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162日目 現実逃避(ダイエット関係なし)

朝飯
・パン、ジャム、2.5単位

昼飯
・ご飯150g、蕪のあんかけ、みそ汁、冷やし豚しゃぶ、7単位

夕飯
・もやしカレーうどん(麺400g)、8単位

間食 ホームパイ 1単位

合計 18.5単位

運動 
・ラジオ体操1回
・ウォーキング1時間

感想
夜 久しぶりに歩いた。ねむい・・・
月末で事務仕事多いのに、やる気が出ない。


というわけで、現実逃避!

ユーロの暴落を ぼんやり眺めているだけ。ユーロプットはまだ持ってるけど、
そろそろ利確の時期かな?
ギリシャ総選挙でユーロが崩壊の観劇チケットのつもりで、もーすこしホールドでもいいけどw
普通は雇用統計前に利確だよな・・・

民主党の野田ー小沢会談が平行線で終了。野田総理は消費税上げに政治生命をかけるらしいから、
衆議院の解散総選挙の約束やって自民の協力の下、法案通すのかな?

今やれば自民が勝つだろうから、衆参のねじれは無くなって、国会の停滞もなんとかなるか?

あと、気になるニュースは、中国人外交官のスパイの話。
農水関係の閣僚に食い込んでたスパイらしいけど・・・正直なところ小物っぽい。

その程度の奴を今のタイミングで公安がマスコミにリークするのは、民主政権と中国との関係の
清算が始まるってことか?公安の判断だけで、マスコミにリークしたとは考えにくいし。

野田ーアメリカ、小沢ー中国って感じだから、これも小沢の影響力を減らすための行動ってか、
意思表示に見える気がする。


・・・・・仕事したくないからどうでもいい事、うだうだ考えるw

さて、仕事いやだけど、やるか・・・
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161日目

朝飯
・パン、ジャム、2.5単位

昼飯
・ご飯150g、煮びたし、みそ汁、こんにゃくのトマトソースあえ、7単位

夕飯
・サラダうどん(麺400g)、8.5単位

間食 ホームパイ 1単位

合計 19単位

運動 
・筋トレ(アニメ ニャル子さん、謎の彼女X)

感想
昨日今日と夜歩きに行こうとすると、雨。
今月はウォーキングのノルマ達成は無理だな・・・

昨夜実家の晩御飯がスパゲッティーだったらしく、ソースを持ってきてくれた。
糸こんにゃくを 石灰抜きしたものにかけて、昼の弁当にしたらうまかった。

糸こんにゃくは、もしかしたら麺の代用になるかもしれない。

他は、特になしです

160日目 

夜食
・うどん200g、玉子1個 3.5単位

朝飯
・なし

昼飯
・ご飯150g、蕪のあんかけ、きのことパプリカのマリネ、豚肉炒め、みそ汁、6単位

夕飯
・ご飯250g、ふきの味噌炒め、ハンバーグ、煮びたし、10単位

間食 梅ジュース、0.5単位

合計 20単位

運動 
・ラジオ体操1回


感想
ゆうべ、湿疹がかゆくて寝れなかった。
ダイエットのせいかと思い、とりあえずカロリーを取る為に、深夜にうどん1玉茹でて食った。

食ったところで、湿疹が改善するわけでもなくネットで検索してたら、自分の症状に
ぴったりのがあった。


ダニ・・・でした。


ためしに薄い本をベッドに置いておいたら、しばらくして小さいのが歩いてるのが見えた。

なんか布団にはいるのが気持ち悪い・・・

掃除もしばらくしてないし、布団干しなんて、何時からやって無いだろ・・・


夜中に無駄なカロリーはとるし、かゆいしで かなり憂鬱でした。

とりあえず、応急処置として朝、窓を開けて空気の入れ替え。それからダニ除けのスプレーを
買ってきた貰ったんで、布団に噴霧した。本格的な対策は、日曜にしか出来ないよな・・・

虫さされの薬を入浴後塗ったら、かゆみは大分おさまった。
きちんとした生活しないと、やっぱ駄目だよな・・・


159日目 自転車を買った

朝・昼めし
・冷やし中華 9単位

夕飯
・ご飯150g、ハンバーグ、目玉焼き、8単位

間食 なし

合計 17単位

運動 
・筋トレ(アニメ 宇宙海賊、さんかれあ)
・サイクリング2時間

感想
久々の休みなので、思いっきり寝坊した。布団の中でぐだぐだする幸せ・・・最高っすw

そんなわけで、計画していた山登りとか駄目になった・・・


んで、そろそろ体重も100kg位にはなってるはずだろうかな・・・と。
ならば、そろそろ自転車に乗れるかもしれないよなー・・・と。

ということは、自転車を 見に行くぐらいはしてもいいんじゃないか・・・と。
んで、もしも、もしもだけど・・・試し乗りとか、お店の人に断られなかったら・・・


以前、筋トレ用の自転車のゴムチューブを貰ったリサイクルセンターに行ってきました。
粗大ごみに出された自転車を 修理したものを 買いました!

