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315日 寒いんでコーヒー淹れといたんだけど、気が付いたら冷めてた

朝飯
・パン、ジャム、試食少し 3単位


昼飯
・ご飯200g、鮭、とん汁、7.5単位


夕飯
・そば、うどん(麺400g)、牛すき焼き風、ご飯150g、カレー、11単位


間食 せんべい、1単位


合計 22.5単位

感想
なんか疲れた。配送なんて座ってるだけだから、身体は疲れてないんだろうけど、気づかれかな?
たいして神経使う仕事でもないんだけどねw

こういう疲れの時は カロリーは足りているんだけど、なんだか甘いものとか無性に食べたくなる。
・・・あんことか、すごく食いたい。

くわないけど


19時過ぎに店に戻る。月末なので、事務仕事がけっこうある。あしたの準備とかもしないといけないし・・・

こういうときは、何にも考えずに身体を引きずるようにしてダラダラっと、しかし決して休みは取らずに仕事していくと、いつのまにか片ついているもんですなw
よく言えば無心で、悪く言えば、あたま空っぽにして惰性で働く。

新しい事や創造的な仕事は出来ないけどねw

んで気がついたんだけど、頭と心を空っぽで働いてると、何にも食べたいって思わない。自分だけかな?

寒いんでコーヒー淹れといたんだけど、気が付いたら冷めてた・・・

なんか、さみしいねw




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314日目 11月3日の予定

朝飯
・パン、ジャム 2.5単位


昼飯
・ご飯200g、レンコンきんぴら、ホイコーロー、みそ汁、8単位


夕飯
・カレーうどん(麺400g)、牛すき焼き風、12単位


間食 せんべい、1単位


合計 23.5単位

感想
いい天気だった。関西で木枯らし1号が吹いたそうだ。冬がすぐそこまで来ているんだろうね。

新商品を今日初納品した。何とか10月のうちに投入出来たけど、遅すぎるわw
しかも1軒だけだし・・・

それでも新しい事始めるのは たのしい♪

所沢の方で飛行機が編隊組んで飛んでいた。先週はC1の3機編隊も見た。入間航空祭の訓練だろう。
でも、11月3日は土曜日で仕事・・・

近くに住んでるのに見に行けないのはもどかしいけど、屋根と屋根の隙間にちらっと見えるブルーインパルスも
非日常っぽくて嫌いではない・・・と強がって見る。

去年はさっさとあきらめて、配送の途中で府中刑務所文化祭行ったんだよな・・・
受刑者のご飯を再現してたのをアル中の女の人と一緒に食べたんだよな・・・
覚せい剤で入っている旦那さんの話とか、差出人住所が府中刑務所っていうレアな手紙見せてもらった。


・・・・・・・


今年も府中刑務所にするかなw




313日目 ユスーポフ公爵夫人とにらめっこしてきた

朝飯
・うどん(ほうとう風)(麺800g)15単位


昼飯
・うどん(麺100g)、牛すき焼き風、3単位


夕飯
・うどん(麺200g)、わかめときのこのスープ、2.5単位


間食 ココア、せんべい、2.5単位


合計 23単位

感想
雨なので美術館へ。
今回は 八王子の「東京富士美術館」にいってきました。

ネットで調べて、なぜこんな辺鄙なところにこれだけの絵があるのか、物凄く不思議だったけど、
行ったらわかった・・・

某S学会系だったんだねw 非課税宗教団体が金に物言わせて買い集めたものらしい。
素晴らしかったですw

世界平和に無駄使いするよりも 有名絵画を買いあさる方が何百倍もましかw

常設展と企画展、両方とも通常料金で(800円)ではいりました。ネットで割引券(100円)だせるんだけど、
プリンターの調子悪くて出せなかった・・・

企画展は、ナポレオンのなんちゃらかんちゃら。ティアラが美しかった。反ナポレオンの風刺画が面白かった。
そんくらいかな・・・

で、今回の目的は常設展の方。
お目当ては

ルブラン「ユスーポフ公爵夫人」

いやあ・・・美しい・・・
ルブランって、マリーアントワネットのお友達の宮廷画家(しかも凄い美人。ggr自画像w)なんだけど、モデルさんの女性を緊張させないのか何か知らないが、表情が柔らかいとおもった。女性が描く女性像って、男から見ると 癖があるっていうか なんか違和感を感じる事が多いんだけど、これにはそーいうのが無かった。
絵の前にイスがあったので 座りながらのんびりにらめっこしてきました。

他に気にいったのは・・・

シスレー「牧草地の牛」
ターナー「荒らしの近づく海景」
ブーグロー「漁師の娘」
レノルズ「少女と犬」

ほかにも ピサロとかフラゴナールとか・・・

面白いのは
ピーテル ブリューゲル(子)の農村の結婚式だったか・・・タイトル忘れたw
楽器?もってる男が、足を赤いひもで縛られて、ズボンの前をギンギンに膨らませてるw
スープを運ぶおっさんの前掛けに、手の形w
スープを受け取る指が、スープに入ってる・・・

あと、この美術館ってS学会系だから、西洋美術には当然のようにあるキリスト教の宗教画がなかった。

というわけで、けっこう満足できました。芸術に宗教の壁は無い!
ありがとうS学会!新聞は買わないし、選挙前の電話もお断りだけどな!


くだらねえ世界平和の勲章貰うのにばらまく金あるんなら、こないだ売りに出たムンクの叫びちゃん、なぜ買わなかった・・・

312日目 一言で言うとヒマだってことです

朝飯
・サンドイッチ、3単位


昼飯
・ご飯150g、サバ、ピーマンバター炒め、鶏レバー、カボチャ煮、鮭、9単位


夕飯
・うどん(麺400g)、牛すき焼き風、10単位


間食 アンドーナツ、せんべい、3単位?


合計 25単位

感想
世の中、給料日後の初土曜なのに、夜納品に行ったラーメン屋さんはお客が入っていなかった・・・
やっぱり不景気なのかな?
店長と奥さんは、こんな日もあるって顔してテレビ見てたけどw

自分が行ったら別人のようだと言って驚いていた。たまにしか行かないお店だし、そんな風に見えるのかなって
思ってたら、

「それだけ痩せたら、身体軽いでしょう。スキップして歩けるんじゃない?」

・・・スキップ!

