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検量日 8月の体重測定結果

スタート
平成23年
12月21日・・・134.5kg

12月31日・・・132.5kg

平成24年
1月31日・・・124.0kg

2月29日・・・118.5kg

3月31日・・・111.5kg (体脂肪率26) 

4月30日・・・105.0kg (体脂肪率23)

5月31日・・・98.4kg (体脂肪率?20.5~23)

6月30日・・・94.0kg (体脂肪率不明) 

7月31日・・・90.8kg (体脂肪率不明) 

8月31日・・・88.2kg (体脂肪率不明) ←今回
 

8月の結果 マイナス2.6kg
(累計-46.3kg)


8月も終わりました。
ついに90kgの大台割れです!

中学の時に3ケタ行った自分としては、ほぼ未知のっていうか記憶にない体重なんで、
けっこう戸惑ってますw



というわけで、8月の反省会です。

【食事】
1日の摂取カロリーを 20~22単位でやった。山登りに合わせて、菓子パンなど高カロリー食を食べる日があった。月の後半から、運動によって消費したカロリーの累計の範囲内で菓子パンを食べるという企画をやる
(ダイエット預金)。
7月に引き続き、出口戦略の一環のつもりでやる。いわゆるハレの日の食事を摂れるようにする為の練習。

富士山から帰った後、予定したカロリーを越える日が続いた。まだまだ意識しないと食欲が暴走するということか?それとも運動の後で、身体がエネルギーを必要としての食欲か・・・

まだ食欲が摂取エネルギーと消費エネルギーのバランスをとってくれてないと考える。意識しないと食い過ぎるってこと・・・

後半、間食ルールを作った。


【間食ルール】
・1日に1~2単位の間食をとる。1日の総摂取カロリーに加える。
・当面、4時ころ食べることにする。

シンプルなルールにしましたw 1500カロリーで食事制限を始めたので、栄養士さんから間食の禁止を言い渡されてた(1600カロリー以下で食事制限する場合、間食は禁止)。食べないってルールはあっても食べるルールは無かったので、間食とどう付き合えばいいのか分からなかった・・・

【ダイエット預金】
目的・・運動で消費したカロリーの累計の範囲内で、高カロリー食を食べる。
(ルール詳細は8月24日記事)

【運動】
・前半は暑いんで、ウォーキングは休み。後半からダイエット預金の原資として再開。
・筋トレは、やすみ・・・休んじゃいけないのに・・・
・山登り2回やる。遊びと運動が両立できたと考える。

8月26日に、記事本文には何も書かなかったが、自分としてはかなり重大な出来事があった。
1.3km連続して走れた。途中、300mくらいだけどゆるい登り坂があったし、1.3km地点は信号待ちで
止まっただけだから、実際はもう少し走れた・・・

こんな長い距離走れたの初めてだった。数百メートル走っても、苦しくない。
まあ、本当に走ってる人から見れば、早歩き?位な速さなんだろうけどw

9月に狭山丘陵で、正確にどれだけ走れるか、調べて見ようと思う。

【遊び】
・川乗山登山、富士山登山。
・米軍横田基地友好祭
・文化系の遊びはなし。

【健康】
特に問題なし。

【その他】
仕事面で若干の問題があった。売り上げ自体は、かなり良かったんだけどね・・・
早めに対策をとらないと、今後ストレスの原因になる可能性がある・・・ってか、困るw

たぶんブログには、あんまり書かないと思いますが、一応ダイエットに影響を与える可能性があるんで
書いときましたw



こんなとこかな・・・
では、9月も頑張ります (`・ω・´)
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255日目 8月も終了乙

朝飯 
・サンドイッチ、3単位

昼飯
・焼きそば(麺200g)、8単位

夕飯
・おろし山菜うどん(麺300g)、焼き豚、7単位

間食 バナナ、せんべい 1.5単位

合計 19.5単位

運動 ウォーキング1時間  

ダイエット預金残高 消費カロリー・・・1.5単位
          
          
          消費カロリー残高・6単位 
          現金・・・・・682円
          

感想
8月も終了しました。暑かったです・・・
8月末体重88.2kg

おつかれ~

254日目 コクワガタに願いを込めて

朝飯 
・パン、ジャム、ふかしイモ、3.5単位

昼飯
・ご飯150g、カレー、豆腐サラダ、9単位

夕飯
・冷やし月見うどん(麺600g)、卵2個、焼き豚少し、11単位

間食 なし

合計 23.5単位

運動 
・ウォーキング1時間  

ダイエット預金残高 
          
          
          消費カロリー残高・4.5単位 
          現金・・・・・582円
          

感想
久しぶりに深夜歩いた。ウォーキングの人も通勤帰りの人も居ないから、のんびりした気分で歩く。

ねこじゃらしを1本引き抜いて、後ろ手に手を組みながら持ち歩く。街灯に映し出された自分の影が
尻から尻尾が生えたように ふりふりとねこじゃらしが揺れて、なかなか可愛いい・・・気がする。


「最近、野良猫見なくなったよな・・・」

「多摩川に野良猫がたくさん集まる場所があるけど、もう少し涼しくなったら行ってみるか・・・」

「ってか、ぬこ、いねーな・・・いたら全力でじゃらすのに・・・」

などなど考えながら歩く。



コクワガタのメスが1匹おちていた。
拾ってみたけど、動かない。ねこじゃらしの茎で触角を触ると動くから、死んではいないようだ。

そのまま持ち歩いて、雑木林のある場所に寄り道して 暗闇の中に放り投げる。

「コクワよ・・・今度生まれる時は、女子中学生に生まれ変わって、自分の事、おじさまって呼んでくれれば、それでいいから・・・」


・・・久しぶりに深夜歩きました。

ウォーキングの人も通勤帰りの人も居ないから、のんびりした気分で歩けました。

けど、やっぱりもう少し早い時間帯に歩いた方が、いいのかもしれません。


妄想がちょっとひどすぎるw



253日目

朝飯 
・サンドイッチ、3単位

昼飯
・ご飯150g、鮭ピカタ、サラダ、7単位

夕飯
・カレーうどん(麺400g)、8単位

間食 バナナ、えだまめ 3単位

合計 21単位

運動 なし  

ダイエット預金残高 
          
          
          消費カロリー残高・3単位 
          現金・・・・・482円
          

感想
千葉県のお得意さん、なくなる・・・

仕入れてくれてた人が首になって、新しく他店から来た人はうちの商品を使わない人だから。


営業せねば・・・

252日目

朝飯 
・サンドイッチ、3単位

昼飯
・サラダうどん(麺300g)、豆腐1丁、ふかしイモ、10単位

夕飯
・ご飯150g、鮭のピカタ、サラダ、煮びたし、7単位

間食 せんべい 0.5単位

合計 20.5単位

運動 ウォーキング1時間  

ダイエット預金残高 消費カロリー・・・1.5単位
          
          
          消費カロリー残高・3単位 
          現金・・・・・482円
          

感想
外回りを早めに切り上げて、内勤。けっこう疲れた。

夕方最後のパートさんが帰り、7時くらいに父母が疲れきって帰っていき、それから
残りの仕事と明日の準備、事務仕事をやるんだけど、作業台に突っ伏して動けなかった。

息をするにしても、腹から空気を吸えない。肩で息してるのがわかる。

喘息か、風邪の引き始めかと思ったが、どうも違う・・・
眠いわけでもないし・・・

じっとしていても、仕事は終わらないので、無理やり立ちあがって動き始めた。
ダイエットコーラでも飲めばすっきりするかと思い、冷蔵庫に入る。

まだ、こまごまと仕事がある・・・
料理もしないと・・・

疲れているっていうよりも、なんだか動けない。

何でもいいから1つずつ終わらせることにして、料理は面倒だから止めにして・・・

実家からの差し入れのご飯があったので とりあえず食うことにした。



食ったらたちまち元気が出た。 んで、動けるしw

燃料切れらしいですw

ご飯って偉大だw

251日目 服の値段

朝飯 
・サンドイッチ、3単位

昼飯
・ご飯200g、八宝菜、酢の物、ポテトサラダ、10単位

夕飯
・冷やし中華(麺300g)、8単位

間食 ふかしイモ 1単位

合計 22単位

運動 ウォーキング1時間  

ダイエット預金残高 消費カロリー・・・1.5単位
          
          
          消費カロリー残高・1.5単位 
          現金・・・・・382円
          

感想
夜、事務仕事をやる。いつものように現実逃避で古新聞読んだりしながら、だらだらしていたら、
デパートの女ものの服のカタログみたいなのが出てきた。

実家から持ってきた資源ごみの古新聞に混ざっていたらしい。


何となく見る


ガイジンのねーちゃんがいろんな服着て写っているんだけど、なんでこんな薬中みたいな顔ばかりしているんだろう・・・
美しいとか綺麗とかより 真っ先に気持ち悪いと思った。


古着を仕入れてデザイナーが手を加えてどうとかしたものらしいが・・・
モデルの着ている服の値段が書いてあって、合計するとだいたい10万位するらしい。
・・・・・・・




自分の着ているものの値段を考えて見た。
靴2980円が一番高い。シャツ980円、作業ズボン980円、下着800円位?靴下100円・・・
ベルト・・・忘れたけど、たぶん1000円しない。


眼鏡3500円・・・


おk! どうにか1万円は越えました!