約20年ぶりだよ・・・自転車に乗るのなんてw
乗れたよ!高校は自転車通学で、大学の時も自転車旅行とかしてたのに、なんだろ。
すごい嬉しかった。

120kg以上で自転車に乗ると、タイヤがつぶれて、走ると空気入れるところがゴツンゴツンあたるんだよな。
原付でも最後の方は無理だったしw

お値段は4300円でしたw 安い!

鍵が昔のとは全然違うんだね・・・
ハンドルが・・・どうやってカーブとかまがったっけ?
ブレーキかけながら、ペダルこいでしまう・・・

試し乗りをしたら、どこか走ってみたくなった。

今日は日本ダービーなので、自宅から立川のウインズまで走ってみることにしました。

自転車って気持ちいい乗り物だったんだなっておもった。
風が気持ちいいし、鳥や蝶も近くを通るまで逃げないから観察しやすいし。

途中から、立ちこぎのしかた思いだした。スピードが出て下り坂なんかを 走ると、もー最高っすw


立川についても、駐車場探さなくていいし、JRAが地下に無料の駐輪場用意してあった。
ガソリンもいらなくてエコロジーだし いいことずくめだよw

つかれたけど。

これでダービー取ってれば、最高の一日だったよな・・・

帰って、晩御飯たべて、サイクリングの消費カロリー調べたら、予想より多く消費してたw

あ、競馬は2勝4敗で収支は+100円でした。以上です






158日目

朝飯
・パン、ジャム、2.5単位

昼飯
・ご飯150g、八宝菜、ふきの味噌炒め、みそ汁、6単位

夕飯
・ご飯150g、ふきの味噌炒め、5単位

間食 冷凍バナナ1本、野菜ジュース、焼き豚少し 2.5単位

合計 16単位

運動 なし

感想
激務。つかれた。
夜、店の前に車を止めて、荷おろししようと思ったが気が付いたらそのまま
ハンドルにもたれて寝てた。新聞配達のバイクの音で目が覚めた・・・

午前2時だよ・・・

晩飯はあるもので適当に済ました。運動もとてもやるきになれない

でも、今日は ほんとうに久しぶりの休日だから、意地でも遊びに行く。

157日目 給料日で金曜の夜の東京見物

朝飯
・バナナ1本、1単位

昼飯
・ご飯150g、八宝菜、みそ汁、6単位

夕飯
・サラダそば(麺300g)8単位

間食 柿の種 3単位?

合計 18単位

運動
・ラジオ体操1回
・ウォーキング1時間


感想
きつい一日だった。


くたくたになりながら19時ころ最後のお店に納品。
都心部のお店なので、金曜午後の都心を眺めながら帰る。

さすがに人通りが多いね。

日比谷公園のあたりで、若いカップルが歩いてた。彼女の方が頭上の木々を見上げながら、
何か話してる。隣を歩いている彼氏は、うれしそうに彼女の横顔を見ながら歩いてた。


いい感じのリア充さんめ!

飲み屋さんもお客が沢山入っていて、店員の女の子が忙しそうに注文とって歩いてた。
うちのお得意のラーメン屋さんも、大変なお客の数で、活気に満ちていたし。  

こーいうのをみると、東京っていい所だなーって思う。


・・・・・・・・・・・・・・・・

あー、今日は世間さまは給料日か。

東京がいいんじゃなくて給料日がいいのかもしれないなw


ちなみに自営業者は、給料を支払う日です・・・・・orz

156日目 ツバメが帰ってきた。ついでに人間も。

朝飯
・パン、ジャム、2.5単位

昼飯
・サラダうどん(麺400g)、6単位

夕飯
・ご飯200g、筑前煮、9単位

間食 バナナ1本 1単位

合計 18.5単位

運動
・ラジオ体操1回
・筋トレ(アニメ、謎の彼女X)
・ウォーキング1時間


感想
朝、配送の途中で道路を同じ方向に飛ぶ鳥がいて、地面に降りたところを
みたら、キセキレイだった。山の方の道だったのでいても不思議ではないし、
街中でも川沿いだとまれにみるけど、それでもなんか得した気分だ。