考え付かなかった・・・これは・・・やってみなくてはなるまいw

自分「スキップとかしたことないんで、やってみます」

そう宣言して、細長いお店の通路でやってみた。


結果は、



できませんでしたw
両足一緒にジャンプしてしまうw スキップって実に難しい歩き方だw


奥さんが大笑いしながら「出来てない」って言ってたw

車に戻る時、スーパーのディスプレイに使うようなプラスチック製モミジの葉っぱを拾った。
フロントガラスのフレームに刺してみた。
街灯の下を通過すると、だんだんにモミジの色が浮かびあがってくる。なかなか綺麗だw

自分は自然の物が好きなので、こういう燃やすと黒煙をあげて溶けるようなものは嫌いだ。
実用品でもない、装飾用のプラスチック製品なんて特に嫌いだった。

でも、それはたぶん間違っているんだろうと 最近思うようになった。

このプラスチック製のモミジは、どこかで誰かが 人を喜ばせることを考えながら作ったものなんだろう・・・
このプラスチック製のモミジは、どこかのお店の人が、お客さんを喜ばせる為に 飾ったものなんだろう・・・


人が人を喜ばせる為に作った物なら、否定する理由はないよな・・・

自分も、出来るだけ人に喜んでもらえるような仕事をしたい。
そんなこと考えながら残りの配達をしました。

311日目 とても幸福な一日

朝飯
・パン、ジャム、2.5単位


昼飯
・サラダそば(麺600g)、11単位


夕飯
・ご飯200g、みそ汁、鮭、冷やし豚シャブ、鶏レバー、10単位


間食 なし


合計 23.5単位


感想
今日は都心方面に配送があった。なんとなく四ツ谷駅のところを半蔵門ではなく迎賓館の方に曲がってみた。
四谷中学って交差点があった。

突き当りに迎賓館がみえる。秋の空の下、なかなかいい景色だと思った。

んで、ここの中学生は、毎朝迎賓館見ながら 「今日は26日だから出席番号2番と6番があてられるんだ・・・いやだな・・・ああ学校が火事にならないかなぁ・・・もしくは、隕石が落ちてきて校舎がぐちゃぐちゃに壊れないかな・・・」とか考えながら歩いているんだろうか。

なんか凄く贅沢な中学生時代を送ってるような気がしてうらやましいw


自分は、学生の時 高松に住んでいたので、瀬戸内海をしょっちゅう見ていた。アパートでは、夜になると汽笛の音も聞こえた。
大学までの街路樹は当時はオリーブの木だった。(途中できられましたw)。お遍路さんもよく見かけたし、屋島に登って、瀬戸内に沈む夕日を見たりしてた。

いいところだと思ったし、東京に帰るつもりもなかったけど、毎日同じ景色見てると、何も思わなくなる。
瀬戸内海は美しい多島海ではなく、ただ本州と四国を分け隔てる水路にしか思えなくなった。

今思うと、物凄くもったいないな・・・



たぶん今当たり前に過ごしている生活も、離れればその良さというか、何か得体のしれない愛おしさとかが解るのかもしれない。
幸せを知るのは、その幸せを失った時とか・・・なんだろねw

今日は、何も無いけど、たぶんとても幸福な一日でした。
おわりw

310日目 気は心で、車を買い替える・・・

朝飯
・パン、ジャム、バナナ、3.5単位


昼飯
・鶏レバー、うどん(麺200g)、牛すき焼き風、7.5単位


夕飯
・ご飯200g、みそ汁、納豆、玉子、ソーセージ、茹でキャベツ、鶏レバー、9単位


間食 草だんご(あんこ) 2単位?


合計 22単位

感想
車を車検に出す日だったんだけど、持ち込む直前に故障した。マニュアル車なんだけど、クラッチが入らない。
外回りの途中だったので、あせった。父がたまたま近くを回っていたので、車を交換してもらい 事なしを得る。

ディーラーにいったら、頼んでおいた代車が来ていて なんといいタイミングだろうと思った。
夕方電話があって、車・・・もうだめらしい・・・

まだ4年、18万kmしか乗ってないのに・・・
乗りすぎだって言われたけど、同じ車種で3台目、前のは24万kmは乗ってたし・・・

修理には何十万もかかるらしいので、買うことにした・・・っていうか、次はリースにした。
・・・次は、本気で乗る。リース会社、覚悟しろw

しかし今回の車は出来の悪い子だったな・・・。実によく故障した。携帯といい自動車といい、なんか工業製品の品質が落ちている気がする。工場で無理な経費節減やってるんじゃないかな?

車検前に、スタットレスタイヤを買い換えようと思ってたんだけど、まだ買ってなかった。危なかったw
廃車にする車に新品のタイヤ付けてどうしますw

というわけで、家族で『スタットレス買う前でよかった。代車が来ていて、運が良かった。この車、最後まで頑張ってくれたんだね。お疲れ様だね。』って言うことにした。

・・・気は心です。はい。

309日目 味と香りと薄いと濃い

朝飯
・パン、ジャム、不二家ホームパイ、3.5単位


昼飯
・ご飯150g、鶏レバー、うどん(麺150g)、ヒジキ炒め、10単位


夕飯
・ご飯150g、みそ汁、イカフライ、さば、鶏レバー、11単位


間食 なし


合計 24.5単位

感想
新商品のサンプルを出した店から 味付けが薄いといわれる。それが数件あった。かなり落ち込む。

食いもの商売で、多くの人の要望を聞きいれて作った品物は、全ての人から違うといわれる。

だから、最後は自分の味覚を信じるしかないんだけど、多くのお客から同じ反応を得た場合は そちらが正しいと考えるべきだ。以前にも 自分の味付けが薄いと言われた事があった。
そんときは、不本意だけど味を濃くした・・・っていうか、醤油を濃い目に使った。

四国にいた学生の時に自炊を始めて、その時の味覚が基本になってると思うのだけど、主に薄口しょうゆを
使ってたから そのせいで薄味になったのだろうか・・・
味は、だしと塩でつけて、醤油は香り付けってのが基本になっている。主にうどんの出汁でそうするんだけど。

以前、鰹節専門のお店のお爺さんから、蕎麦の出汁にも流行があるってのを 教えてもらった。
サバ節で味を出して、鰹節は香りを出すために使う。だから比率ではサバの方が多かったけど、最近は鰹節だけで
作る人が増えた・・・かなり前の話だけどw
東京の蕎麦屋は、味は醤油と砂糖、香りはカツオで、関西のうどんは、味は塩と昆布、香りは醤油ってことでいいのかな・・・なんだか、乱暴すぎる分け方なきがするけどw

魚介系のつけ麺のスープに、カツオの粉をぶち込むのは、そういう理由かなと思う反面、カツオの粉ってお好み焼きに関西人がかけてるものだと思ってたから 単なる先入観かもしれない。

東京うまれだし親も東日本出身。煮物でもなんでも醤油の色を付けるのが実家の料理だけど、薄口醤油で同じような色にしようとすると 物凄く塩辛くなる。なんでも甘じょっぱくすると 喜ばれる気がする・・・
人生のほとんどを東京で過ごしているから、それはそれで嫌いではないし、むしろ好きな方だけど、なぜか自分でおいしいと思う味は、薄いっていわれる・・・


商売だから、お客の要望に応えるけど・・・


307・308日 巨デブの思いで 140kg越えてた時の間食(金額ベース)

307日目
朝飯
・パン、ジャム、2.5単位


昼飯
・ご飯150g、麻婆茄子、みそ汁、6単位


夕飯
・カレーうどん(麺400g)、牛すき焼き風、11単位


間食 バナナ、 1単位


合計 20.5単位

308日目
朝飯
・パン、ジャム、2.5単位

昼飯
・焼きそば、スープ、ミカン1個、牛スジ、カボチャ煮、7.5単位

夕飯
・串カツ(豚、イカ)、冷やし中華(麺300g)、13単位

間食 カントリーマーム1個 1単位?