40歳くらいになれば、やっぱりそれなりにいいもの着たいですよね。



22時半位に終業。それから歩きに行く。いつもと同じ距離なのに、物凄く長く感じた。

帰って、貯金箱にダイエット預金として100円入れました。

以上です


250日目 第一パン「スイートポテト蒸し」を食べる

朝飯 
・サンドイッチ、梨、5単位

昼飯
・納豆、玉子、ご飯200g、みそ汁、6.5単位

夕飯
・野菜カレー(ご飯200g)、8単位

間食 第一パン「スイートポテト蒸し」、426kcal

合計 25単位(間食を除いた場合19.5単位)

運動 ウォーキング5km(内1.3km走る)  

ダイエット預金残高 消費カロリー・・・6単位
          スイートポテト蒸し・5.5単位
          
          消費カロリー残高・0.5単位 
          現金・・・・・282円
          

感想
第一パン「スイートポテト蒸し」、426kcal、たべました。

ダイエットの天敵、菓子パン・・・
中でも最強カテゴリーに入る蒸しパンを 食ってやった・・・

壮絶な戦いだった・・・

このパン1個食べる為に、俺、4時間歩いたんだ。距離にして20km・・・


語りつくせぬ想いが心の中を 駆け巡る。

俺がダイエット戦士になって・・・7個目の・・・菓子パン。
強敵だったよ・・・

そして、とてもおいしかった・・・


こいつのこと知ったのは、ごく最近さ。俺と同じダイエット戦士のKさん(リンク先参照)から
こいつのこと、教わったんだ・・・

最凶で最悪で、だけど、とてもおいしい・・・そんな敵がいるって。

おれ最近、うどんとか豆腐とかばかり食ってたから・・・たまには強い奴と戦いたいと思ったんだ。

情報を集め、敵の居場所を探し・・・3日かけて奴を追い詰めたんだ・・・

だけど・・・仕事で・・・最後の一撃が、とどめが刺せなかった。
このまま時間切れで逃げられるのか?食い損なうのか?って思うと いてもたっても居られなかった。

だけど、今日ついに追い詰めたんだ。


薄い透明なベールを引き裂いて・・・やつを袋の中から、引きずり出してやったさ・・・
かすかに・・・焼きいもの香りがしたよ・・・ああ、そうさ!やつの断末魔だ!

冷蔵庫で冷やしたせいか・・・やつは、ひんやりとしていたよ。
そして、もう観念していたんだろうな・・・まったく動かなかった。菓子パンだし・・・

おれ、一気に片をつけようと思って、食おうとしたんだ・・・
そしたらさ、やつは・・・スイートポテト蒸しの奴はさ・・・自身の体の下に、薄いパラフィン紙みたいなのを敷いてやがったんだ!

おれ、あやうく紙ごと食うところだったよ!危なかった・・・

本体が紙に残らないように、そーっとひきはがしてやったら・・・今度こそやつは観念したらしくすんなりと
紙からはがれたよ・・・

そりゃ少しは紙にくっついて残ったさw  オレ、その紙に残って最後まで抵抗してたやつらから食ってやったよw

ああ、意地汚い食い方だっていいたいんだろ? わかってる!
だがな、それが俺の食い方なんだ!

紙に残ってたパンはほんの少しだった。すぐに片ついたさw

それから本体を ぱくついてやったよ・・・

うまかった。

サツマイモフィリングってやつかな?しっとりとしていて、まさにスィートポテトの味がしたよ・・・

やつの名誉の為に言う。戦った者にしか解らないだろうけどな・・・芋の香りがすごいんだ・・・

好き嫌いあるだろけど、サツマイモ好きには 最高の味と香りさ!




以上で「スイートポテト蒸し」の感想を終わります。長文をここまでお読み下さりありがとうございました。

来週は ヤマザキ「まるごとバナナ」いこうかな・・・w





249日目 

朝飯 
・パン、ジャム、桃、4.5単位

昼飯
・さんま1匹、ご飯200g、みそ汁、6.5単位

夕飯
・サラダうどん(麺400g)、焼き豚、8.5単位

間食 バナナ(大)、1.5単位

合計 21単位

運動 なし  

ダイエット預金残高 消費カロリー・・・4.5単位
          現金・・・・・182円

感想
5時始業、23時終業。つかれた。甲州街道で事故の見物渋滞と四谷で右翼の愛国者のデモで渋滞。
帰りに新宿をまわったら、さっきの日の丸デモが来ていてまた渋滞。新青梅街道を走ったら、高円寺の阿波踊りで
渋滞・・・・


つかれた。


仕事が終わらないので、日曜日に一部持ち越し。歩くのも休み。明日歩きます。
スイートポテト蒸し、昨日購入した。118円。ダイエット預金の現金から118円引き出す。

禁うどん、今日やぶった。ご飯を作る気力がなかった。
久しぶりのうどん・・・なのに何の感慨もない。ただ食っただけ。

まあ、こんな日もあるさw

アニメ見ながら寝落ちしようと思う。

248日目 ダイエット預金はじめました

朝飯 
・パン、ジャム、2.5単位

昼飯
・豆腐サラダ、ご飯200g、7.5単位

夕飯
・ご飯250g、たまご1個、納豆、ゴーヤチャンプルー、10単位

間食 なし

合計 20単位

運動 なし  

ダイエット預金残高 消費カロリー・・・4.5単位
          現金・・・・・300円

感想
試験運用中の間食のルールについて、少し変更することにした。

①運動による消費カロリーの累計は、7日分を最大とする。(月曜から日曜まで)
②使いきれなかった①のカロリーは、翌週に持ち越してはならない。
 ただし、日曜に目的の食品が手に入らなかったなどの事情がある場合は、翌週中に限り当初の食事をする範囲で
 使うことが出来る。
③現金は持ち越しても良いこととする。ただし現金の積み立ては1日当たり100円を限度とする。

目的の変更

間食をするための消費カロリーの累積ではなく、週末に普通のダイエットでは食べられない高カロリーな物を
食べる為の消費カロリーの蓄積に変更する

理由
間食って、通常の食事に分類しないとメニューが組めないことに気がついた・・・
1回目の成功報酬である「スイートポテト蒸し」、つまり菓子パンを 通常の間食には組み入れられないことに
気がついた。

カロリーが中途半端に高いんだよな・・・

食事にしては低いし、また他の食材との組み合わせが上手く出来ない。おかずにも主食にも出来ないんだよなw
かといって、おやつにするとなると4~6単位は、結構でかい。


菓子パンって、いったいどういう時に食べる食品なんだろ?