お向かいの家の娘さんが帰省していたらしい。一昨年、旦那さんの転勤についていって
しばらく見てないから あいさつされたけど、わからなかった。

3次元のお嬢さんには興味ないけど、そんなことよりお向かいの家に今年はツバメが帰ってきてた。
このツバメ、去年は来なかったんだよな・・・

このお嬢さんとツバメの行動が奇妙に一致する。

一昨年、人間の方が子供を産んだ。ツバメも生んだけど、ヒナをカラスに捕られてしまった・・・

去年、人間は転勤。ツバメもカラスを警戒してこなかった。

今年は、両方来たw


そんなわけで、ツバメのヒナの味を覚えてるのか、カラスも来ている。
で、近くでムクドリが営巣育雛中で、ムクドリの親がカラスを追っかけているw

なんかいろいろ賑やかですw

155日目 ユーロプットが息を吹き返した

朝飯
・パン、ジャム、2.5単位

昼飯
・ご飯150g、筑前煮少し、麻婆少し、オムレツ、ひじき、みそ汁、8単位

夕飯
・豚ヒレ焼き肉120g、もやしの玉子炒め、餃子4個、ご飯150g、9単位

間食 なし

合計 19.5単位

運動
・ウォーキング1時間

感想
祝!ユーロ100円割れ。おめでとうございます。

昨日の寒さは何だったんだって言う感じの 暖かい一日だった。
ウォーキングの途中にある国道上の歩道橋で、今日は2人もすれちがった。
陽気のせいかせいかな?

いつも20~30分位ベンチに座って、飛行機見たり車のライト見たりしてるんだけど、
こんなに人が通るのは はじめてだ。

晩御飯に久しぶりに焼き肉をくった。うまかったな~w

154日目 腐りゆくユーロプット

朝飯
・パン、ジャム、2.5単位

昼飯
・ご飯150g、筑前煮、きのこと小松菜の煮びたし、みそ汁、7単位

夕飯
・麻婆豆腐丼(ご飯150g)しらすおろし、7単位

間食 カフェオレ 1単位

合計 17.5単位

運動
・ラジオ体操1回
・筋トレ(アニメ、宇宙海賊、Fate Zero)


感想
さむかった。
千葉県まで配送があったので早めに出発したが、帰ったのは21時半。
くたびれた。

片づけと明日の準備で22時半終業。雨が降ってるし寒いから 歩くのはやめた。

先週買った eワラントのユーロプット※が腐ってる・・・
日足チャートが三尊になってたから久しぶりにやってみたんだが・・・

6月のギリシャ再選挙で ギリシャがユーロ離脱すると思ってるんだが、見込み違いかな?

ダイエット始める時に、ギャンブルは辞めたはずなのに・・・
eワラントも立派なギャンブルだよなw

・・・・・・・・だめじゃねーか!

※ユーロプット・・・円高ユーロ安になると儲かる金融商品みたいなもの。

153日目

朝飯
・冷凍ばなな、1単位

昼飯
・蕎麦450g、小松菜ときのこの卵とじ、10.5単位

夕飯
・ご飯150g、小松菜ときのこの卵とじ、6単位

間食 ココア、カフェオレ、2単位

合計 19.5単位

運動
・ラジオ体操1回
・ウォーキング1時間

感想
金環食みれた。不思議な景色だった。

あさ、気分よく仕事して 追加の注文も入ってイイ気分だったが・・・
昼近く、最後の納品を終わらせた後、交通事故を 見てしまった・・・


片側3車線の道の、中央分離帯近くでバイクと車の事故だった。

まだ警察も来てないらしく、車の運転手らしき人が携帯で電話してた。
そして、バイクの運転手が見当たらない・・・

自分の走っている車線の隣車線だから、多少減速はするけど、見物渋滞するほど
暇ではないので そのまま通過しようとした。

事故車の近く、路上にヘルメットした人が へたり込んでいた・・・
車に近すぎる・・・へんな景色だと思った。

様子が変な時は、スピードを落とすのが原則。前を走ってる車もスピードを落としてた。

事故車両が近づくと、壊れたバイクの外に 事故車のすぐ横に肌色の人体が見えた。
バイクの人の体と思ったが、向きが不自然だった・・・

事故車の横を通過するとき、はじめてもう一人事故にあった人がいることに気がついた。
額から血が顔に流れていた・・・

よこに倒れたまま動かない・・・

フルフェイスのバイクの運転手らしき人が、その人の頭の方に座りこんで泣いているのか
呼びかけているのか・・・体を前後にゆすりながら けが人に膝枕するようにしていた・・・