合計 24単位

運動 なし


感想
夕飯のフライは試食品。うまかったけど、揚物とか久しぶりに食ったから、何食ってもうまいと感じてしまうかもしれない。試食としては あんまり良い条件ではないな・・・


普段触らないかばんから、古いダイエットの記録やダイエットしていない時の食いものへの支出メモがでてきた。
ダイエットメモは、自分で読んでもつまらない・・・

一番新しい、買い食いメモが面白かった。ここに書いてあるもの全部をやめたわけだ・・・

少しだけ抜粋する。


とりあえず、平成22年5月1日~10日まで。

1日 パン、菓子、茶 556円
2日 弁当668円 寿司1155円
3日 弁当398円 ケーキ1040円 茶、おにぎり210円
4日 弁当498円 茶393円
5日 弁当398円 総菜、茶421円 弁当503円
6日 パン、茶456円 マック390円
7日 オムスビ298円 弁当、茶781円 弁当、パン646円
8日 アイス、茶165円
9日 弁当616円 弁当1249円 ブリトー210円 弁当1758円
10日 弁当696円 弁当、麺678円 マック200円 コーヒー、ドーナッツ225円


弁当696円は、1回の買いものに、弁当と総菜の合計で696円使ったってことです。9日の1249円の弁当は、恐らくスーパーの総菜だろうな・・・

んで、この月は合計で42177円食ったらしい。



これらは140kg越えているときの・・・・・・・間食ですw


この他に、普段のご飯も食べます。そして、その食事も今より当然多いw

これらの支出は、ほとんどがコンビニの弁当と、スーパーの総菜です。スーパーの総菜が特にタチが悪い食い方になってた。夜遅い配送があったので、閉店近くに夕飯として買ってたんだけど、その時間は半額になってるんだな・・・


まあ、半額狙いで買ってたんだけどw

というわけで、金額では解らないけど、凄い量買ってました。当然揚げものばっかりですw

気になるのが、お茶を大量に買ってる事。2Lのペットボトルで買っていました。
肥満体が、大量の水分を欲するのは・・・

糖尿?


検査してないから解らないけどね。
どっちにしてもヤセロって言われるだろうから、今のままでいいんだろうけど、気にはなります。


自分のダイエットは、これらの間食をやめることから始めました。
以前書いた、ダイエットルールの禁止規定に当たる奴を これらの間食に少しずつ適用していったわけです。

すこーしずつねw

だってさ、ここに書いた食いもの、本来食わなくてもいい食事じゃんw
普通の人は、こんな食い方しないし・・・

本当にバカな食い方だよ・・・
4万ずつ毎月食うと、1年で約50万。15年で・・・750万。

もうすぐ43歳になるんだよ。俺。
結婚してれば、この金で子供一人位育てられるだろうに・・・


子供1人食ったようなもんだね・・・


・・・・・・・・・




 

306日目 RUN NET登録完了

朝飯
・そば(麺200g)、4単位


昼飯
・ご飯200g、ひじき、豚肉とレタスの炒め物、みそ汁、8単位


夕飯
・焼き豚、ご飯100g、牛すき焼き風、8単位


間食 せんべい、 1単位


合計 21単位

運動 ジョギング5km

感想
ランネットに登録した。
登録画面のURLがファイヤーフォクスで開くので今まで登録できなかったらしい。
IEで無事登録完了w

305日目

朝飯
・パン、ジャム、、うどん少し、3単位


昼飯
・ご飯150g、麻婆茄子、豚肉とレタスの炒め物、みそ汁、7単位


夕飯
・冷やし中華(麺300g)、9単位


間食 せんべい、黒糖菓子 2単位


合計 21単位

運動 なし

感想
お得意さんのラーメン屋のチーフとダイエットの話をした。内臓脂肪を落としたいとのこと。おなかぽっこりを
ひっ込めたいらしく、腹筋しているそうだ。

チーフ「腹筋の上の方が、少し割れてきてると思いませんか?」
自分「どこが割れているか、全く分からないんですけど・・・正直にそう言ってもいいですか?」

チーフ「駄目に決まってるでしょうw そんな事言ったら、もう品物持って来なくていいって言いますw」
自分「あー、そーですか・・・うん。よく見ると上の方がばきばきに割れてる様な気がしますね。うん。間違いないw」

そのあと、MET法の計算の仕方を教えた。

この人、自分と年齢が近いし、身長も同じくらい。んで、72kgだそうだ・・・

72kgって自分の理想体重だよな・・・
80kg台半ばで満足しちゃいけないんだって思った。

303・304日目 学生の時、女の子にもてるにはギリシャ神話がいいと思っていた・・・

303日目
朝飯
・梨、バナナ 3単位


昼飯
・ご飯200g、ニラ玉とじ、みそ汁、煮びたし、7単位


夕飯
・うどんそば(麺400g)、玉子、ヒジキ煮、牛肉すき焼き風、ポテトサラダ、11単位


間食 カントリーマーム1個 1単位?


合計 22単位

運動 なし


304日目
朝飯
・サンドイッチ、かやくごはん少し、4単位


昼飯
・ご飯200g、煮びたし、ヒジキ煮、麻婆茄子、7単位


夕飯
・うどん(麺400g)、玉子1個、牛肉すき焼き風、ポテトサラダ、9単位


間食 ココア、カントリーマーム、せんべい、4単位

合計 24単位

運動 なし

ダイエット預金残高  
           現金・・・・・323円

感想
ブログ更新が滞りぎみ・・・よくないね。ダイエット中は、ブログ書くのを義務にしているんだから
なまけてはいけません。

運動していませんね・・・いけません。せっかく走れるようになったんだから、もう少し走らないと。
なまけてはいけません。

営業も、新商品の開発も、確定申告の準備もしていませんね・・・いけません。以下略



街路樹もだいぶ落葉してきた。ニュースを見たら、谷川岳あたりでも紅葉が見ごろらしい。秋だと思ってたら、
コオロギの鳴き声がしなくなっていることに今気がついた。もお初冬かな?

朝の配達の時、木の茂った崖にある歩道から、女子高生が登ってくるところに出くわした。崖下に家があるらしい。
地中から出てくるみたいで、ギリシャ神話のプシュケーの話を思い出した。

・・・学生の頃、女の子にもてるにはギリシャ神話だと思い込み、少し本を読んだけどまったくもてなかった。
やはりダイエットしたり、体鍛えたりした方が良かったんだろうか・・・

ギリシャ神話のほとんどは忘れてしまったけど、プシュケーの話は、ゴイシシジミの生活史みたいで面白いから覚えている。ゴイシシジミは、蟻に育てられるシジミチョウです。

・・・プシュケーのはなし、ここに書こうと思ったけど、物凄くめんどくさい・・・

まあ、簡単に書くと、エロスの嫁なった美しいけど少し頭の弱い娘が、旦那を殺そうとしたり姉を騙してバラバラにしたり、義理の母に嫁いびりされたりしつつ色々な冒険を 昔のアニメ、ラッキーマンみたくこなし最後は寝てしまって神になるって話。

・・・・・


女の子って、ギリシャ神話とか、好きだよね・・・?

301・302日目 巨デブの思いで 「笑う女」

301日目
朝飯
・パン、ジャム、2.5単位


昼飯
・ご飯150g、鉄分大量鍋、9単位


夕飯
・ご飯200g、納豆、玉子、焼き豚、ポテトサラダ、9単位


間食 不二家ホームパイ 1単位?