肉体労働者のおやつ・・・?ハレの日のオヤツでもないし・・・わからん。



んで、今日、第1回の成功報酬である「スイートポテト蒸し」を買ってきました。明日かあさって歩いて、6単位ぶん消費カロリーを積んで、日曜日にいただきますw
レジ袋ことわったら、1円引きで118円になった。やすいなw


そんで、来週以降なんだけど、運動による消費カロリーの蓄積で何を食うか・・・

ダイエット中は絶対に食えないようなもので、市販品であんまり高くない物をいろいろ考え中ですが、
なんかすげー楽しい♪


あーあと、ダイエット預金って、本当は食うものに使ってた金を預金していくものらしいんで・・・
カロリーの預金とかはお遊びなんでw

ちなみに自分は今の仕事入って以来、ほぼ毎月4~5万円食ってました。
主にコンビニ弁当とスーパーの中食、あとマックとか・・・。酒飲まないし、タバコ吸わないから
これくらい使ってもいいやって思ってたけどね・・・

年間50万として15年です・・・子供一人育てられる位食ってた。

はぁ・・・もったいね

247日目 なにもない1日

朝飯 
・パン、ジャム、2.5単位

昼飯
・鶏レバー、ご飯150g、ピーマンとエリンギと豚肉を賞味期限2008年の開封済み焼き肉のたれで味付けした炒め物、みそ汁、8.5単位

夕飯
・ご飯150g、八宝菜、焼豚、8単位

間食 なし

合計 19単位

運動 
・ウォーキング1時間  


感想
夕方、彩雲というものを初めて見た。夕焼けになって、奥多摩の方を見ると入道雲がいくつか立ちあがっていた。
夜歩く時、ずいぶんと涼しくなってきたと思う。虫の声もだんだん大きくなった。
いつも歩く国道上の歩道橋の街灯が、全部消えているのに気がついた。
一人だけ、自分がやっているダイエットのやり方を詳しく教えたこが、6kg痩せたと言ってきた。
納品時、路上駐車をしようとしていた所に、取り締まりの民間委託の人が来て目が合ったけど見逃してくれた。

実家が桃を一個くれた。まだ食べてない。


そんな、なにもない素晴らしい1日でした

246日目 2008年

朝飯 
・パン、ジャム、2.5単位

昼飯
・キノコ入れ過ぎ麻婆茄子、ご飯200g、7単位

夕飯
・鶏レバー、ご飯150g、納豆、玉子1個、ピーマンとエリンギと豚肉を賞味期限2008年の開封済み焼き肉のたれで味付けした炒め物、9単位

間食 なし

合計 18.5単位

運動 
・ウォーキング1時間  


感想
夕飯は19時くらいにいただきました。作るの、物凄くめんどくさかった・・・

そして、いまんとこ生きてます。なんとかなるものですね・・・
ちなみに明日のお昼も、これの残りを持っていきますw

良い子と賢い奥様は真似しないよーにw 

 

真似しないかw

245日目 間食に関する新ルール作成の為の予備的調査に関連した試験的行動及び報酬後払い型ダイエットに支払われる報酬の選定と確保に関する市場動向の予備的調査を行ったので簡単に報告します

朝飯 
・サンドイッチ、3単位

昼飯
・豆腐サラダ、ご飯200g、みそ汁、8単位

夕飯
・キノコ入れ過ぎ麻婆茄子、ご飯150g、6単位

間食 ふかしいも 1単位

合計 18単位

運動 
・ウォーキング1時間  


感想
間食に関するルールを作って無かったので、新しく作ることにした。
9月から実行予定だけど、試行期間を今月いっぱい行おうと思う。

新ルール

ダイエット預金・・・一定期間の有酸素運動で使ったカロリーの合計の範囲内で、週に一度間食する
間食の原資・・・・・ウォーキングなど1時間やったら100円貯金箱に入れる。貯金の範囲で間食する
食事のカロリーとの関係・・・別勘定とする

試験期間・・・8月いっぱい
報酬の支払い基準・・・体重減少によらない。有酸素運動により消費したカロリーの範囲内で食べる

第一回の報酬 第一パン「スイートポテト蒸し」


スイートポテト蒸しは、近所のスーパーで取り寄せられるか聞いたら出来そうとのことなんで、これにきめました。リンク先のKさん御推奨w

運動で消費するカロリーの目安(1時間当たり)・・・120カロリー(1.5単位)とする。(ただし基礎代謝量は含まない。)



痩せる為の運動から、食うための運動へ・・・これくらいやっておけば、食っても体重増加にはならないと思うんだが・・・
毎日たいして美味くないものを ダラダラ食うより、週1でカロリーの高くておいしいもの食べれる日を作る。

甘味のない人生なんて・・・・ねぇw


244日目 しばらくの間、うどん禁止にします

朝飯 
・パン、ジャム、2.5単位

昼飯
・豆腐サラダ、ご飯200g、8単位

夕飯
・カレーうどん(麺400g)、8単位

間食 紅茶クッキー1枚、ゼリー、水餃子2個(試食)、焼き豚(試食)、アイスクリーム 6単位

合計 24.5単位

運動 なし  


感想
食い過ぎ・・・

間食が無駄に多い・・・

試食は仕方ないとしても、夕飯のうどんを200gにすればいいだけの話だし、富士山から帰って以来
食い過ぎてる。間食が多すぎる。きちんとしたご飯食べてないから、食事ごとに満足を感じてないのかもしれない。

食事内容の不満を 量で補おうとするのは、絶対にやってはならないことだ。
が、忙しくてきちんとしたご飯が作れない・・・実家からの差し入れもないし・・・

しばらくの間、うどんを禁止するかな・・・

243日目 米軍横田基地日米友好祭にいってきました

朝飯 
・麻婆麺(麺300g)、8.5単位

昼飯
・サラダうどん(麺200g)、4.5単位

夕飯
・ガイジンバーガー、ゲータレード、アイスクリーム、11.5単位

間食 まんじゅう 2単位
合計 26.5単位

運動  自転車1時間

感想
米軍横田基地日米友好祭にいってきました。

・・・はい。自分、ミリオタもやっております。 まあ、こっちもぬるいですけど。

ってさ、アニメ見てれば大抵は軍人さんに憧れるでしょうw
特にガンダム世代は。
カイさん、カッコよすぎるしブライトさん、まじへたれだし・・・アムロはナミエさん含めて興味ないんだけどね。

さて、横田基地の友好祭ですが、このイベントは大きく3つの楽しみ方に分かれます。

1つ目が、飛行機を見る楽しみ。
2つ目は、食べ物の楽しみ。
3つ目が、花火。

ほかにナンパ待ちの いかにもって感じな日本人の女の子が出入りしてます。気持ち悪いけどねw

自分が行く目的は1と2。
食べ物は、いかにもアメリカーンな大味のステーキとか、マックの偉大さが判る
大味なハンバーガーとか、コカコーラの偉大さが判る大味なゲータレード(通称、色水)とか、巨デブが食っても
まったく減らない大味なアップルパイとか・・・

おいしくないんだけど、癖になる、そんな食べ物が沢山あります。太りますw ちょー太りますw

いけば判るけど、ほんとにアメリカ人向けの食べ物が多くて珍しいから、食べ物だけ買って帰る人も多い。
んで、ドルが使えます。あたりまえだけどw 円も使えます。1ドル100円です。ぼったくってますねw

今回はダイエット中ってことで、食べないつもりだったんだけど・・・食っちゃったw
おいしくないって判ってるんだけどねえ・・・

アメリカ人がテントの奥でハンバーグ焼いてるんだけど、BBQ方式だから火は立つは、煙は立つはで、すごくうまそうなんだよね・・・大味でまずいのは判ってるんだけどw

わざわざ行列に並んで、買いました。その名もガイジンバーガーw

ちょっとさみしい名前だよね、これ。 
アメリカ人は、どうやっても、どんなに日本人と友好的に付き合いたと思っても、言葉が通じない。
そして、日本人からまとめて、ガイジンって言われる。

自嘲的なネーミングって思ったのは自分だけだろうか・・・
ちなみにガイジンバーガーの中身は、パン、ハンバーグ2枚、チーズのみ。ケチャップとマスタード(どっちも大味)は自分でかけます。皿に、一番上に乗せるパンを外した状態で、出てきます。アメリカーンな気遣いですね。

値段は1個6ドル。または600円。・・・・・いま1ドル70円台だし・・・


おまえらやっぱりガイジンだわw

パテは焦げて固くて、しかし何故か肉汁が出てくるけどやっぱり大味な、
期待を裏切らないハンバーガーでしたw

ちなみにカロリーは不明なんで、マクドナルドのダブルチーズバーガーで計算しました。1個6単位・・・


おいしいもの食べようと思ったら、日本人が出している屋台に行けばいくらでもあります。
ただ、そーいうのって、他の自衛隊イベントでも出てるから・・・つまんないっていうか、やっぱ
友好祭は 大味じゃないと・・・

食いものの話ばっかりですいませんw

飛行機も少し書きます。

今年、府中にあった航空自衛隊の総隊ってのが横田基地に引っ越してきました。ちなみに横田基地は在日米軍の
司令部です。で、総隊ってのは、航空自衛隊の戦闘機部隊を運用している部隊でして、戦闘機に出撃命令を出す部隊って感じです。

米軍と、自衛隊の運用を一元化するって目的で、横田基地に空自が引っ越してきたらしいんだけど、
まあ、本音を言うと、市ヶ谷(防衛省があります)の動きが鈍いから、米軍の傘下に戦闘機部隊を置いたって感じじゃないかと・・・

