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6月28日、29日

・6月28日 木曜
激務。



・6月29日 金曜
梅雨明けした。あつかった。

昼休みに株購入。

買いDIT 200株 ×1078円

保有株は、DIT 400株 平均収得価格 1101円になった。

午後から内勤。終業20時半。食いすぎた。
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6月27日

6月27日 水曜

ダイエットは今月もダメっぽい。




6月26日 抜作と国策には逆らうな

・26日 火曜
寝不足だけど 平和な1日だった。

朝 畑に行き スイカの確認をする。人工授粉した雌花はどーなったか?
おなか大きくなってるかな・・・?

って思いながら見に行ったら、無くなってた。

まあ、花も実もない人生は 慣れてるし。


・・・


昼休み 株価確認。
ダウが暴落してたんで楽しみにしてたんだけど 日経平均はあんまり下がって無かった。

日銀のETF買いのせいだろう。

日銀のETFの含み益は、本来は投資家の利益になってたはずの物。
(株価が下落していても 売り方の利益になる)

日銀の利益は最終的に国庫に入る。
最後には政府支出になる・・・と言いたいが それは 日銀が株を売却出来たらと言う話であって、

黒にゃん、出来るのか?
今の日本は東証1部企業が 準国有企業になってるんだぞ?

今の日本、官製春闘とかもそうだけど、社会主義国になってるんだぞ?

社会主義国でも失業はあるのは知ってるよな・・・


そういう訳で ダブルインバース売り。
国策には逆らうなです。はい。

【株】
ダブルインバース 売り

買1199円 ×130口  売1243円 ×130口  手数料引き後 プラス2000円くらい


新規に買い
DIT(デジタル インフォメーション テクノロジー)
1208円1108円 ×200株
(27日訂正 買値は1208円ではなく1108円)


抜作国策には逆らうな です

偉い人に敬礼!
( ̄^ ̄)ゞ

6月25日 【勤勉なシェフが作る 絶望的失敗作のお詫びソース 寝不足風】みたいな1日

・25日 月曜

日曜の深夜、サッカーのワールドカップで日本の試合があった。

興味ないんだけど、こういうこういう社会的に関心の高いスポーツの大会は 株価に影響すると聞いたので、
見てみることにした。


ぼんやりテレビ見てても仕方ないので、ラジオで実況を聞きながら 仕事することにした。
午前0時から、グリストラップの掃除と洗物。

なんかいつもより捗った気がする。

掃除と洗物が終わっても 試合は終わらなかったので 風呂に入った。
風呂から上がったら 引き分けで終了するところだった。

・・・

自分、ほんとうにスポーツに関心が無いんだな。改めて自覚するわ。

・・・

4時半に目覚ましをかけて、5時起床。
先日製造段階で失敗した商品の納品。

午前9時、納品先の中間業者さんから電話。
最終加工段階で大量に破損が出ているという。

最終納品先のお得意さんに連絡して、代替商品を入れさせてもらうことにした。
中間業者さんに行き、状況を確認したら、破損率15%くらいだった。

頭から サー―っと血の気が引く。

無残と言うか 酷いというか・・・
1個づつ あれ程気を使って作った商品が ただの廃棄物になって出てくる。
つらいの一言に尽きる。


あちこちにお詫びしまくり 最終的に大赤字を出しながら 昼頃店に戻った。
それから千葉まで納品に行く。

車の運転ができない状態だったんで、コンビニの駐車場で仮眠取らせてもらった。

んで、何も買わないのは申し訳ないから 買い食い・・・

帰宅午前0時半

6月24日 アロハ着てウナギ

・24日 日曜
あつかったので、去年もらった アロハを着てみた。素晴らしく涼しい。

・・・

アロハ着て ふじみ野市の郷土資料館に行った。
んで、アロハ着ながら 環濠の発掘資料を読む。

地味だけど充実した休みだった。

帰宅途中にあるお得意さんになんとなく顔を出して
なんとなく ウナギ弁当を買ってしまった・・・

絶滅危惧種を食うつもりはなかったんだけどね・・・

うまかった。 

それにしても、付き合い食いは高くつく (780円の3割引きw)