どうすることもできない・・・

そのまま通過した。

なんとか助かってくれって思いながら 通り過ぎた。
反対側車線をパトカーがサイレン鳴らしながら走って行った。


金環日食とは何も関係ない事故だけど、なんか自分の中では この事故と日食が結びついてる。

ガードレールの花なんて見たくもない。

・・・・憂鬱な気分だ。







152日目 調布フィルハーモニー管弦楽団 ファミリーコンサート 行ってきた

朝飯
・パン、ジャム、2.5単位

昼飯
・ご飯200g、からあげ1個、ヒジキ、みそ汁、7単位

夕飯
・もやしましましカレーそば(麺300g)、7.5単位

間食 カフェオレ 1単位

合計 18単位

運動
・ラジオ体操1回
・ウォーキング1時間


感想

調布フィルハーモニー管弦楽団ファミリーコンサート行ってきた。
楽しかったです。  

場所: 調布市グリーンホール 大ホール

 グリンカ/歌劇「ルスランとリュドミラ」序曲

 チャイコフスキー/大序曲「1812年」

 ベートーヴェン/交響曲第5番 ハ短調「運命」
 

指揮:佐藤 雄一
稲城市の多摩川沿いにある公園駐車場に車を止めて、約4km歩いて調布駅近くの
グリーンホールまで歩く予定だったが、駐車場が満車でだめだった。

駅前の調布市の文化施設、『たづくり』ってのの地下駐車場に車を入れた。

料金はなんと・・・30分100円!

さすが金持ち調布市!
おせち料理の中身みたいな名前の施設だけど、イベントが駅にある電光掲示板みたいなので
表示されていて 便利でした。

でも最初、駐車場はいる時、迷ったんだよね・・・名前が怪しすぎるから。

たづくり ってなんか名字みたいだし、なんとなく田吾作って下の名前つけたくならないのかな、調布市民?


ま、そんなことはどうでもよくて、今週も音楽です。

今回の調布フィルってのは、市民オーケストラで、前回、前々回の学生オーケストラより
年齢高めでした。

例によって、演奏について評価する能力は無いのですが・・・良かった気がする。うん。

で、感想。
実は2曲目の1812ってのは、過去に2回生演奏を聞いたことがあります・・・

過去に聞いたのは2回とも陸上自衛隊の観閲式で演奏されたものです。
そのときは屋外で巨大なスピーカーから 音をながしていた。

生演奏じゃない・・・わけではないんですよ。

陸自のは、大砲の空砲をぶっぱなしながら 演奏します。凄い音ですよw
屋外だから、当然雑音も入ります。鳥の声も、人の足音も、ヘリコプターの音も。

それが、すごくよかった記憶があります。


1812って曲は、ナポレオンのフランス軍に攻め込まれた帝政時代のロシアが
フランス軍を撃退するまでの 物語性を持った曲だそうで・・・
つまり戦争っぽい曲だと思うんですが、どうだろう?

戦闘の情景描写も当然あって、そこにヘリの音やリアル空砲だから、実に迫力があった。
なんていうか、負け戦で司令部の偉い人がヘリで逃げるのを 砲撃の音の中、軍楽隊がお見送りするような感じのイメージでした。自衛隊の方ですよw

今回のは、それとはまったく印象が異なって感動した。

最初に少しの弦楽器だけで、短めの曲をひき、次に別の種類の楽器で同じ曲を
代わる代わる演奏してた。
何人かの老人が昔あった戦争の話を ぽつりぽつりとしていくような感じです。

んで、その話にだんだん引き込まれていって、フランス軍が整然と行進していくような
ラ・マルセイユが鳴って、ロシア人が恐怖して・・・って感じに聞こえる。
パンフレットの予備知識のせいかもしれないがw

でも楽器と楽器で戦争してるみたいだった。フランスの曲が、へなへなになって
ロシア側の音に飲み込まれていくのとか、すげーって思った。

んで、最後は当然ロシアが勝つんですがw

演奏が終わった後、拍手がすごかった。叫んでる人も何人かいたし。

15分の休憩後、本日のメイン、「運命」なんですが・・・
「1812」の余韻があるから、なんか間延びした曲に聞こえてしまった・・・

個人の運命と、国家とか民族の運命の差かなって思った。周りの人もごそごそ動いて雑音出すし、
せっかくのベートーベンなのに、もったいねえって思ったです。

でも、やっぱ最後の方は、演奏に引き込まれてたw
豪華な食事をした後みたいな満足感って言う感じかな?