合計 21.5単位

運動 なし


302日目
朝飯
・パン、ジャム、バナナ、うどん少し、4単位


昼飯
・ご飯200g、みそ汁、納豆、玉子、牛スジ煮、鮭と春菊のサラダ、11単位


夕飯
・カレーうどん(麺200g)、ヒジキ、牛肉すき焼き風、ポテトサラダ、8単位


間食 ミカン 0.5単位

合計 23.5単位

運動 なし

ダイエット預金残高  
           現金・・・・・323円

感想
夜雨が降る。去年買った、少し厚手の半袖の服を寝巻にすることにした。
ゆったりしていて、実にパジャマ向きだw

サカゼンの大きめの服の広告みて買ったんだけど、これ 上から2つ目のサイズだったんだよねw
あんときは、着れる服が見つかって本当にうれしかった・・・


ありがとうサカゼン!今度行く時は普通のサイズの服買いに行くつもりだけど、当分行かないかもしれない!

・・・70代の親父のお古が着れるようになってしまったので、やたら服があるんだな・・・


というわけで、タイトルのお話・・・

2,3年前 ある取引先の病院の栄養士さんから「頼みがあるんだけど」って電話があった。
どうやら急いでるらしい。たまたま近くを通っていたのですぐに顔を出したら、古い白衣を
1枚貸してくれないかって話だった。
当時、自分は140kgオーバー・・・白衣は特注品で8Lサイズってものだった。

まあ、この白衣は、今年の3月くらいまで着ていたんだけどね・・・


白衣って職種によって形が違う。
医者とかが着るのは、裾が長いタイプ。分かりにくい例でいえば シュタインズゲートで おかりん が着ている奴。
ラーメン屋とか昔風の肉屋が着ているのが、食堂とかで使っている裾の短いタイプ。
こいつはズボンもセットになっている場合も多い。解りにくい例でいえば・・・いまいち思いつかない。すみません。


自分が着ているのは当然裾の短い方です。
生きた人間を切ったり、脳みそかき混ぜたりそんな残酷なことはやりませんから、裾の長い白衣はきません。


栄養士さんに連れられて普段は入らない洗い場の方に行ったら、少しだけ体重がありすぎる、若い女の子が白いTシャツを着て 洗い物していた。

・・・

栄養士さん「今年入った食堂請負会社のパートさんなんだけど、合うサイズの白衣が見つからないそうでね・・・今、探しているらしいけど、やっぱりこのままだとちょっとまずいんで、○○さん(自分のこと)、古い白衣でいいから、貸してもらえないだろうか?」


見ると、まわりのおばちゃん達は 全員白衣を着ている。まあ当然なんだけど・・・
病院的には やはりまずいらしく、しかし会社側に言って来させないようにするのは この不景気な時代、あまりにも気の毒ということで 自分に白羽の矢があたったらしい・・・

ちなみに普通の白衣って、2000円以下で買えます。また、自分の知っている範囲で一番巨大な既製品の白衣は、6Lってやつだった。ただ、このサイズだと普通の店には置いてない。大抵は4Lまででした。
7Lから特注で、値段も1着6000円くらいになる・・・夏前と秋口に白衣を5着ずつ買うんだけど、3万円以上してました。んで、8Lまでしか作れないそうです・・・


同じ巨デブ(失礼だと思うけど事実)として、服の無い辛さは、物凄くよくわかる。
まして、まだ20代半ばらしい女の子・・・気の毒に・・・

店に戻り、母に古い白衣が残ってないか聞いた。自分は既に8Lになって数年経っている・・・
誰もが自分が痩せるなんて考えていない。8Lの白衣は最後の砦であり、1着6000円な貴重品w


親心の未練でしょうかw  7Lの白衣が2着とってあったw

翌日、届けに行きました。

彼女は、蒸気の上がる機械の前で、うつむいて歯をぐっと食いしばるような表情で洗い物してました。

栄養士さんが呼ぶ
「××さん、ちょっとこっちへ・・・これ、着てみて。」

一言も口を利かず、歯を食いしばったまま少しうつむいた表情で、その子は自分から白衣を受け取ると
7Lの白衣に袖をとおし始めた。


着古した白衣は、腹の周りが汚れていて、何度も洗った生地はへろへろになっていて、ボタンも何回も吹き飛ばしたから全部違うボタンで・・・
若い女の子が着るには、気の毒すぎる・・・でも、一人だけTシャツよりは 幾分でもましか?



7Lの白衣は、やはり女の子には大きすぎるみたいだった。
6Lの白衣は白衣屋にあったっけ?そんなこと考えながら
「少し大きすぎるみたいですね」 

そう自分が言いかけたところで、突然彼女は笑いだした。

「あー きれるぅ! あははははは あはははは あははは あははははははは 」

 
あまりに突然の笑い声だったので、驚いた。

他のパートさんも作業の手を止めてこっち見ている。機械の音が単調に響く洗い場に、場違いな女の笑い声だけが響いていた。

「あははははは あははははは あははははは・・・・・」

栄養士さんが作業に戻るようにうながすと、彼女はすぐに元の歯を食いしばるような表情に戻って、洗い場にの方へ行った。 


事務所に戻りながら栄養士さんが、なにか申し訳なさそうに お礼を言ってた。


車の戻りながら想った。
なんだか釈然としない。親切な事したはずなのに面白くない・・・


(白衣が着れて嬉しかったんだろうけど・・・)
(なにもあんなに笑わなくてもいいじゃん・・・)

・・・自分が大笑いされたような気がしたせいだと思う。

300日目 ダイエットの終わらせ方について考えた

朝飯
・柿1個、うどん少し、不二家ホームパイ、4単位


昼飯
・ご飯200g、みそ汁、オムレツ、サラダ、8単位


夕飯
・ご飯100g、鉄分大量鍋(ひじき、とうふ、小松菜、モヤシ、アンキモ)、肉うどん(麺150g)、10単位


間食 なし

合計 22単位

運動 なし

ダイエット預金残高  
           現金・・・・・323円

感想
ダイエット開始から300日たった。よくぞここまで続いたものだ。


今後の事について色々考えた。このダイエットがなぜ続いたのかとか、これからどうするかとか、どうやって終わらせるかとか・・・


9月の体重減少が1.6kgと少ないのは、この食習慣の改善による自然減って形のダイエットがもうすぐ終わることを 示していると思う。
自分は25単位(2000カロリー)の食事で恐らく80kg台前半で体重が安定する人なのだと思う。その時の体重が、自分の体重ってことになる。 少し太いけど、140kg台よりは はるかにましだろう・・・

年内で体重減少は止まると思う。そこをゴールにするか・・・後は 有酸素運動をしながら 数年かけて標準体重に持っていくか・・・

もう一つ考えたのが、ダイエットが続いた理由。
ダイエットの常識として、カロリーの収支のよる体重の変化ってのはよく考えるけど、もうひとつ大切な要素として 時間ってものがあることに今更ながら気がついた。
体重と同じように折れ線グラフを使う株のチャートとかで、時間軸がどれだけ大切かわかってるはずなのに・・・

長く続いたのは、ルールの作り方が上手くいったせいだと考えていたが、どうも違うらしい。
以前書いたルールの作り方は、あれで正しいと思うんだけど、あれだけだと続かない・・・

なぜ今回は続いたのか・・・

たぶん、このダイエットが面白かったんだろうと思う。
ダイエットがゲームみたいだと途中で考えるようになった。

目標体重をつけなかったけど、摂取カロリー固定である程度はダイエット期間の予定が立てられた。
これは、点数を競うゲームでは無く、1か月を1ステージと考えてそれをクリアしていくゲームみたいな感じ。

ステージクリアの月末に体重計測でボーナスポイントを貰い、それに応じてLvアップ、運動スキルとか装備変更(服のサイズダウン)とかしつつ 山登りイベントとかこなしていく感じのゲームw
BGMはオーケストラかw
食事の組み合わせは、ある種のパズルだろうかw

ひどいゲームだね


しかし、もしもダイエットがゲームなら、ゲームらしい終わらせ方があると思う。
ラスボス倒すとか、お姫様ゲットとか・・・

何か終了イベントを考えるべきか? マラソンってのをはじめ考えたけど、他にやりたいこともあるし・・・

体重減少が止まって自然に終了でもいいし、別の終了イベントを考えてもいい。

このブログの最後の書き込みに、楽しかったって書いて終われるような そんなエンディングにしたい。

299日目 正しいオッサンについて考える

朝飯
・冷やし中華(麺300g)、7単位


昼飯
・ご飯200g、みそ汁、納豆、玉子、水餃子、ポテトサラダ、8単位


夕飯
・ココア、2単位


間食 不二家ホームパイ 1単位?