3月に北朝鮮がミサイルを発射したのを覚えてますか?このとき空自がF15を飛ばしています。
北の長距離ミサイルは、米国本土を狙ったもの・・・ってのが通説。日本向けはノドンで射程圏に入っているから、今更長距離ミサイルを撃ったところで、日本への脅威は変わるわけでもなしw

でも、F15が飛んだ・・・


前回の北のミサイル発射の時、ミサイルを監視する艦船や航空機を米軍が日本近海に配備したんだけど、
それに向けて北朝鮮やらロシア軍機がちょっかい出してきたらしい。そんで、米軍が自衛隊にこいつらを追い払ってくれって要請したんだけど・・・文民統治の政治家がね・・・大臣が・・・決断できないんだw

で、総隊を横田に持ってきたんじゃないかと・・・

まあ、どうでもいいんですがw そんなこんなで、航空自衛隊の飛行機が多かったのと、空自の隊員さんが
いっぱいいた。代わりに、米軍のF16が減ってた(対一昨年比)。

浜松に配備されている早期警戒機ってのがきてました。背中にお皿みたいなレーダー乗せてる奴。
このあいだ富士山登ってるときに、このこ見たんだけど、横田基地に来てるとは思わなかった。
まあ、そんときのかは、判りませんがw

ほかにF22も来てたな。こいつは嘉手納から?ぬるいんで所属部隊までは知らないw

米軍の輸送機の中にもはいれますし、操縦席にも座らしてもらえます。(並ぶからどっちも不参加)


んで、飛行機のメインイベントは、帰投っていうやつ。飛行機が、自分の本来の基地に帰るんですが、それを見るのが楽しみなんです。特にF2。

音がね・・・うるさくて、騒々しくて、最高なんだな!
小さい子がおびえる位の音が出ます。最高です。音楽はアニソン、クラッシックが好きですが、飛行機の音は
F2が最高です。

でも、今回は大人しく帰っていったな・・・翼をふってバイバイしたり、アフターバーナーっていう急上昇できるけど物凄く燃費の悪い飛び方もしてなかったし・・・総隊がいるからお行儀よくしたのかな・・・

F15とRF4、米軍のF22、F16、F15が居残り。あす以降も帰投待ちでミリオタが基地横でカメラ構えて待つんだろうな・・・


とまあ、こんな感じでしたw
毎年熱中症で倒れる人続出のイベントなんですが、今年は涼しかった。
飛行機だけみて帰る人が物凄く多い。んで、それと同じくらいかそれ以上の人が花火見にやってきます。

いかにもって感じの女の子が沢山来ます・・・

うまくいくと背の低いガイジンさんとつきあって、ハーフの子供産んで、片親になれます・・・

健全なミリオタは明るいうちに帰りますw

ちなみに外人さんは、基本的に親切で紳士的ですよ。レディーファーストとか普通だし、体鍛えてるしw
レディーファーストとか慣れてない女の人は、ドキドキするらしいですねw
でも、日本人と本気で付き合うのは、向こうの基準でモテなさそうなやつ(身長とかね・・・)

日本人女性って背が低いから、子供っぽく見えて、またそう扱かわれるのに慣れてるから・・・
付き合い始めてしばらくすると、自分の意見とか言いだすけど、どうしてもガキ扱いされるから・・・

必ず黒い服を着だすw すこしでも大人っぽく見えるようにするためらしいw



・・・ん?

「もてないからって、ひがんでるんじゃねえ!」って?


正論は嫌いですw 以上





241、242日目 健康診断

271日目
朝飯 
・パン、ジャム、2.5単位

昼飯
・サラダうどん(麺400g)、7単位

夕飯
・うどん(麺400g)、たまご1個、6単位

間食 せんべい、ゼリー、饅頭 5単位
合計 20.5単位

272日目

朝飯 
・オムスビ(ご飯150g)、すじこ、3.5単位

昼飯
・冷やしカレーうどん、7.5単位

夕飯
・麻婆なす、ご飯200g、チンゲン菜と玉子のスープ、焼き豚、9単位

間食 まんじゅう 2単位
合計 22単位

運動  なし

感想
地獄のような2日間だった。16日は23時ころ山から帰って、2時間位仮眠して直ぐに仕事。午後も忙しく、千葉まで配送した。日焼けがひどいことになってたw
顔や手、首の後ろとかはしかたないが、頭頂部がひりひりするのは納得いかないw

お天道様はすべてお見通しだよ・・・ってやつかw

千葉からの帰りも23時・・・

18日も起床午前2時w しぬぞ、これw
ただ、午後は少しだけ余裕があって、内勤だったのが助かった。

アメリカに嫁に行った従妹、具合悪いらしい。
日本に残っているおばさんから父に電話があったそうな・・・慰めようもない位ないていたそうな。

妹と同じ年齢だから40歳か・・・いろいろ病気が出てきてもおかしくない年齢だけど・・・
アメリカ人の旦那も半狂乱らしい。かわいそうというよりも、そういう年齢に自分もなったんだよなって思った。

おばさん、90日間のビザもらって、向こうに行くみたいだ。

ダイエットやってよかったと思う。けど、何が隠れているか判らない。

健康診断行こうと思う・・・

239、240日目 富士登山

269日目

朝 うどん(麺400g)、玉子1個、6単位

昼 稲荷ずし(ご飯200g)、焼き豚、10単位

夕 キットカット、カロリーメイト、5.5単位

合計21.5単位

270日目

夜、朝、昼 行動食として あめ、菓子パン類5個 19.5単位

夕飯 カレーライス(ご飯200g)、6.5単位

夜食 うどん(麺200g)、玉子1個、3.5単位

合計29.5単位


2日間合計 51単位


えーと、仙丈岳に行く予定だったんですが・・・電車に乗り遅れましてw
ぎりぎりまでアニメ見てたのが悪かった。

んで、かわりに富士山に行ってきました。

富士登山
平成24年8月15、16日

・富士北嶺駐車場16:30
天気は曇りだけど富士の稜線は見える。山頂は雲がかかっている。バス内の中国人、賑やか。5合目までらしいけど。

・スバルライン5合目17:10着
カロリーメイトとキットカットと暖かい珈琲を買った。450円。1000円の杖を買う。

風強し。雲海。土産物屋のアナウンス、日本語と中国語。中国人の写真の撮り方が面白い。
いちいち気取ったポーズで撮っている。土産物屋の看板の前で・・・。楽しそう。
日本人の団体客が掛け声をかけて出発して行った。

白人の登山客の杖が日章旗っていうのは、なんか嬉しい。

高度順化に1時間いた。

・7合目
高度順化。飴なめ、水飲む。7合目に近くなると、少し苦しかった。団体客と重なるので、安心の反面うっとおしい。関西の団体みたい。
途中、花火が見えた。

団体のガイドが富士登山のカロリーについて説明していた。4000カロリーらしい。ガイドが人員の数を数えていたら、1名多かったらしくて「ツアーでない人いますか?いたら手を挙げてください」って言ってた。自分が休んでいるところに来てツアー客を小休止させておいて1名多い?何言ってるんだw でも手を挙げてやる。ほっといてくれ。

雷の音がする。少し風が吹いてきた。

・東洋館宿泊
22:30東洋館泊。ここから8合目までしばらく小屋が無い。風が強くなってきて不安を感じたので、泊ることにした。素泊まり6000円。
1つ布団に2人で寝るのを覚悟していたが、ガラガラだった。大部屋に先客1人。これからお客が来るらしいって言ってたけど、どうなんだろ?布団清潔。

外で風の音がすごいしている。小屋の前の板で外人と日本人の女が寝ていた。少し下の岩場で、岩の隙間で寝ている人もいた。たくましいな

雲の隙間に星が綺麗だった。2・3等星までギラギラ光る。地上で見る1等星以上に光るから、星座がうまくつながらない・・・風よけにレインコートを着ていたんだけど、脱いだら内側が湿っていた。ゴアテックスじゃないとやっぱり駄目だな。

・ご来光
4:20ころ小屋の人が起こしに来た。御来光。毎日登ったり沈んだりする太陽を いちいち見に行くのは面倒なのでそのまま寝てた。が、便所に行きたくて起きる。昨夜やはりお客が来たらしくベッドの下段は全部埋まっていた。外に出ると、東の空の地平線が赤くなっていた。高度が高く空気が澄んでいるせいかやはり綺麗だった。しばらく見とれる。麓の方を見ると、山中湖の湖上にもやがかかっている。一晩冷えて水蒸気が登って、しかし風が吹かなかったから湖上の霧となっているんだろう。なかなか太陽が出ないので、その間に便所を済ます。トイレ200円。バイオマストイレ。物凄く綺麗だった。朝飯にカレーパン1個かじる。歓声がして、太陽が昇り始めた。登り始めると一気に出てくる。山中湖上の霧、風が吹いたのか陸上に移動していた。