(食いものに例えるあたりが脂肪脳かw)。

とても充実した満たされたような気持で帰りました。








151日目

朝飯
・ばなな、野菜ジュース、2単位

昼飯
・ご飯150g、煮魚、小松菜ときのこの煮びたし、ヒジキ、みそ汁、6.5単位

夕飯
・ご飯150g、煮魚、小松菜ときのこの煮びたし、ヒジキ、みそ汁、8単位

間食 なし

合計 16.5単位

運動
・ラジオ体操1回
・ウォーキング1時間
・筋トレ(アニメ、さんかれあ、アクセルワールド)

感想
得に何も無し。ご飯もおいしいし、天気も5月らしい良い天気だったし。

ズボンのベルトが、一番短くしてもズボンがずり落ちるんで、新しく穴を一個開けた。
そんくらいかな。

150日目 メキシコ海軍の練習帆船で見た焼きトマト料理を作った

朝飯
・メロン、1単位

昼飯
・ご飯150g、チキンピカタ(焼きトマト添え)、ウドとエリンギの味噌炒め、ふき、8単位

夕飯
・ご飯150g、納豆、玉子1個、みそ汁、5単位

間食 バナナ、柿のたね、4単位?

合計 18単位

運動 なし

感想
珍しく、朝に弁当のおかずを作った。
皮を引いた鶏胸肉を 玉子をまぶして焼いてピカタにした。

ピカタって、いつもソースに困る・・・
肉に玉子からめて焼いただけだから、味が単調で いまいちなんだよな・・・
たいていは カラシ醤油かけて食ってたけど、今日は以前横浜で見た
メキシコ海軍の練習帆船でやっていた焼きトマト料理にしてみた。

新型豚インフルエンザがメキシコで発生したころ、横浜港開港記念のイベントの時にみにいった。

帆船・・・好きだ・・・


船の中央付近に厨房があって、窓から中で調理してるのがみえた。

海軍の兵隊が歌いながら 黒い波うった鉄板で トマトと玉ねぎを丸焼きにしてた・・・

何かの調理の下ごしらえと思って頑見してたら、見られてるのが気になったのか
水兵が包丁の先に焼いた豚肉を 突き刺したのをこっちに突き出して
「ビーフ」っていった。
 
豚インフルの頃だったからね・・・メキシカンジョークなのか?

日本の海上自衛隊の練習艦隊は、こんなときどうすんだろ?

ポーク味のビーフを一切れ貰って味見したが、塩味くらいしか付いてなかった。
日本語でお礼を言って、ついでにジェスチャーで色々質問してみた。

大きな鍋のオレンジ色のソースは、サルサソース。わかったのはそれくらいだったw


小さな皿に肉をもって、さっきのトマトの丸焼きをのせてた。つけ添えらしい・・・
玉ねぎは、リング状にばらしたものを やはりつけ添えにしてる。
んで、肉の上にサルサソースを たっぷりかけて、どっかの部屋にもっていった。



焼きトマトってのを 初めて見た。んで、今日、たまたま熟しすぎて生で食いたくないトマトが
あったので、やってみた。

トマトは、さすがに水分が多いから、あんまり焦げない。
ピカタの上に 焼いたトマトをのせて、サルサソースは無いからケチャップを ぶっかけて
食いました。


すごくうまかった・・・




149日目 

朝飯
・ばなな、中華めん少し(試食)、2単位

昼飯
・ご飯150g、ウドとエリンギの味噌炒め、ししゃも、冷やし豚シャブおろしポン酢、9単位

夕飯
・ご飯150g、ウドとエリンギの味噌炒め、オムレツ、甘酢キャベツ、ソーセージ2本、みそ汁、9単位

間食 なし

合計 20単位

運動
・ラジオ体操1回
・ウォーキング1時間
・筋トレ(アニメ、氷菓、アクセルワールド)