合計 18単位

運動 ジョギング 5km

ダイエット預金残高  
           現金・・・・・323円

感想
夜、久しぶりに走った。意識して歩幅を大きくしたら、5kmを38~39分で走れた。

昨日食い過ぎたので、今日は食事を少しだけ控えた。
夕飯を食わないつもりだったけど、それだと低すぎる。夕飯にココアを念入りに作る。
鍋で煮てゆっくりかき混ぜながら作るだけなんだけど、うまいな・・・
たまにはこういうご飯もいいなw

日中は何もしない。ニコニコ動画で観艦式の実況をみていた。行きたかったな・・・
撮りだめしていたアニメも見る。

・ソードアートオンラインは2期があるんだ・・・勿論継続。
・怪物君、ニコニコで2話を見たら、割と面白かった。ニコニコ補正かもしれないが、一応見る。
・サイコパス、虚淵なんで期待してみたら、面白かった。しばらく継続。
・みなみけ、安定してるね。見る。
・ひだまりスケッチ、微妙だった・・・
・中2病だって恋がしたい、継続。

10月中にどこか山に登りたい。東京富士美術館の企画展にも行きたい・・・やらねばならないこととやりたい事が色々あるけど、もうじき43歳という年齢にふさわしいことしてるか、全く自信が無いw


この年齢って、お酒飲んで部下や後輩に説教して嫌われたり、子供の進路について悩んだり、ゴルフいったり、会社で不倫したりセクハラしたり、そーいうのが40代のオッサンだと思ってたけど、ぜんぜんなれてないw
中年男の楽しみを放棄している感じがしなくもない。

高校の時の友人が、競馬に関するメールを送ってきた。こっちから送信しても返事もよこさない奴だし、競馬なんて興味もないし・・・返信しなくてもいいと思ったけど、一応今後の事もあるから返信しておいた。

「競馬やめたから、馬の名前とかわからない。すまんね。(´・ω・`)。まあ、がんばってくれ」

アニメ見てココア飲んで、メールに顔文字なんか入れる40代よりは、競馬の話してるほうが正しいオッサンだと思うけど・・・

冷静に考えると、自分、なんだか気持ち悪いオッサンだな・・・

でも、止める気は全然ないんだなw

298日目

朝飯
・そば(麺300g)、玉子1個、5単位


昼飯
・ご飯200g、豚バラ炒め、みかん、みそ汁、ワカメサラダ、8単位


夕飯
・うどん200g、蕎麦200g、ご飯100g、牛肉のすき焼き風、玉子1個、ポテトサラダ 11単位


間食 せんべい1枚 1単位


合計25単位

運動 なし


感想
食い過ぎてる。いくらなんでも麺類が多すぎだ。試食兼ねてのご飯だけど、まずいな・・・

特に変わったこともない1日だった。

IMF会議にあわせた原発デモかな?千代田区あたりでデモやってた。
地下鉄の出口でたたずむ目つきの悪い兄ちゃんは、私服刑事か?すぐそばで、花を背景に記念写真撮ってる母子がいるし、なんていうか変な景色だった。

IMF会議って、なんか凄そうな感じがするけど、基本的には金が無い国が集まって「このままだとやばいっ!」
って言い合う会議だよな・・・

欧州の財政統合っていってたけど、簡単に言うと「ドイツが金出せよ!」だろこれw
そーいうことすると、ドルの地位が危うくならないかな・・・ドル基軸の世界経済が崩壊するんじゃないかな・・・

権利行使価格7000円の日経平均ニアピンワラント少し持ってる。シナの貿易統計が少し改善していて嫌な感じだけど、チャート的には下向きだから暫らく放置する。


世界経済が本当に持ち直すなら、去年の暮れが大底。後最低2年は上向く。日本株は、解散総選挙で民主党がいなくなって、国会のねじれ解消で上向く。例年通り、暮れに多底を付けて、彼岸天井を目指すだろう・・・

あんまり欲はかかず、ほどほどのところで利益確定しようね・・・

297日目 自分は恐らく中川祥子のファンなんだと思う

朝飯
・サンドイッチ(中身メンチカツ)、4単位


昼飯
・ご飯200g、キノコ煮びたし、ブリのアラと大根のスープ、みかん、みそ汁、サラダ、7単位


夕飯
・うどん200g、蕎麦200g、卵2個、ポテトサラダ、水餃子 11単位


間食 カントリーマーム1個 1単位?


合計23単位

運動 なし

感想
だいぶ夜が寒くなってきた。
秋アニメ、不作だ・・・
京アニの中2病位しか面白そうなのが無い。ジョジョは期待してたんだけど切った。

配送中ヒマなので、中川祥子の婿はどんなのがいいか考えた。
色々候補をあげてみて、かけ合わせた時に生まれる子供の属性からマッコウクジラがいいのではないかという結論に至った。

沖合遠く、詰襟の学生服着て大王イカと格闘してるクジラ・・・それを砂浜から暖かく見守る中川祥子。

自分、中川祥子のファンなんだよね・・・CDとか何も買わないし、たまにラジオ聞くだけなんだけど。

たぶんファンなんだよな・・・うん。

さて、寝るか・・・

296日目 

朝飯
・梨、牛乳、不二家ホームパイ1枚、4単位


昼飯
・食パン2枚、ビーフシチュー、サラダ、7単位


夕飯
・ご飯150g、魚フライ、大根煮、9単位?