・東洋館2
小屋に戻り、荷物を出す。明るくなって部屋を見れば、まさに新築。世界遺産登録用に補助金でも下りたか?
とにかく快適だった。泊ってよかった。小屋の人に昔と全然違うねって言ったら、いつごろですか?って聞かれた。30年以上前ですって返事したら、驚いてたw お兄ちゃんの産まれる前と比べられてもねw
お礼を言って出発。

・8合目
7~8合目は岩場になる。大したことは無いが、人が多いので下りには使いずらい。ってか、上り専用ルート。
懐中電灯と杖に両手ふさがって登るのは、やはり大変だったと思う。風はやんでた。風よけの雨衣はいらない。
ノンビリ上がる。8合目の小屋あたりで休んでいると、早朝、または深夜登り始めた人が追い付いてきた。物凄く苦しそう。高度順化しないで登っているらしい。酸素吸いまくってゼーゼー言っている。高山病になるよ・・・

山座同定する。南アルプスは甲斐駒まで見える。そっからは稜線に隠れて見えない。仙丈も見えないが、晴れているみたいだ。八ヶ岳、奥秩父はよく見える。手前の山は雲の上に顔を出してる。相模湾に江ノ島が見える。

フィリピン海プレートがぶつかって、皺がよったように山脈が並んでいるのが見て取れた。だが日本列島を逆くの字に曲げた力は、富士山を作った力とは違うところから来ているんだろう・・・遠くの山を見ながら、その痕跡を探そうと思うんだけど、自分にはわからない。

色々考えながら見てたら、近くにいた小学生位の女の子が
「ラピュタみたい」って母親に話してるのが聞こえた。

あ・・・立ち上がった雲の間から緑色の地上が見える様とか、たしかにラピュタだw
ラピュタは実在したんだ!w

登ってくる登山客の列なんか、まさに人がゴミのようだ・・・って、俺はムスカかw


高度3300m。空の端っこで、ラピュタ出されたら・・・しかも幼女の声で・・・

これはもう、神だろ?
このこの人生の中に、ラピュタみたいな景色が1枚加わったんだ・・・素晴らしい。


・9合目
8合目を過ぎると山頂が見えてくる。鳥居が2つ、山頂に日の丸が見える。9合目の少し手前で、高校生くらいのグループが休んでいた。「ここまで来たんだから山頂に行ったのと同じだよ・・・」「みんな一緒じゃないと意味ねー」とか言ってる。どうも仲間の一人が高山病にかかっているらしい。登頂を諦めて、下山の相談中か。具合の悪いこに合わせて、みんな同じ行動をしようとしてるらしかった。えらいな・・・

ここまで来たんだから、本当は登りたいだろうけど、仲間の安全を第一に考えて協調した行動を取ろうとしている。正しい判断だね。
高山病のこが、酸素を吸いながら大丈夫って言ってた。一人がその子の荷物を持とうとしたら、「自分で持たなきゃ登ったって言えねえw」って言ってた。仲間に迷惑をかけたくないって思いだろうけど、ここは頼るべきだろうな・・・岩場の下りより、山頂に出て須走りの方に下った方が安全だし、人も多いから問題ないだろうけど。

9合目には小屋は無い。小さな祠がある。イワヒバリが3羽、祠にとまる。人を恐れないな・・・

・山頂
10:30ころ到着。記念写真。奥の宮の刻印を杖に押してもらった。300円。この値段は30年前と変わらないw
山頂は、土産物屋とベンチでごった返していたが、これも富士山ならではの景色。嫌じゃない。

ベンチに座り、荷をおろし、手を体の後ろについて下界を眺める。
32年ぶりか・・・小学生だったんだよな、俺。

いい気分て言うよりも、「よくぞここまで・・・」っていうのが感想でした。

・・・の部分には「生きてきた」「登れた」「痩せられた」とかがごちゃごちゃに混ざりながら入ります。

小屋どまりにしたんで、高度順化がうまくいってあんまり苦しくなかった。パン1個、珈琲1杯のむ。うまかった。

少し休んで、お鉢巡りっていう火口を1周する道を歩く。目的は最高地点の3776m、剣が峰に行くため。
火口の中には、残雪がある。ぽっかり空いた大きな穴。200mの深さがあるらしい。道の横にある高さ2~3m溶岩の塊からぽたぽたと水滴が落ちている。雨水が岩の中を通って出てきたのか、夜露がしみ込んでそれが時間をかけてでてきているのか・・・地面に落ちてしみ込んでいく水滴が再び地上に出るには数十年かかるらしい。

俺、生きてないなw

山頂には、やたら蝶がいた。剣が峰にいるとき父からメール。霧ケ峰にいるらしい。
富士山の一番高いところにいるよと教えた。見えるよって返事が来たw

老眼ってすげーなw



・下山
山頂をもう一度よくみて、ぜひもう一度来たいって強く望む。次は一人で来るつもりはない。もう一度、必ず来ますって神社に祈る。

スコリアのジグザグな道を一気に下りる。くだりには小屋が無いので、1400mの標高差を堪能した・・・
足が痛い・・・凄く痛い・・・ひざがガクガクになる・・・

日差しも強いし、喉が渇くし。

なんか、二度と来たくないようなw

へろへろになって下山。6合目から5合目まで、ゆるい登り坂になる。登りってこんなに楽だったっけ?
他の客も同じようなこと言ってるしw

17時。5合目スバルライン到着。つかれた・・・
登山客が多くてバスに乗りきれない。1時間待った。きつかった。

バス運行してるのは富士急だしな・・・
この会社、樹海に行く片道切符の客ばっっか運んでるから、まさかこんなにも大量の生きて帰る客がいるとは
想像もできなかったんだろう・・・

むかしむかし富士急のバスガイドさんとちょっとだけ付き合ったことがある。その時、この会社の悪口を沢山聞かされたw 思い出しながらバスを待つ。 待たせなきゃ思い出しもしないのにね。





という感じに富士山行ってきました。5合目から山頂迄に消費するカロリーは4000だそうですw
空気が薄いんで、普通にしていてもジョギングする位、心肺を働かせるのが原因とか。あと、若い人が多かった。清掃登山してる中学生位のグループも居たし。

食い過ぎた翌日に、富士登山とかいいかもしれないw

以上です。はい。





238日目 いってきます

朝飯 
・パン、ジャム、2.5単位

昼飯
・豆腐サラダ、ご飯200g、8単位

夕飯
・サラダうどん(麺400g)、焼き豚、9単位

間食 胡麻せんべい 1単位


合計 20.5単位

運動  なし

感想

きのうで仕事が終わって夏休みに入ったはずなのに・・・
今日から山に行く予定をたてていて、それは昨日の夜に夜行列車で出かけるハズなのに・・・
お弁当用に稲荷ずしまで作ったのに・・・

なぜかまだ、家のパソコンの前にいるW

寝てしまった・・・


車使おうと思ったけど、ルート調べてたら、自宅から目的地までに排出するCO2の量が、片道24㎏ってでてた。
往復48㎏・・・電車だと往復で4㎏も出ないのにw


自然が好きで山にいったり虫を見たり鳥を見に行くのに、このCO2排出量は、まずいでしょw


というわけで、行くのやめよーかと思ったけど、やっぱ朝一の電車で行きます。
行かずに後悔するよりも、行ってから後悔すべきってことで。

雨降らなければいいんだけどな・・・

山小屋泊りになるんで、ご飯代わりに菓子パンを大量購入してるしw
6個でまさかの1500カロリー!すげーな菓子パン!


朝ごはん代わりに1個食べました。コッペパンに粒あんとマーガリンを挟んだやつw
うまいけど、美味いんだけど、もはやジャンクフードでしかないな・・・


なんか、菓子パン食いに山に行くみたいだ。

というわけで、今晩はブログ更新お休みします。


では、皆様、よい夏休みを!