感想
1日ねむかった。
ゆうべ炭水化物で夢のコラボレーションをやったせいか、午前中いっぱい
腹周りがうっとうしかった。
昼、夕と炭水化物を 少し減らそうとしたけど、食事の体をなさなくなるのであきらめて
普通に食う。

カロリー的には大して問題ないんだけど、バランスの悪い食事だと後で調整しようとしても
調整できない。
まいったね・・・

148日目 もてない男の妄想(うどん編)

朝飯
・パン、ジャム、2.5単位

昼飯
・おろしシソうどん400g、5単位

夕飯
・稲庭うどん(麺300g)、ご飯150g、大根煮、玉子1個、みそ汁、10単位

間食 カフェオレ 1単位

合計 18.5単位

運動
・ラジオ体操1回
・ウォーキング1時間


感想
またしても・・・うどんばっかり食ってしまった。
しかも、今日のはあんまり美味くない。

おろしシソうどんは、もーしばらくの間食わない。
昨日まであんなに熱く愛していたのに・・・おろしシソうどん・・・

正直に言う・・・青くさい君に飽きたんだよ・・・
このあたりで別れた方が、お互いの将来の為にも いいんじゃないか?(ダイエット的な意味で)

君と過ごした時間は とても楽しかったよ。しかし、もうおわかれだ。
いままでありがとう。君の事は ずっと忘れないよ・・・

というわけで、夕飯に稲庭うどんを食ったけど、やはりあんまりおいしくなかった・・・
一夜限りのうどんって感じかな・・・


しかし炭水化物、多すぎだ・・・

147日目 時々よみがえる うどんへの愛

朝飯
・パン、ジャム、2.5単位

昼飯
・おろしシソうどん400g、5単位

夕飯
・焼きうどん(麺400g)、みそ汁、8.5単位

間食 バナナ1本 1単位

合計 17単位

運動
・ラジオ体操1回
・ウォーキング1時間
・筋トレ(アニメ、ニャル子さん)

感想
4L白衣は、椅子に座ると腹周りが きつかった・・・

そういうわけで、夜は雨だけど傘さして元気に歩いた。

んで、気がつけば 今日は1日お米をたべていない。
おまけに、炭水化物ばっかりの食事内容だw


学生に時、香川県の学校に行ってました。そんときバイト先や銭湯で年寄りが
話していたことを 思い出した。

「うどんばかり食うて1日ご飯(米飯)を食べないと、腹ばかり出て力が出んのー」

香川県民時代、油断すると本当に何食も連続して、うどんばかり食べていました。

焼きうどんは 食わなかったけど。


「腹ばかり出て・・・・」

うどんは主食って生活が 油断すると よみがえる・・・

ま、それはともかく、おろしシソうどんが美味しい

146日目 特注から既製品の服に変える日が来た

朝飯
・パン、ジャム、2.5単位

昼飯
・おろしシソうどん400g、冷やし豚しゃぶ、7単位

夕飯
・ご飯300g、ニラたま(肉なし)、8.5単位

間食 なし

合計 18単位

運動
・ラジオ体操1回
・ウォーキング1時間


感想
5月も半分来たので、白衣の衣替え準備をする。

ついに・・・特注の8Lから既製品の4Lに変える日が来た!

腹周りが少しきつい気がするけど、鏡にうつしても ぼたんが突っ張られている感じではないし
じゅうぶん着れる。とりあえず4Lは1着しかないから、8Lはまだしばらく使うけど



うれしいねぇw


ぼたん飛ばなきゃいいんだけどw

145日目

朝飯
・パン、ジャム、2.5単位

昼飯
・ご飯150g、赤魚粕漬け、ふきの煮物、餃子2個、7.5単位

夕飯
・ご飯150g、餃子5個、大根煮、7単位

間食 バナナ、1単位

合計 18単位

運動
・ラジオ体操1回
・ウォーキング1時間
・筋トレ(アニメ、謎の彼女X、Fate Zero)

感想
昨日食い過ぎてるので、今日は少し控え目にたべました。
運動も 久しぶりにきちんとやった。

なのに何故か気が重い・・・

天気が良いのに仕事だったせいかもしれない・・・
昨日 コンサート聞きに行ったばかりなのにね。

生活や仕事における、「やるべきこと」、「やった方が良いこと」、「やりたいこと」、「やらなくてもいいこと」の優先順位を 見直すべきかな。全て出来るわけでもないし。

5月はとても長く感じる・・・まだ半分も終わって無いのに、連休が数カ月も前の事見たく感じる。
何故なんだろ?
だらだら働いてるから、区切りがついてないのか?