夜食 うどん(麺200g)、玉子1個 3.5単位

合計 23.5単位

運動 なし

ダイエット預金残高  消費カロリー残高 3単位
           現金・・・・・223円

感想
夕飯の魚フライのカロリーが判らないんで、5単位400カロリーみておく。そんなには無いと思うが。


夕方、気晴らしを兼ねて散髪に行った。さっぱりした。
鏡に映った今の顔と1月に撮った免許証の写真の顔と見比べて見ると、別人だったw

家に帰って、平成19年の古い免許証の写真と見比べた。140kg超の時代の写真だけど・・・
自分の顔だから、感想は書きたくないw

体重の変化は徐々に連続して起こるから気がつかなかったけど、俺、ずいぶん変わったんだなw
物凄くたまにしか会わない包材屋や魚屋さんの奥さんが、怪訝な顔してたのが判る気がする。

なんていうか、俺、頑張ったんだな・・・

295日目 もんじゃ焼きと言い張ってみる

朝飯
・バナナ、ブドウ、せんべい1枚、3.5単位


昼飯
・ご飯150g、みそ汁、ぜんまい煮、5単位


夕飯
・湯だめうどん(麺200g)、タラの尻尾のもんじゃ焼き、ポテトサラダ、11単位


間食 なし

合計 19.5単位

運動 なし

ダイエット預金残高  消費カロリー残高 3単位
           現金・・・・・223円

感想
今日のご飯は、失敗だらけだった。朝、時間が無くて弁当を用意できなかった。適当にあるものを持っていったら、カロリーが低すぎた。朝ごはんでお菓子食ってるし・・・

いつもより早く帰って、内勤。
魚フライを作ってたんだけど、尻尾から2~3㎝のところは使わないので何時も捨てる。ご飯炊くのがめんどくさいので、その部分でお好み焼き作ろうとしてら、タマゴとかモヤシ入れ過ぎたせいで巨大になってひっくり返せなかった。
小さく何回かに分けて焼くとか、めんどくさいし・・・

巨大なお好み焼きを前に、「これこそ男の料理だ!」って自分に言い聞かせつつ、どうしようか考えた。

鍋の蓋にひっくり返してあけて、再びフライパンに滑り込ませようとした。
失敗してぐちゃぐちゃになった。


・・・フライパンの中で、更にぐちゃぐちゃに混ぜる。ウスターソースもないから、醤油投入。

もんじゃ焼きでさえないよな・・・

食ったら、結構うまかったけど、ご飯炊いた方がめんどくさくなかった気がする。

眠いんで、走るのは中止した。22時前には寝たんじゃないかな・・・んで、4時起床。素晴らしい早寝早起きだけど、年寄りみたいな気がしないでもない。



さて、飯でも炊くか・・・

294日目 

朝飯
・梨、ブドウ、低脂肪乳、3.5単位


昼飯
・ご飯150g、赤魚粕漬け、豚肉と玉ねぎの炒め物、ぜんまい煮、ポテトサラダ、8単位


夕飯
・ご飯150g、湯だめうどん(麺200g)、玉子1個、ブリのアラと大根のスープ、9単位


間食 チーズ 1単位

合計 21.5単位

運動 ジョギング 5km

ダイエット預金残高  消費カロリー残高 3単位
           現金・・・・・223円

感想
食生活改善のつもりで朝、牛乳を飲んだ。うんこが凄く出た・・・仕事中だからこれはこれで困るんだけど、
出るものは仕方ない。午前中、結構な時間をトイレで引きこもってました。

都心方面に行ったら、IMFの会議のせいか帝国ホテルあたりで警察がいつもより厳重に警備していた。
機動隊萌え属性は無いのでスルー・・・
ってか、華麗にスルーしないと職務質問されるw


夜、走るの復活して3日目。太ももとかの筋肉痛はあるが、関節などは痛くないから継続してるけど、今日は結構きつかった。5km41分。時速7km。今日から新しい靴と、Tシャツで走った。前ボタンのシャツから変えたんだけど、Tシャツ、楽だわw なぜもっと早くからこうしなかったんだろ。

以上、とりとめなく書いたけど、毎回日記のタイトルに迷う。
今日の内容なら、「うんこ警備復活」かな・・・

まあ、やめときましょうw

293日目 ダイエットルールの作り方について考えたけど・・・

朝飯
・サンドイッチ、ブドウ、4単位


昼飯
・ご飯200g、赤魚粕漬け、みそ汁、モヤシサラダ、ぜんまい煮、8単位


夕飯
・ご飯200g、ナスのカレー、ポテトサラダ、10単位


間食 なし

合計 22単位

運動 ジョギング 5km

ダイエット預金残高  消費カロリー残高 1.5単位
           現金・・・・・123円

感想
ダイエットルールを、実効性と実行性っていう2つの観点から考えて見る。

義務規定・・・「~しなければならない」 例)筋トレしなければならない。1駅分歩かなければならない。

禁止規定・・・「~してはいけない」 例)1500カロリー以上食べてはならない。1区間電車に乗ってはならない。

努力義務規定(努力目標)・・・「~すべき」 例)1カ月に20時間以上歩くべき。1駅分歩くべき。

そのほか、賞罰規程なんかも作るよねw


まず、実行性から考えて見る。
実行性ってのは、そのルールの守りやすさって考えます。

義務規定にした場合、その行動をしなければ ルールを守ったことにならない。「1駅分歩かなければならない」なら、歩かなければルールを破ったことになる。絶対に歩く必要がある。雨だろうと、体調が悪かろうと、急いでいようと関係ない。歩かなければルール違反になる。・・・急いでるときや、具合が悪い時に歩くってのは、困難だよな・・・

禁止規定にした場合はどうか。禁止規定ってのは、禁止した行動以外は、何をやってもいいw 「1区間電車に乗ってはならない」なら、歩いてもいいし、バスに乗ってもルールには違反はしていない。電車にさえ乗らなければいいってこと。
行動に自由っていうか、裁量の余地があるのが禁止規定。

努力義務規定は、やってもやらなくてもルール違反にはならない・・・意志があればいい。



次に実効性。
実際に効果があるかどうかって言う視点なんで、ルールの目的が重要になる。ダイエットルールなら、痩せるって目的があるはずだから、その目的を実現できるルールが実効性があるって考える。

実は・・・これに関しては、ルールの内容により上の3つの分類では優劣はつけられないw
たとえば禁止規定で「ビールは飲まない」ってルールを作っても、もとから飲まない人には痩せる効果は全くなく、毎晩飲んでいた人には凄い効果があるっていう感じ?

努力義務規定なんか・・・w

義務規定は、「歩く」とか「筋トレ」するって規定なら効果は大きい。

簡単に書くと、きついルールは効果はあるけど守りにくく、ゆるいルールは守りやすいけど、効果は薄いってことですw 当たり前だよね・・・




でも、このあたりまえなことを 何故かルール作りの時に考えない・・・

痩せたいから、実行性に難がある義務規定に「歩く」「筋トレする」ってのをいれる。んで、途中で挫折w
自分は意志が弱いとか言いだすw

意志の強い奴は、最初から太ってねーよw

本来、義務規定は「カロリー計算をする」とか「体重の記録を付ける」とかその程度でやるべきで、「歩く」とかは努力義務あるいは努力目標程度にした方が長続きする・・・

んで、ダイエットは自分自身を太っているって認識しているからやるわけで、なら太った原因の具体的な行動に禁止規定をつければいいだけのこと。毎日ポテチ食って太ったんなら、ポテチ禁止にするか、毎日って所を禁止すればいい。かわりにイモケンピ食って太るかもしれないけど、そーしたら次はイモケンピも禁止にすればいい。

禁止規定を作れないんなら、ダイエットしようとか考えない方がいい。
実は、そういう人が結構いるし、自分もそうだった。太ってる事は、別に悪いことではないと思う。
自己責任の上で、食って幸せなら、それでいいじゃん・・・


ルールを作る時は、大抵の場合 「モチベーションが高い状態」ww
そんなハイテンションで、将来の自分の行動規範を作ってもね・・・無理でしょうw


ついでに、賞罰規程は、義務規定に罰則つけても ルールを守る効果は薄いですよw
ルールを破る気満々の奴が、罰則を守るわけがないw 投げ出すだけですw

罰則は禁止規定を破った時につけるもんだと思う。
賞罰の賞のほうは、努力義務規定につける。1か月に20時間歩いたら、ご褒美にカニパン食べてもいいとか・・・




無理のあるルールは続かない。自分に適したルールを作るしかない。その時、なぜ食ったのか、その動機について考えるべきだと思う。個別の摂食行動の意味。ストレス解消で食ったのなら、食う以外にストレスを解消する手段を探せばいいし、何となく食ったんなら、食う以外に何となくやることを見つければいいw

結局、ダイエットってある種の「自分探し」なんだと思う。個別のルールについては、上に書いたと通り、ルールごとの適正ってのはあると思うけど、でもやっぱり補助的な物でしかないと思う。




ん~結局、何が書きたかったんだか、自分でもよくわからんw

ま、いいかw




292日目 東京農工大OB管弦楽団 第24回演奏会いってきた。

朝飯
・せんべい1枚、1単位


昼飯
・冷やし中華(麺300g)、8単位


夕飯
・ご飯200g、カツ煮、8単位?