アロハ着てるせいか、リゾート気分で無駄遣いって感じか。

6月22日、23日 冷凍庫が「すっからかん」

日記

・22日 金曜

在庫が減らず冷凍庫が目いっぱいだった。

解りにくく例えるなら、寝言で 「もう食べられないよぉzzz」と言うレベル。


寝てるから現実食えないのは勿論のこと、夢にも入らない程の状態と思っていただければ 状況をご理解していただけると思うのです。はあ。

なので先週、製造の方の調整をした。
他の製品が わりと好調だったので、売り上げ自体は それほど減ってない。

んで、調整のし過ぎで一部商品の在庫が不足したっていうか 欠品してしまった。

・・・

木金と、急きょ仕込みをした。注文に波がありすぎだと思うけど、

仕事を貰えるって本当にありがたい事なので 感謝して働く。

(この気持ち、危機を知っている人なら解るだろうw)


・23日 土曜

午後から雨が降る。自棄食いした。たぶん50単位くらいは食ったかな?

冷凍庫が すっからかん元首相、若しくは、すっからかんぎい官房長官な状態だった。

「空っぽで どうしようもない状態」とか そういう恐ろしい事を言っているのではない。
「少しは入っている」という そういう状態だと思っていただければ・・・


そんなこんなで 22時終業。つかれた。
来週には在庫量を 適正な水準に戻せる。

日曜は、日光の方の山に行こうと思って準備してたけど、体が動かなくてやめた。
山で食べる予定だった菓子パン類を購入してたけど、冷凍しとくかな・・・

6月21日 色々ありすぎな1日

日記

6月21日 木曜
スイカ栽培の仕方をネットで調べた。人工授粉させないとだめらしいことが解り、朝から菜園に行ってやってきた。
雄花は咲いてたけど、雌花はしぼんでいるというか、咲いてないような咲いた後のような・・・よくわからない状態だった。

つぼみだか 咲き終わった後の花がらだかわからないけど、雌花を無理やり開いて、メシベに雄花をぐりぐり押し当ててきた。
なんか卑猥だ。

もっとも雄花よりも 雌花にあるメシベのほうがチンコっぽいので、ひわいというよりも どちらかと言えば 変態っぽい。


昼休み、株を見たら 立会外分売は外れてた。

かわりにダブルインバース130株購入。@1199円。
なんのかわりなんだろ?自分でもよくわからない。


・仕事
前日受けた苦情の挨拶に行く。
帰宅後精神的ダメージを癒す間もなく、商品の製造失敗が判明。

納品する前に気が付いてよかった・・・と無理やり良い方に考えることにした。


作り直しの為、急きょ材料の仕入れに行き、諭吉さん数人とサヨナラした。

気が付けば財布の中身が306円・・・
通帳とか持って出るの忘れたので 不安な気持ちで その後数時間走り回る事になった。


それから都区部まで配送。
あるお得意さんで、「暇です、どーしよう・・・」って言われた。

どーしようって言われても・・・
お金持ってなかったから、付き合いで何か食べていくことも出来ず・・・


「不景気になりそうだし、とりあえずダブルインバースの買い?」

なんて言えるはずもないから


「うちもそうだけど、どこも暇みたいですよ」って言っておいた。

慰めの言葉みたいだけど、まあ嘘ではないし。


21時帰宅。
ほんと、つかれた。色々ありすぎだ。

6月20日

日記

・18日 月曜
大阪で大地震があった。
4時台に起床、帰宅23時半。予想はしていたが きつい1日だった。


・19日 火曜
メルカリ上場。IPOは外れてたので セカンダリーで参戦するつもりだった。

自分なりに企業価値を計算する。
初値4000円くらいかな・・・でも上場プレミアムを付けて4200円で指しとくか・・・

って感じで買い注文を入れて仕事に行った。初値5000円で6000円まで上がってから 初値近辺まで戻したようだ。

高すぎだ・・・

・20日 水曜
雨が降った。

日曜に収穫したキュウリの浅漬けを食ってみた。うまかった。
ジャガイモも茹でて食う。普通。

小さいイモを茹でていたら、鍋の中で2個ほど浮いてた。

変なの・・・って思いながらそのまま食ってみたら、ジャガイモの実だった。
去年のキタアカリの野良イモに出来た実らしい。

少し青臭くて、熟してないトマトのような 砂利っとした歯触りだった。
お世辞にも美味いとは言えない。


昼休みの時間に、以前働いてくれてたパートさんが 2人遊びに来た。
父母、喜んでたな。


夜、デジタル インフォメーション テクノロジー(DIT)と言う会社の立会外分売に申し込んでみた。
面白そうな会社だけど、地合いが最悪なのでどうするかかなり迷った。