237日目 世の中、夏休みモードに入ったみたいだ

朝飯 
・すいか、バナナ1本、2単位

昼飯
・ご飯200g、赤魚粕漬け、みそ汁、酢の物、6単位

夕飯
・冷やし中華(麺400g)、9単位

間食 せんべい1枚 1単位


合計 18単位

運動  なし

感想
世の中、夏休みモードに入ったみたいだ。
道路が空いていていいなーって思ってたら、急に渋滞するし・・・
ラーメン屋さんとかの外食系のお得意さんから、いつもの1.5倍位の注文がくるし・・・

「悪いんだけど、今日中に入れてくれませんか」

の一言で、往復80kmのドライブになったw

んで、今、帰宅・・・



今日は久しぶりにご飯を食べた。やっぱりお米はうまいな。
オカズは、実家からの支援物資です。
日本人なら、やっぱ米食わないとな~


でも、夜は麺ですw

236日目 終日無為

朝飯 
・冷やし中華(麺300g)、8単位

昼飯
・サラダうどん(麺400g)8単位

夕飯
・冷やし中華(麺300g)、8単位

間食 なし


合計 24単位

運動  なし

感想
暑いんで1日中引きこもってた。コミケも行かなかった。

愛が、2次元への愛が・・・暑さに負けた瞬間だった。


というわけで、ダラダラ事務仕事するふりをしながらアニメ見てました。
んで、3食とも麺類・・・しかもやたらカロリー高いし。こちらは素直に反省。

他人が決めたルールはともかく、自分で決めたルールは、きちんと守らなければならない。
それが大人ってもんだ。

明日から頑張ろう!

235日目 

朝飯 
・パン、ジャム、2.5単位

昼飯
・豆腐サラダ、ご飯150g、みそ汁、イワシ竜田揚げ、大根おろし、10単位

夕飯
・カレーうどん(麺400g、つけ麺タイプ試食)、8単位

間食 ふかしイモ、スイカ 3単位


合計 23.5単位

運動  なし

感想
ふかしイモは八百屋さんで、貰ったもの。8月にサツマイモがでるのか・・・って驚いてたら

「芋食べて、もっと栄養つけて、太ってね!」って笑いながら70過ぎの社長がくれたw
せっかくだから細いのを1本食うが、やはりいまいちの味だった。

他、特に変わったことは無し。

んで明日はコミケ3日目か・・・どーしようかな。

234日目 オッサンだから政治外交軍事経済についてたまには考える。けど、大した考えは浮かばない

朝飯 
・パン、ジャム、2.5単位

昼飯
・サラダうどん・蕎麦(麺400g)、10単位

夕飯
・ご飯200g、納豆、玉子1個、鶏レバー、すいか、焼き豚少し、10単位

間食 なし


合計 22.5単位

運動  なし

感想
・ラーメン屋さんに納品した時、店長から痩せた痩せたといわれる。中国人の学生バイトがいたんで、腹さわらせてやった。なにやってんだろw

・ラーメン屋さんの帰り、新宿で渋滞。いつもの事だけど、疲れた。立川の官庁街で寝てたら、またしてもお巡りさんに起こされた・・・「窓たたいても起きないから、死んでるんじゃないかと思いました」って言われる。
なんか、生きていてすみません。

・というわけで日付が変わってから帰宅。明日の準備して今終業。

・韓国の大統領が竹島に不法上陸したらしい・・・
ニュース見ると、韓国内の内政問題って感じになってるが、既成事実の積み上げと考えるべきだよな。
どの道次の大統領は、もっと過激な事しないと、韓国内世論から日本に対して弱腰って非難を浴びるだろうし・・・国内問題を外交問題で誤魔化すってのは、政権維持の為に国を危険にさらすってことだと思うけど。日本は韓国にとって、アジアにおける唯一の兵站だし そこと軍事的緊張を高めるってのは、韓国の全方位に敵を作るってことだろうし・・・。あいつらやっぱり馬鹿なんだろな・・・

「日本に嫌がらせするためなら、死のうが国が消滅しようがかまわないニダ」って考えてるとしか思えない。

日本は軍事的行動を起こさないっていう絶大的な信頼感が、中韓露にはある。
ある種の平和ボケだろw

233日目 眼鏡を買った

朝飯 
・パン、ジャム、2.5単位

昼飯
・ご飯150g、ししゃも、みそ汁、モヤシサラダ、鶏レバー、ヒジキ炒め、7.5単位

夕飯
・うどんのデミソースかけ(麺400g)9単位

間食 ばなな1本 1単位


合計 20単位

運動  なし

感想
眼鏡のレンズが割れたので、買い換えた。

22歳で眼鏡を使い始めたけど、1本10年くらい使ってたので、飼うのは3回目になる。
メガネ屋のあんちゃんが言うには、2~3年で買い替えるらしい・・・

今まで使ってたのは、たしかフランス製だったと思う。10年前、それしか顔に入らなかったんだよなw
値段とか、デザインとかは選ぶ基準ではない巨デブの悲しさ・・・

服でもカヌー教室でも眼鏡でも、合うサイズが無いと、お店の人が申し訳なさそうに謝ってくるのがつらかった。

だから身につけるものの買いものは嫌いで、だから大事に使ってた。


店員さん「いいメーカーですね・・・大切に使ってたみたいですし。長く使うと、ここんとこにヒビがはいってくるんですよ。」

自分の顔に会うサイズの替えがないんですとは、言えなかったw


90kgの顔ではどうなるか、かなり心配したが、何も問題なく付けることが出来た。
10年たって、眼鏡自体が変わったのかもしれないけど。

232日目 夏休みの計画

朝飯 
・パン、ジャム、2.5単位

昼飯
・ご飯200g、ししゃも、みそ汁、モヤシサラダ、、7単位

夕飯
・冷やし中華、ヨーグルト、8.5単位

間食 黒糖菓子、梅ジュース 2単位


合計 20単位

運動  
・筋トレ(アニメ、人類は衰退しました)

感想
たまってたアニメを一気に見る。
人類は衰退しました2話、アクセルワールド1話、ソードアート1話、ココロコネクト2話

合計6話分見た。全然疲れないw


それから、夏休みの計画を おおよそ決めた。
晴れそうなら、仙丈岳登山。雨なら都内及び東京近県の美術館めぐり。

この間の川乗山で自分の実力が判ったので、それにあった計画をたてることが出来たと思う。
あとは、きちんと休めるように仕事をこなしていくだけ。

早寝の習慣もつけないとなw

231日目 40代から幸福度がV字回復するらしい

朝飯 
・パン、ジャム、ヨーグルト 4単位

昼飯
・豆腐サラダ、煮もの、スープ、ご飯200g、焼きナス、10単位

夕飯
・ご飯150g、煮もの、アボカドと鮭のサラダ、7単位

間食 胡麻せんべい 1単位


合計 22単位

運動  なし

感想
今日は珍しくうどんを食べなかった。サラダばっかりで、菜食主義者みたいだし。
昼に豆腐サラダを 久々に食った。例のアメリカ製ハニーマスタードノンオイルドレッシングをかけて食ったら
うまかったんで、夕飯もそうしただけ。

アメリカでこういう製品が作られて、日本で出来なかったのは、
マスタードっていう食材に対しての知識っていうか経験値が違うんだろうなって思いながら食べました。
日本だと、マスタードは”辛味+香り”だとおもうけど、
アメリカだと”酸味+香り”って考えられているんじゃないかな・・・

同じものに対して評価や考え方が違うのは 文化の相違の根源と思うから そういうものを見つけると
とても楽しい。


関係ないけど、
ヤフーのニュースで、40代から幸福度がV字回復するって書いてあったのを思い出した。
虫見ても、ご飯食べても、アニメ見てもやたら楽しいのは、つまりはそういうことか?w
自分なんて、ぶよぶよだし独り者だし仕事も不安定だしで、あんまり幸せそうな要素は無いんだけどねw


40から人生楽しくなるって聞いたことがある。内田百閒や北杜夫の本にも書いてあった気がするから
昔からそうだったんだろうけど・・・こんなので幸せ感じていいのかな・・・


追記
きちんと記事を読んだら、40代が最低だったw
最低ってのは、株とかだと底値とか反転ポイントって考えるから、これからよくなっていくイメージしか無いんだよなw

今日より明日が良くなるんなら、こんなおめでたいことは無いww

230日目 道に迷っていたレディーに優しく接した

朝飯 なし

昼飯
・サラダうどん(麺400g)8単位

夕飯
・ご飯200g、煮もの、ボイルイカ娘酢味噌和え、ヒジキときのこの炒め煮、スープ、10.5単位

間食 ゼリー、黒糖菓子 2単位


合計 20.5単位

運動  なし

感想
太ももの前の方が筋肉痛・・・
翌日筋肉痛が来るのは、若いってことではなく、「年甲斐もなく無茶しやがって・・・」ってことかw

大した仕事量ではないけど、朝がつらかった。時間も余計にかかり、朝食を用意できなかった。
その分、夕飯を多めに食べました。乾燥ヒジキ15gを水で戻したら、大変な量になったw
キノコやピーマンと炒めたんで丼一杯位になる。美味かったからいいけど、まずかったら地獄だよなw