間食 ぶどう、せんべい 2単位

合計 19単位

運動 ジョギング 5km

ダイエット預金残高  消費カロリー残高 0単位
           現金・・・・・23円

感想
東京農工大OB管弦楽団 第24回演奏会いってきた。

シュトラウス2世 こうもり

チャイコフスキー 白鳥の湖

ブラームス 交響曲第3番ヘ長調


よかった。今回は2階席で聞いたんだけど、いいわ・・・

1階席との違いを例えるなら、作りたてのカレーと一晩経ったカレーの違い?
なんかありきたりな例えだな・・・




帰って、それから夜、久しぶりに5km走った。
何とか走ることが出来た。

午前中は仕事だったけど、意外と有意義な1日でした。

291日目 人間は虫では無いことは知っています

朝飯
・サンドイッチ、3単位


昼飯
・カレーうどん(麺400g)、8単位


夕飯
・ご飯150g、カツ煮、アサリみそ汁、8単位?


間食 ふかしいも、 1単位

合計 20単位

運動 なし    

ダイエット預金残高  消費カロリー残高 3単位
           現金・・・・・223円

感想
22時半きたく。車から降りられないほど眠かった。

今日も都心方面に配送があった。
3連休の初日の午後8時なので、人は少ない。それでも、やはり都心には面白い人を見る事が出来る。

今回は、若いカップルでしたw

先頭で信号待ちをしてるときに見かけたんだけど、違和感と言うかなんていうか・・・

2人で並んで横断歩道を歩いてるんだけど、歩行速度や並ぶ距離から、あきらかにお付き合いしてるのはわかる。
でも、なんか変なんだよなw

まず、女の人。ゴスロリの服の白黒を反転させて、少しさっぱりさせた感じの白っぽい服を着て、スカートは
初代ガンダムのジオングみたいに広がった感じ、足もかかとの高い靴も全体に白い、そんな感じの派手な服だった。

夜にこういうのを見ると、本当に蛾を思い浮かべる。
んで、蛾なら写真撮るんだけど・・・人間じゃねぇw

このお嬢さん、胸前で腕組みしながら少し斜め上にらみつつ ムスッとした顔で歩いてた。

で、男の方。スマホいじってたw 服も地味っていうか、普通?

お嬢さんはあきらかにお出かけモード、男はなんだかコンビニに行くみたいなかっこw
テンションが違い過ぎるw


動物の観察をしていると、虫でも鳥でも大抵オスのほうが派手な姿なんだけど、これはメスに自分をアピールするためって言われている。蝶で派手なやつは、毒を持っていることを捕食者にアピールするため。

姿かたちに意味があるなら、このお嬢さんのいで立ちをどのように解釈すればいいのか・・・

若い女の子が派手な服を着るのは、ある種の婚姻色みたいなものだと思う。自分は性成熟してますよ的な意味か?
だから相手が見つかり、結婚して子供を産むと、たちまち地味な服を着出す。

んで、風俗の女の人がやたら派手な服を着るのは、蝶の毒のほうの意味に近いと思う。

このお嬢さんは、相手の男がいるんだから、こんな派手な服を着る必要はないはず・・・
女が風俗とかお水系なら、男はスマホなんかいじってないはず。

なのに、なぜか寄り添って並んで歩いていく・・・

おそらく、この白い服を着てムスッとして歩いているお嬢さんは、まだ隣の男の心をつかみきれていないと感じているんだろうな・・・


自分はもてないから、カップルとかみると「リア充爆発」って思うけど、虫や鳥の求愛行動とかみるのは好きだから、オスがメスに対して頑張ってる行動は、嫌いではない。むしろガンバレーって思う。

けどこのカップルは、白いお嬢さんの方を応援したw

あんちゃん、もー少し彼女の方みてやれよ・・・
ほっとくと、これからもっと派手になっていくぞw

290日目

朝飯 
・サンドイッチ、3単位


昼飯
・ご飯200g、鮭とレタスのタルタルソースかけ、みそ汁、9単位


夕飯
・冷やし中華(麺300g)、7単位


間食 梨1個、 2単位

合計 21単位

運動 なし    

ダイエット預金残高  消費カロリー残高 3単位
           現金・・・・・223円

感想
甥っ子の運動会で、両親が爺婆として応援に行くことになった。ってか、いってもらった。
というわけで、午前3時から仕事。今終わったけど、予定より早くおわったので、朝からブログ更新w


世間は連休だけど、いつもどうり休みは無い・・・
中途半端な仕事ばかりで、売り上げも低いし、何やってるんだろう・・・

しかーし、今日ついにダイエットメニューを商品化するための試作第1号を作った!
包材屋さんが昨夜の内にサンプル入れておいてくれたの気がつかなかったw

こういう時に親父がいても、役に立たないってか、色々うるさいから一人で仕事したかったんだよなw


スーパーの総菜に起こりつつある変化・・・低カロリー商品の拡充!

50kg減の自分が持っていく商品、どれだけ説得力があるか試してみるww すげー楽しみだw

さて、配送行きますか・・・

289日目 東京駅見てきた

朝飯 
・サンドイッチ、3単位


昼飯
・ご飯150g、ビーフシチュー、豆腐サラダ、9単位


夕飯
・ご飯150g、水餃子、なめこおろし、8単位


間食 ミカン1個、せんべい 1.5単位

合計 21.5単位

運動 なし    

ダイエット預金残高  消費カロリー残高 3単位
           現金・・・・・223円

感想
都心方面に配送に行った。いつもは半蔵門から英国大使館前を通って靖国通りにでて新宿経由で帰るんだけど、
今日は日比谷から東京駅方面にぬけて靖国通りにでた。

3階建てに復元された東京駅を見に行った。

きれいだけど、なにか威圧感がある駅舎になっていた・・・

写真を撮ってるひとが沢山いた。

東京駅の威圧感について、たしか内田百閒が書いているのを読んだような気がするけど、記憶違いかもしれない。
駅の向こうのビルが、町の景観について計画性が無かった事を 物語っている。壊される前の国立駅もそうだったっけ・・・