まあ~何とかなるでしょう。

6月17日 畑の草取りと事務仕事で1日が終了。

今週のダイエットは失敗。

1日平均26単位の摂取カロリーだと 週に182単位という事になる。

土曜日の夜の衝動的な買い食いで オーバーしてしまった。自分の衝動買い食いは仕事の終業時間と関連があることが分かった。
19時前に仕事が終わって家にいるときは、買い食いはしていない。

どうにかしないとな・・・


日記

17日 日曜
久しぶりに雨ではない、仕事ではない日曜。

9時台に起きた。アニメ見て本(古代の烽火に関する本)読んで、11時頃畑に行った。

ほんとは山に行きたかったんだけど、前日までの雨で登山道がヌルヌルだろうから、行かなかった。
月曜は4時台から仕事だし、無理はしない方が良いだろう。

前々から気になっていた畑の草取り。帰宅は16時。殆どずっと草取りしてた。

・・・

雑草の状況は、
前回見にいった時は、www←これくらいだったけど、
今日行ったらwwwwwww←これくらいになってた。

45Lのゴミ袋に4袋取った。


ついでにキュウリ2本と野良ジャガイモの収穫をする。
キュウリは育ちすぎて腕位の太さになってた。食えるのか?

他に、古いよしずをスイカの下に敷いて、里芋の土寄せと追肥、野良シソの育てる奴を選別する作業など。
里芋は20株植えて17株芽が出ていた。2つは腐ってた。1本は白い芽が出てたので様子見。


畑の半分くらいはメークインと男爵を植えてある。こちらは まだ葉っぱが枯れてないので 収穫しなかった。


長時間しゃがんでする作業ばかりなので、きつかった。
けど、綺麗になった畑を眺めるのは やはり気持ち良い。

突っ立って、綺麗になった畑を眺めてたら、隣の人家の人がこっちを見ているのに気が付いた。

視線が合った瞬間 奥の方に行ってしまったけど。やはり草まみれの畑を 不快に思ってたのかな?

もう少しきちんと管理しないとな・・・


帰宅後、明日の準備と来年の確定申告に関連する事務仕事をした。
事務仕事は仕事だけど、売り上げに繋がる仕事ではないから仕事とは認めない。

認めてなんて、あげないんだから・・・


・・・


そういう訳で、疲れた1日でした。

明日はもっと疲れる予定。がんばろ。

6月13日

兵機海運が暴落してた。当然だろう。思惑だけで上げてた株は、材料出尽くしで下げる。

日記
最近は 午後5時台には仕事が終わっている。暇なのもあるけど、絶望的に暇という訳ではない。
歩きにも行けるはずだし、菜園の草取りにも行けるはずなんだけど、行かない。

事務仕事も大量に残っているが、手を付けてない。

なんかやる気が出ない。

株見て、ダラダラしながら食いすぎて、まさに自堕落と言う言葉がぴったりだ。

気にかかっていることがいくつも重なるから 動けないんだろうと思う。
なんでもいいから一つ終わらせられれば 良い方向に回転するんだけど・・・

6月12日 全株売却した。すっきりしたけど ちょっと寂しい。

株ネタ

・兵機海運 売却
買値 1832円 ×200株  売値 2315円位 収支 +90000円位 

・神戸天然物化学 売却
買値 3550円 ×500株  売値 3660円位 収支 +50000円位
(うち100株は5月30日に3610円で売却)