とりあえず、なんかメイド喫茶でも行きたい気分です・・・


144日目 東京学芸大学管弦楽団 第39回 春季演奏会いってきた

朝飯
・ココア、総菜パン、5.5単位?

昼飯
・ご飯150g、みそ汁、ふきの煮物、のらぼう、4.5単位

夕飯
・ご飯50g、ハンバーグ100g、おろしシソうどん300g、6単位

間食 焼き豚(肩ロース200g位)5単位、水饅頭(小)6個、7.5単位、計12.5単位

合計 28.5単位

運動 なし

感想
仕事上のストレスで、ついにドカ食いをしてしまった。

昼食まではなんとかなっていたんだが、午後昨日の努力が無駄になるかのようなことが
起きて、衝動的に食う。

焼き豚はうまかった。水饅頭はうまくない。夕飯を食わなければ さほどのカロリーオーバーには
ならずに済んだのに・・・くったよ。

うまかったよ・・・ちくしょう・・・

頭にきながら、仕事をギリギリまでやる。
んで、5時に残っている仕事を 放り出して、府中に演奏会聞きに行った。

 

東京学芸大学管弦楽団 第39回 春季演奏会


指揮:広井 隆

ドヴォルザーク作曲 交響曲第8番 
フンパーディンク作曲 歌劇「ヘンゼルとグレーテル」序曲 
チャイコフスキー作曲 幻想序曲「ロメオとジュリエット」 


演奏聞いてるうちに、いらいらが収まる・・・無理してでも行ってよかった。

ってか、怒るようなことでもなかったよな・・・って思った。

一応、演奏会の感想を書きます。
まあ、まだ2回目のクラッシックコンサートなんで、演奏については 何も分からないんですがw

前回の東大のより、お客が多かったけど、ほとんど招待客だった。当日券を買おうとしたてたら
品のよさそうなご婦人が 「招待券1枚余ってますから、よろしかったらどうぞ」ってくれた。

ありがたくいただきました。チケット買おうとしてたところだったので、受付のねーちゃんに謝って
お金ひっこめましたw

おねーちゃん達、笑ってたけど俺って年齢的に、この子たちの親と同じくらいの年なんだよな・・・


指揮者の指揮が、なんか楽しそうだった・・・

例えるなら・・・しょうじょう寺の狸が、演奏にうかれて踊ってる感じ?

んで、その踊りに合わせて、演奏者が音を出すと、おどろおどろしい音がしたり きれいな鳥の声みたいな
音がしたり、気持ちの良い木陰で好きな人と話をしてるような感じの音がしたり・・・

・・・自分でもわけわからん喩えだw

アンコールをやって、演奏会が終わって帰る時、ステージの方見たら
子供が数人来ていて、演奏者の女の子と握手してた。

学芸大って、教員養成の学校だから教育実習のときの生徒さんかな?
演奏者も生徒さんも、なんかうれしそうで、良い景色だった。


演奏の間は、べつだんにやけて聞いていたわけではないんだけど、帰り道、車の中で
自然と頬がゆるんでるのに気がついた。

一人だし、誰も近くに居ないんだしで、おもいっきりニヤニヤしながら帰りましたw

143日目 食欲の制御にひとり笑点は有効か?

朝飯
・パン、ジャム、2.5単位

昼飯
・ジャガイモ400g、ハンバーグ、甘酢キャベツ、みそ汁、餃子2個、7.5単位

夕飯
・ご飯200g、ハンバーグ、みそ汁、ミートソース、9単位

間食 なし

合計 19単位

運動 
・ラジオ体操1回

感想
午前0時45分終業・・・

明日の午後、遊びに行くために仕事を頑張った。傍から見ると、実に働き者だなと思うけど、
頭の中は遊びに行くことでいっぱいですw


先日のひとり笑点にしてもそうだけど、あんまり食うことを考えなくなった。
趣味や遊び、仕事の事考えてると 食いものの事とか考えなくなるものなのかな?