3階建てだと、中央線のホームから見えた緑青をふいたドームの屋根も見えなくなったんだろうか・・・
あ、緑青のドーム屋根自体、無くなったかw

どうにもこうにも、違和感がある。
そのうち慣れるって想いたいけど、鉄道に乗らなくなった元鉄道ファンには無理なことだろう。

駅舎を復活したのなら、ぜひ寝台特急も復活してくれ・・・


19時頃帰宅。晩御飯の大根おろしがやたら辛かった。冷凍の水餃子もおいしくない・・・
コーヒーも苦いし・・・こんな日は 早く寝るに限るな

288日目

朝飯 
・サンドイッチ、3単位


昼飯
・ご飯150g、さんま、大根おろし、豚シャブ、ひじき、みそ汁、9単位


夕飯
・ご飯200g、牛スジ煮込み、シラス干し、ワカメ酢の物、ひじき、みそ汁、9単位


間食 せんべい 1単位

合計 22単位

運動 なし    

ダイエット預金残高  消費カロリー残高 3単位
           現金・・・・・223円

感想
ようやくうどんから解放された。サンマがおいしい事おいしいこと・・・

夕飯も牛スジ。おいしい・・・


雨で、歩けなかった。

色々書きたいことがあるが、書けない。時間的な意味と内容的な意味でw
まあ、簡単に言えば後厄ってことですw

わけわからんね・・・すまんです

287日目

朝飯 
・サンドイッチ、3単位


昼飯
・おろし山菜うどん(麺500g)、9単位


夕飯
・カレーうどん(麺200g)、焼き豚少し、筑前煮、ひじき、8単位


間食 ミカン1個 0.5単位

合計 20.5単位

運動 
・ウォーキング1時間・・・1.5単位
    

ダイエット預金残高  消費カロリー残高 3単位
           現金・・・・・223円

感想
どうにか9月のまとめを書いた。眠い。
秋アニメ始まる。 「神様はじめました」「となりの怪物君」を見た。
少しずつ、普段のペースに戻していきたい・・・

検量日 9月の体重測定結果

スタート
平成23年
12月21日・・・134.5kg

12月31日・・・132.5kg

平成24年
1月31日・・・124.0kg

2月29日・・・118.5kg

3月31日・・・111.5kg (体脂肪率26) 

4月30日・・・105.0kg (体脂肪率23)

5月31日・・・98.4kg (体脂肪率?20.5~23)

6月30日・・・94.0kg (体脂肪率不明) 

7月31日・・・90.8kg (体脂肪率不明) 

8月31日・・・88.2kg (体脂肪率不明) 
 
9月30日・・・86.6kg (体脂肪不服)←今回


9月の結果 マイナス1.6kg
(累計-47.9kg)

9月終了。なんか疲れた。

体重、あんまり落ちなかったな・・・85kg台位にはなってるかと思ったけど、
やはり間食が多すぎたんだろか・・・

まーそれでも、下がったから良しとしようw 80kg台半ば、結構結構!

というわけで反省会です。

【食事】
結果的に22~23単位食べていたと思う。カロリーで1800位。この程度だと、まだ入院食のカロリー位なんだけどね・・・
間食ルールで週末にドーナッツやら菓子パンを食べていたけど、それよりも普段食べていた1~2単位の間食の方が影響が大きかったと思う。10月は間食は控えようと思う。

少ないカロリーで大して体重が減らないって言うのは、痩せにくい身体になってるってことだけど、生物的には燃費のいい身体ってことなんだろう・・・あせっても仕方ないから、年内はこのままいく。

栄養士さんにスポーツ貧血について聞いたら、鉄分を多く摂る外に、お茶を控えるように言われた。月の終わりくらいから 水筒に入れていく飲み物を紅茶からコーヒーにした。

【健康】
月初めに走り始めたら、ひどい貧血になった。体育大出身の佐川の背筋萌えなねーちゃんに聞いたら、
1時間位走っただけで、ぶっ倒れる人もいるらしいから、やはりスポーツ貧血なんだろうと思う。
ヒジキなど食べるようにして改善中だけど、ためしに月半ばに走ってみたら、やはり苦しかった・・・

抜け毛、完全に止まった。1700~1800カロリーが抜け毛の境目だったのかな?
その他、具合悪いところなし!

【運動】
月初め、1時間7km走れたけど、それが限界だった。筋トレ全くしていない。
週末に山登りなど、身体を動かす遊びにも行ってない。そのかわりに 週に4時間位歩く。

【遊び】
基本的に引きこもりな月だった。最終日、仕事が嫌で嫌で・・・なにか餌ぶらさげないと働かないって想い、
クラッシックのコンサートに行ってきた。通常の日記に書かなかったので、ここに書いておく。

9月30日
東大フィル グラデュエイトオーケストラ 第5回定期演奏会

メンデルスゾーン 序曲〈フィンガルの洞窟〉

ゲーゼ 交響曲第1番

メンデルスゾーン 交響曲第5番〈宗教改革〉

指揮 三重野清顕

武蔵野市民文化会館大ホール 


1000円でこれだけ聞ければ大満足ですw


10月は気合入れて遊ぶ・・・


【体重計】
実家が新しい体重計を買ったので、乗ってみた。
色々と新しい機能がついていて、実に胡散臭いw

そっちの数値を参考程度に書くけど、胡散臭いって言う理由が判ってもらえる数値ですw

体重86.2kg
体脂肪率10.8
骨格筋 40
基礎代謝 1950カロリー位

身体の年齢39歳(実際は42歳です)


うろ覚えだけどこんな数値だったw
体脂肪率wwwwありえん!


40過ぎてだんだん人の言うこと聞かなくなってきたせいかもしれないが、全く信じられない数値ですw
たぶん、体脂肪ってのは きちんと計測した時のデータベースと、体重計についている計測機能の結果を照らし合わせて出しているんじゃないか?
データベースに1年で50kg、全体重の30%以上減量した奴のデータなんて入って無いんじゃないかな?
サンプルとりたくても、そんなやつあんまりいないだろうし・・・


体重自体の違いは、誤差の範囲と思うけど、今まで計っていた方の体重計の数値を公式記録にしました。


【その他】
・ダイエット預金・・・一応継続するが、週末の菓子パンは食わない。現金は、月末のコンサートに使った。
無理して食わなくてもいいし、正直なところ菓子パンより音楽とか絵を見に行くとかした方が、満足感が大きい。

食うしか楽しみが無かった1年前とは すげー違いだw かわったもんだな・・・

・間食ルール・・・一応継続。ただし、なるべくなら食べないようにする。

・ブログ・・・月末、目茶苦茶になる。ダイエットの記録部分だけでもきちんと付けなければならないが、年末に向けてうまく対応できるか・・・今から不安だ。




以上です。10月は頑張ろう!では。

286日目

朝飯 
・サンドイッチ、3単位


昼飯
・ビーフシチュー、ご飯200g、筑前煮、ひじき、12単位


夕飯
・納豆、玉子1個、ご飯200g、みそ汁、焼き豚少し、7単位


間食 なし

合計 22単位

運動 
・ウォーキング1時間・・・1.5単位
    

ダイエット預金残高  消費カロリー残高 1.5単位
           現金・・・・・123円

感想
月夜の散歩、気分いい。

事務仕事とりあえず一段落したけど、確定申告の準備がまったくの手つかず・・・どーしよ・・・

このままだと正月がなくなる・・・

まとめが書けない・・・とりあえず今月は引き締めていく予定とだけ。
プロフィール

satokimadara

Author:satokimadara
おじさまです。タイトルを地味に変えました。食事制限をメインにしたダイエットブログのつもりです。

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