・日経ダブルインバース 売却
買値 1250円位 ×200株 売値 1180円 マイナス14000円くらい。


他に 三菱UFJの端株も処分した 10株 


すべて現金化した。
すっきりしたけど、ちょっと寂しい。


・・・反省会・・・
特にない。

全株売却した理由を書きかけたけど、長くなるので消した。


今後の方針は 引き続き 買いは短期で。


6月9日 平和だ

日記

6月8日 金曜

朝出がけに下水屋さんが来た。自治体依頼でやる点検。
15年ぶりくらいらしいけど、前回やった記憶が無い・・・

敷地内のマンホールの上に物置を作っていたので 非常にメンドクサイことになった。
物置の床を外せるようにしてあったので 作業は出来るのだけど、物置だからね・・・

物が入っているわけだ。

朝の一番忙しい時間帯に、物置の大掃除になった。

点検の方は、グリストラップの掃除がうまく行っているらしく、綺麗だったとのこと。よかった。


パートさんが午前中だけなので、午後は気楽だった。昼寝して若干終業が遅くなる。

冷凍庫の製品の在庫がたまってきている。やはり、景気が悪いらしい。

そのくせ原材料高。 
原料の在庫をある程度買いだめするから、冷凍庫が大変な状態になってきてる。

このあいだ 冷凍庫の整理をしておいてよかった。

夜、歩きに行こうとしたら雨になったので やめた。


他は、保有株の兵機海運と神戸天然が好調。

畑は・・・草が元気に育っている。
具体的に書くと、www←これくらい。

あと、スイカの花が咲いてたな。

同管理するんだろう?
まずは草取りなんだろうけど。



なんか、とりとめない1日を過ごしているね。平和だ。

6月7日 早起きしようかな・・・

7日 木曜日

日記
4時台に起床。

以前は日曜に1日がかりでやっていた仕事があるんだけど、このあいだ やむを得ない状況で 平日にやった。
急な注文だったんでね・・・


平日、父母に1時間早く出勤してもらい 朝やってみたんだけど、これが素晴らしく効率的だった。

6日の日に都区部まで配送に行き、7日の午後は自分が内勤には入れるようにして、1時間早起きして仕事。

結果は 午後5時にはすべての仕事が終了。

すばらしい・・・

まだまだ 仕事の仕方を改善できるのかもしれない。
もっと効率化できるのかもしれない。


夜、涼しくなってから歩きに行った。歩きながら考えた。
なんで1時間の早起きで こんなにも効率が良くなるんだろうか?

多分早起きの1時間は、車の運転でいう 「準備発進」になるんだろう。

仮に1日8時間働くとして、そのうちの最初の1時間を 準備に使うとする。
システマティックな作業に移行した後の実働時間は 7時間。

1時間の早起きで これが8時間になるとすれば、生産性が10%以上向上するわけだ。

早起きは3文の得って ほんとなんだな・・・


仕事が早く終わったので、食いすぎることも無く 歩きに行けた。
空いた時間で 少し冷凍庫の整理して 翌日の仕事を しやすくしておいた。

良い方向に回転するようにしたい。  


6月5日

ノートに記録する方法に変更したら、ブログの記録としての意味が無くなった。
考える場所としては有効かもしれないけど。

ノートに書かない事となると 日記部分しか残らなな。

日記

6月3日 日曜
事務仕事。

6月4日 月曜
千葉まで納品。帰宅23時。長時間仕事による買い食い。異様に疲れた。

6月5日 火曜
内勤。5時終業。とにかく寝る。

6月6日 水曜
5日に1品目製造が間に合わなくて、遅くても当日中に納品すべき品物があった。寝落ちして届けるのを忘れた。

午前4時に起きて、「なんか 忘れてることがある気がするんだけど・・・なんだっけ?」と思いつつ このブログを書いてたら
思い出した。

頭から血が サーっと引いていく感覚。

(^∇^)

どおしよ・・・

とりあえず 今から行くしかないよな・・・
けど、お店開いているのかな?

・・・

一応このブログとともに体重を減らしてきたわけだから、今のところ放棄するつもりはない。
ブログの今後については 改めて考える事にしよう。

とにかく、今はそれどころじゃない!

平成30年 5月 まとめ

平成30年

 日付    体重     カロリー    運動     支出
 3月31日 101.2㎏
 4月30日 99.45㎏   724単位   -単位   9550円    
 5月30日 100.1㎏   906単位   29単位   17780円    

1単位は80カロリー


5月
・総摂取カロリー 906単位 平均29.3単位 
・運動 歩き 12.5時間 自転車 96㎞
・支出 17780円 (買い食い分は8000円位)


体重 100.1㎏ (+0.7㎏) 体脂肪22.9 (+0.3) 