実家に立ち寄った時、なぜかカブトムシのメスが落っこちてた・・・
10歳から住んでたところだけど、この街でカブトは初めて見た。籠脱けではないみたいだし・・・

隣町の緑地帯でカブトが採れてたから、そこから飛んできたのかもしれないけど、
それにしても驚いた。少し離れた雑木林に逃がしてやりに行きました。
自分、基本的にレディーには親切なんです。はい。


カブトを服にくっつけて、手にはビニール袋(中身、ガンガン)を下げた40代のオッサンが
一人街中を歩く姿は、実に不審者ですw
30歳くらいのプレオッサンが、驚いた眼をしてこっち見てたしw

子供の頃さんざんクワガタ探しした雑木林について、クヌギやコナラの木の下に腐葉土があるのを確認してから
ポイと投げる。んで、久しぶりに来たんだから、クワガタを・・・

クワガタではなくコウガイビルがいました・・・orz

ググんない方がいいですよ。気持ち悪いから・・・

229日目 川乗山登山

朝飯
・うどん(麺200g)、玉子1個、煮もの 4単位

昼飯
・ご飯200g、焼き豚入りサラダ、バナナ1本、コーヒー、7.5単位

夕飯
・ニラ玉うどん(麺400g)、8単位

間食(行動食として) アメ2個、バナナ1本 1.5単位


合計 21単位

運動  川乗山登山

感想
疲れた。でも、たのしかった。だけど、やっぱり疲れた。


川乗山(1363m)
標高差 約1000m 移動距離 約11km 時間9時間(山頂での30分含む)
コース 鳩の巣駅~山の神~船井戸~川乗山山頂~百ひろの滝~細倉橋~川乗バス停


普通と逆コースで行きました。大抵は奥多摩駅からバスで川乗バス停、百ひろの滝から回るみたい。
コースタイムは、自分の回ったやり方だと6時間くらいらしい・・・これは休みなしの時間だけど。

自分のかかった9時間ってのは、休憩を除くとコースタイムの1.3倍かかってます。
かなり遅いけど、前回御前山に登った時より若干改善してるかな・・・



鳩の巣駅の近くの町営駐車場に車を止めて、駅横のみちをのぼる。人家の中の道だけど、結構急な坂。
植林の中の登山道に入る。
御前山の時より20kg位体重が減ってるから、体が軽い♪

「クワガタいねーかなー」なんてそこらへんの木を見ながら登ります。もちろんいません。
ゴマダラチョウの羽らしきものが落ちてただけ。

山の神と呼ばれる小さな祠を通過すると、いきなり林道工事の現場に出る。
道路工事で空が開けているので、光が入っていろんな草が生えてた。当然バッタとか、変な毛虫とかも居る
素晴らしい場所です・・・植林よりはマシって意味でorz

案内の看板に従い、更に進む。山腹を巻くような杉?の植林の中の道を 延々と歩きます。
下草はきれいに刈り取られていて、いい感じなんだけど、蝿、蚊が多い。落ち葉の下から虫の羽音がして、
凄い勢いで飛んでいくけど、こっちには向かってこない。逃げてるらしいから、じっくり観察すると、ミンミンゼミでしたw

ってか、ミンミンゼミなら木にとまってミンミン泣けよ・・・まぎらわしい。
汗が額から落ちて、眼鏡がずり落ちるんで、タオルでハチマキした。

案内の標柱に赤いカミキリムシがいたので、携帯で撮影。3cm位のハチみたいなのがやたらいる・・・
こいつも撮影・・・

キツツキ(アカゲラ?)の鳴き声がしたので、周囲を見回すと巣穴発見。しばし立ち止まって観察・・・



我が事ながら、山登りってのは、もっとまじめに歩くべきだと思う。いちいちよそ見してたら、何時まで経っても
山頂にはつけない・・・


というわけで、真面目に歩きだしたら、さっきのハチ(クロアナバチ)が交尾している現場を発見。
もちろん見ますw

こいつら、人間様を頑無視してやってたw
ってか、クロアナバチなんて知らなかったから当然習性も知らない。
狩猟蜂の仲間だろう位に思っていたけど、ツユムシとかを専門に狩るらしい。

いやね、なんかさ、ちょっとひがんじゃったんだよね・・・
カブトとかは、メスがやたら逃げようとするけど、こいつらは逃げない。なぜか?

もしかして、人間はエサ? 俺って、交尾後の食料?
人間なら、ナニの後に何を食うだろ・・・リポDは前だよなw やはり、日本人ならお茶漬けか?

なんて考えてました。はい。馬鹿ですね。さっさと歩け!


暑いんで、喉が渇く。水、あんまり持ってきてないんで、ガマンした。
やっと登り坂になって、ようやく登山らしくなる。そのころにはバテバテです。

休むと蚊とか蝿とかが体の周りにまとわりついてくるから、長時間は休みたくないけど、歩くのつれえ・・・
蚊とか蝿のやつ・・・鬼軍曹か・・・なんかのブートキャンプじゃあるまいし。


だらだらあるいてると、船井戸っていうところに到着。船の底みたいなくぼんだ地形が名前の由来らしい。
広葉樹の下、ベンチがあるんで休憩。気持ちのいい風がずっと吹いてました。鬼軍曹も居ないしw

そこからは気持ちのいい広葉樹の尾根道に変わって、のんびり歩く。
まあ、いままでものんびり歩いてたんだけどね・・・

カラ類の群れがいた。双眼鏡ねえし・・・
コゲラが混じってたけど、混群?カラ類の混群って、冬限定じゃなかったっけ・・・
手前の木にいるやつ、ヤマガラっぽいね・・・あーなんで双眼鏡持ってかなかったかな・・・


なんて考えてるから、同じ場所で立ち尽くす。んで、時間ばかり経過w
まあ、至福の時なんでいいけど。


人々の明るい話し声が聞こえたら、山頂でした。
西の方の視界が開けていて、奥多摩の山々がよく見渡せた。
川乗山ってかいた標柱に、サトキマダラヒカゲって蝶が止まってたw

自分、この蝶からハンドルネームとったんだよな。 なんとなく付けたんだけど、1年近くこの名前使ってるしw
最近はやりの”山ガール”っていう若い女の子が
「蝶がとまってるー!・・・あ、もしかして蛾かな・・・」


そんな彼女たちに、北杜夫『どくとるマンボウ昆虫記』の中の言葉をプレゼントw

「誰だって子供の頃、虫を追っかけた経験のない者はあるまい。いるとすれば兇悪犯人になる素質がある。ただし女の子はのぞかなくてはならぬ。彼女らはそんな余計なものに興味を示さない。その代り大きくなると、なにやらピラピラした極彩色の衣服をつけ、自分が蝶になったつもりでいる。本当は蛾くらいなのだが、自分では蝶のつもりで、そのため女たちはみんな蛾のことを憎んだり嫌ったり怖れたりするものだ」




携帯で景色撮影してたら、トンボが携帯にとまったw
山の上には、もう秋が近付いてるのかな・・・


30分ほどいて下山開始。


百ひろの滝の方に下りました。沢沿いの気持ちのいい急坂orz
このコース、やっぱり登りに使うべきだよな・・・
アカゲラの羽を1枚拾う。8月は換羽の時期だから、鳥は木の葉に隠れていて見つけにくいけど、
羽を拾うチャンスの多い楽しい月です。

まあ、野鳥好き限定の楽しみですが。

沢の水で顔を洗ったり、手を浸す。気持ちいい・・・湿度が高いから喉も乾かないし。
すでに3時を過ぎていたので、登ってくる人はいない。逆コースだから下山客もいない。
それでいて、山の西側斜面だから傾いた太陽が木漏れ日になって、樹間を金色に輝かせる。
静寂を一人占めw

最高だね!単独登山の一番楽しい時間ですw

途中、タマゴタケという食用キノコみつけたり、もしかしてヤマドリ♀?みたいな感じの鳥見つけたり、
百ひろの滝一人占めしたりしながら下りました。

そっから先は、渓にそって下るんだけど、渓流は水量が多いし、けっこう大きな滝とかあって、ここほんとに東京?って感じの道になります。

途中、若いカップルが登ってきた・・・一人占め終了。
すれ違いに、自分は怪しいものではないですよっていみで「こんにちわ」って挨拶する。
向こうも「こんにちわ」って言ってたけど、山の中の「こんにちわ」ほど沢山の意味を含んだ言葉は無いw

今回の意味は
あんちゃん「おっさんかよ・・・てめー、俺の彼女には、指一本入れさせねえ!」
俺    「はあ?馬鹿にするんじゃねえ、くそガキ!俺は3次元の女には興味ねーんだ!2次元の女子中高生専門だ!なめるんじゃねーよ!」

・・・・・・・・・・・・・・むなしい


細倉橋というトイレのある場所で、登山道は終了。以下舗装された林道を40分ほど歩く。
途中で、さっきのカップルに追い抜かれた。すれ違いに顔を見たら、外人さんでしたw
ってか、歩くの速い!

