張りたいのだけれど、仕事、実家の状況によりできないかもしれない。

まあ 痩せるという事は出来なくても 増やさないくらいは達成しないとな・・・


ブログは ダイエットネタは週1でまとめて書く。以上。
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Author:satokimadara
おじさまです。タイトルを地味に変えました。食事制限をメインにしたダイエットブログのつもりです。

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