*参考までに 48歳の100㎏(男)の、体重を増減させないカロリーは、1日約26単位(2066カロリー) 
中立カロリーとでも名付けておく。


1か月分の中立カロリーは、31日×26単位=806単位

で、5月の総摂取カロリーは、

「食事による摂取カロリー」-「運動による消費カロリー」だから、
906単位ー29単位=877単位

{総摂取カロリー - 中立カロリー}÷90単位=体重の増減幅(㎏)

なので、

(877単位-806単位)÷90単位=0.8㎏

大体あってるね・・・


【反省会】

5月は0.7㎏の体重増加で終了。
月半ばの やけ食いが影響した。

まあ、食った分だけ増えたけど、動いた分だけ増えなかった という事か。


ノートに記録する方法を 1か月やってみたが、なかなか良い。
(体重は増えてるけど)

記録内容は、起床時間、終業時間、1日の摂取カロリー、運動量、支出、睡眠時間。
他に 遊びに行った日の内容と 自棄食いをした時の食事内容を書いている。


真面目に1か月の間、記録取った。頑張った。
痩せてないけど。



そういう訳で 分析します。

・第1週 1日から6日まで。
 
摂取カロリーは129単位(平均21.5単位)。
運動量は4時間の歩行。
ゴールデンウィークなので 登呂遺跡まで出かけた分支出が多かった。

・第2週 7日から13日

摂取カロリーは 225単位
運動は歩行2時間。

この週は日曜もガチの仕事になった。かなり忙しかった週。
ストレス食い3回、支出1900円位。

ストレスによる買い食いの前日、100円ちょっとでコーヒーを飲んだ。
支出による歯止めが崩れた日だろうか?

気のゆるみは、たぶんこのコーヒーなんだと思う。

「気のゆるみ→歯止めが外れる→ストレス→やけ食い」 の流れか・・・


・第3週 14日から21日

総摂取カロリーは 132単位
運動は、歩行6.5時間と自転車96㎞。

食事制限と運動の両立した週。支出も、買い食い含めて0円。

この週に限って、なぜ両立できたのか?

週のかわりを機に、リセットしたんだと思う。新しい週だし、気持ちを切り替えて・・・って感じで。
記録ノートを眺めたことによる効果だろうか?


・第4週 21日から27日

カロリー287単位
運動 なし。

買い食いは5回。4400円位。

21日、生活面で、どうしても嫌なことが起こった。27日にも同じ事が起こきた。
で、自棄食い。

自棄食いで解消できるストレスなら、食えばいいんだと思う事にしている。
戦わない。諦める。ダイエットなんてどうでもいいし・・・

人を殴ったり物を盗んだり、酒飲んで暴れるよりはマシだろう。

・・・

これはダイエットの問題ではなく、生活面の問題だと思う。
他に、金銭面の問題とか人間関係、健康、仕事の問題などがあると思うけど、

これらがみんな自棄食いに結び付いている。
それが自分だ。

対応としては、ストレスを減らす。ストレスと暴食を切り離すことだろうか。


んで、切り離す作業として、食う代わりに趣味の歴史地理部活動を平日にやった。
清瀬、国立、八千代、船橋市の郷土資料館に行った。

効果は、どーなんだろね・・・

23日、25日、27日と遊びに行ったんだけど、この3日間は微妙に摂取カロリーが低い気がする。
まあ、自暴自棄になってた割には・・・と言う条件下での話だけど。


・第5週 28日から31日
カロリー 135単位
運動 なし

30日に暴食した。
この日は 「ストレス食い」ではなく、「なんとなく食い」で60単位越えた。

この「なんとなく食い」が一番質が悪いと思っている。

巨デブ時代の食習慣だ。強いストレスもなく、ただ食う。対策が解らない。



・・・


という訳で、5月分の まとめ なんだけど、

自分でもどうしたいのかよくわからなくなっている。

ホントに自分は痩せたいのだろうか?って考えてしまう。


体重が減ることによる「ご褒美」が必要なのかもしれない。

痩せたって痩せなくたって、たいして変わんないし・・・
と言う考えが、心の比較的浅い所に存在している気がする。


・・・6月の課題・・・
6月は、なんでもいいから生活に変化をつけてみよう。
とりあえず山に行くかな。自転車は最近面白くないし。
プロフィール

satokimadara

Author:satokimadara
おじさまです。タイトルを地味に変えました。食事制限をメインにしたダイエットブログのつもりです。

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