バス、電車と乗り継いで、鳩の巣駐車場に戻って、一気に帰る。帰ってから飯食って、爆睡。

というわけで、ブログの更新が1日遅れました。以上です。


228日目 脱皮中のセミを見つけた

朝飯
・バナナ1本 1単位

昼飯
・ご飯200g、ベーコン入りサラダ、みそ汁、煮もの、9単位

夕飯
・サラダうどん(麺400g)、8単位

間食 スイカ 3単位


合計 21単位

運動  なし

感想
2時に寝て3時半起床・・・
今年一番忙しい1日でした。 忙しいんだから、もう少し早寝すればいいものを・・・

昼に仮眠もしないまま、19時まで働いて、風呂入ってそれから・・・クワガタ捕まえに・・・


夕立ちがあったせいか、気温が低くなってたせいか、虫があんまりいなかった。蚊もいない。
脱皮中のセミを見つけて、しばし観察。

脱皮中のセミって、神秘的ってよりも正直きもいw
小鼻を指で押さえると、脂がニュルっとでる、あれをでかくした感じ・・・



いやいや、そーいうこと言ってはいけません。
ここはうそでも、生命の神秘って言っとくのが、お・と・な ってもんでしょうw   

人の成長段階でおこる色々な変化、命の大切さw、そういうものに思いをはせながら
説教がましく見るのが、おとなってもんです。




でも、やっぱり 鼻の脂がニュルだよなw

227日目 綿菓子

朝飯
・パン、ジャム 2.5単位

昼飯
・ご飯200g、豚レバー、ゴーヤチャンプルー、茹でキャベツ、みそ汁、煮びたし、レタスと豚肉の炒め物少し、10単位

夕飯
・カレーうどん(麺400g)、8単位

間食 なし


合計 20.5単位

運動  なし

感想
なんとか今日の内に仕事が終わった・・・ってか、終わったことにしたorz
8月はヒマな月なんだけど、お盆休みの前後に仕事が重なるから、普段より忙しく感じる。


んで、今日あった出来事

いつもお世話になっている栄養士さんのいる病院に納品に行った。栄養士さん、何かの機械を
洗ってた。
この病院、国立病院だし、栄養士さんもいわゆる技官と呼ばれる人で、先生って呼ばれる立場の人なんだけど・・・

なんか、シャツ1枚で汗だくになりながら機械洗ってた。

管理栄養士の人って、あんまり現場にはでない。少しは出るけど、機械洗うとかしてるのは見たことない。
何やってるのか聞いたら、「綿菓子の機械の掃除してるんです」って笑ってた。

今年からきた若いおねーちゃんの栄養士さんにチョコバナナの作り方とかレクチャーしてるしw


その若いおねーちゃんの栄養士さんに 検品してもらってる時、聞いてみた。

「なぜ綿がし?お祭りでもあるんですか?」

答え。入院していて外出できない子供の患者さんに、せめて夏祭りの雰囲気だけでも・・・だそうです。

自分の仕事の意義とか、今やっている食事制限の事とか、食事を作るってことの社会的な意味とか、
いろいろ思ったけど、うまく言葉にできない。

ただ、食べるってことは、やはり単に栄養を摂る為だけの行為ではないんだなってのを 強く再認識した。



226日目 カブト虫

朝飯
・パン、ジャム 2.5単位

昼飯
・ご飯150g、ハンバーグ、サラダ、ゴーヤチャンプルー、煮びたし、8.5単位

夕飯
・サラダうどん(麺400g)、豚レバー、8単位

間食 コーラ 1.5単位


合計 20.5単位

運動  
筋トレ(アニメ、氷菓、恋チョコ)


感想
夕方、クワガタを捕りにいく。隠れ家的クヌギの木の近くで、大量のカブトムシがいた。
街灯にやたら飛び回っているし、道路に落ちてるし、草むらでガサガサ音がすると思ってみれば
交尾してるし・・・東京なんだけどな・・・ここw



最中にライト当てると、オスはメスの上でじーっとしてるけど、メスはとにかく逃げ回るw
オスはヘブン状態ww今ここでなら死んでも構わねえって感じかw

このぶんならクワガタも捕れると思ったので、仕事終わらせてから、もう一度いく。

車が1台止まってた・・・
小学生の子供2人と、30代くらいの父親が、虫を探していた。
まあ、これだけ良い条件の場所なら、虫好きなら見逃すはずはないよなw

夕方捕まえたカブトいりますかって聞いたら、いらないというw

カブトなのに・・・デパートで売ってる虫なのに・・・

まあ、自分もカブトはいらないんで、逃がしに来たんだけどw

丹念に探したけど、コクワガタのオスしかいなかった。コクワじゃ捕まえるつもりはない。
携帯で写真を撮って、放置する。

いろんな虫がいて楽しかった♪

帰り道、狸がいた。


帰ってからアニメ見ながら筋トレをやる。んで、寝落ち。

225日目 ねむけさまし

朝飯
・すいか 3単位

昼飯
・うどん入りおじや(うどん200g、ご飯75g)、豚レバー、9単位

夕飯
・サラダうどん(麺200g)豚レバー、5単位

間食 ピーナッツ入りおかき、バナナ1本 2.5単位


合計 19.5単位

運動  なし

感想
激務♪

5時起床、5時半始業24時帰宅。こんなに働いてるのに、何故儲からないんだろう・・・

儲かんないから長時間働いてるのかww

千葉県からの帰り、どうにも眠くて路上駐車して仮眠してたら、自転車のお巡りさんに起こされた。
運転免許証を見せたら
「これから○○まで帰るんですか?大変ですね。」
って言ってた。

店まで1時間位の場所だったけど、この後1時間運転すると思えば、大変でないこともない。
慣れてるんで、大変って考えが浮かばなかった・・・走るのは車であって、自分じゃないしw


数年前まで、今以上に大変だった時期が何年も続いていた。
23時就寝、0時起床、4時まで製造やってそれから配送。16時に店に戻り、20時までに製造が終わればいいな・・・
って感じの日が続いてたw

深夜、火のそばで仕事してから、エアコンの効いた車に乗り込むと、物凄く眠くなった。
配送時間の指定がある店が、何件も続いてたので、仮眠もとれない。

んで、眠気覚ましにいつも何かしら食ってたw


コンビニの弁当、サンドイッチ、パン、菓子、お茶を買いに行く過程でまず目が覚める。
弁当をかっこむ。食い終わるまで5分もいらないw

運転中、眠くなる前に、何かしら食べる。
寝たら最後、絶対に起きられないしw

夏場以外は、前日の夜スーパーで値引き総菜を買って、車に積んでおいた。
スーパーの総菜なんて、揚げものばっかだし・・・

こんな生活を続けてたら太るよなww

眠気さましの食いものも、ガムじゃ一時的な眠気さましにしかならない。
飲み込むって作業が無いと、口の中にガムが入ったまま寝てしまうし、逆に噛む工程の無い
飲み物は、全く役に立たなかった。菓子類もいまいち。口の中ですぐに溶けてなくなるから。

袋を開け箸を使い、ある程度の時間噛み続けられてしかも飲みこめるものが、眠気さましには良かった気がする。

炒り大豆、スルメとかでもよかったけど、唐揚げの方がおいしいしw


このまえ神田でモーレツに眠くて仮眠した後、凄くマックを食いたくなったのを覚えている。
今日は、何も食いたくならなかった。千葉県内での納品が終わった後、ピーナッツ入りのオカキを食べたせいかな?よくわからんw


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Author:satokimadara
おじさまです。タイトルを地味に変えました。食事制限をメインにしたダイエットブログのつもりです。

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