50歳代のちょっと小太りのお得意さんが、ダイエットのし方教えろって言ってきた。
この人、一番最初に やせたなって言ってくれた人なんだよな・・・

食品ごとのカロリーや、摂取カロリーとか消費カロリーとか、考えたこともないらしい。
毎日、テレビ見ながら 芋けんぴ1袋食うそうだ・・・・・

食生活の改善が、自分のダイエットの基本だけど、うまく説明する自信が無い。
まさか、暇な時になんとなく食いたくなったら、ひとり笑点をやれなんて言えないしw

いろんなダイエットブログ見ると、知識もあって努力もして、なのに
一度は痩せたのにリバウンドしてるのを見ると、食欲の制御がいかに難しいかわかる気がする。

明日は我が身かな・・・

食いたい理由なんて、毎回違うし、人によっても違うだろうし、一般化するのは困難だろう…

だけど、肥満者は、やっぱり少数派なんだよな。大多数は、食欲を通じて上手に食べ物と付き合ってる。

なんで自分は、食わなくても平気になったのか、自分でもわからんw

申し訳ないけど、簡単な栄養に関する説明で、お茶を濁すかな・・・

142日目 寝てしまった

朝飯
・パン、ジャム、2.5単位

昼飯
・煮込みうどん400g、オニオンスープ、9.5単位

夕飯
・おろしシソうどん400g、玉子1個、6単位

間食 なし

合計 18単位

運動 
・ウォーキング1時間
・筋トレ(テレビ、美の巨人たち)

感想
筋トレの後、ベットに横になっていたらそのまま寝てしまった。
久しぶりによく寝たw

事務仕事が少し残ってたので、あわててパソコンに向かう。

さわやかな朝の陽ざしの中でパソコンいじるのって・・・・

・・・・・・・・・・・徹夜でゲームしてたニート?

徹夜しごとのIT関連の人に失礼ですね!

さて、働くかw

141日目 ひとり笑点

朝飯
・パン、ジャム、2.5単位

昼飯
・ご飯150g、野菜と豆腐の卵とじ、みそ汁、鶏スティック1本、甘酢キャベツ、7.5単位

夕飯
・かやくご飯150g、水餃子2個、バナナ1本、6単位

間食 ポッキー 1単位

合計 17単位

運動 
・ラジオ体操1回


感想
夕方から雨が降ったので、歩くの休みました。

朝8時半に配送にでて、夜20時半に帰るまで、ほとんど車を 運転していた。
連休明けの注文が、重なったって感じ。

効率よく回れたって考えるべきかな・・・つかれたけど。


4月の番組改編から、ラジオがつまらないきがする。特にNHK!

もともと、面白くはなかったけど、朝の低音癒しボイスが おばちゃんの雑談コーナーになってるし・・・
FMの方も、わけわからん外国の曲ながしても・・・わけわからんし・・・

そのうち慣れるのかな・・・
唯一の救いが、朝のラジオ体操だったりする。



配送中、あんまり暇なんで、有名な俳句の一部を 他の言葉に置き換えて遊んでた。

・古池や 蛙飛び込む 水の音 → 金が無い 蛙飛び込む 水の音
・万緑の なかや吾子の歯 はえそむる → 金が無い なかや吾子の歯 はえそむる 
・さみだれや 大河を前に 家二軒 → 金が無い 大河を前に 家二軒

1番目のは、なにか思いつめたような、いまにも自ら死にそうな感じの貧乏。
2番目のは、子供の成長を前に もう食うのかよ!っていう感じの貧乏。
3番目のは、大自然の前にして危機に瀕した 壮大なる貧乏。

・・・・やっぱ、つかれてるな。寝よ。

140日目 試食の多い一日でした

朝飯
・ココア、オレンジ半分、餃子(試食)、2.5単位

昼飯
・かやくごはん150g、野菜と豆腐の卵とじ、のらぼう、餃子40g(試食)、6.5単位

夕飯
・ごはん150g、麻婆豆腐、ジャガイモ150g、10.5単位

間食 水餃子1個(試食) 1単位

合計 20.5単位

運動 
・ラジオ体操1回
・ウォーキング1時間
・筋トレ(アニメ、咲、謎の彼女X)

感想
連休があけたので、営業を再開する。とりあえず、4月の営業したとこが
明日から納品することになった。試し程度だけどね・・・

今日は、小売店でなく問屋さんに見本提出した。昨日今日の餃子の試食は、その準備です。

自分ちの商品なんて、ほとんど食わないから 味とかよく覚えてないw
商品の特性とか、あといろんな使い方を 提案するために、今回はけっこう試食した・・・

んで、試食した分を忘れて夕飯にジャガイモ1個余計に食ってしまった。


間食の水餃子は、試作品。シソ餃子なんだけど、依頼されてるんで今週中にはサンプルを出さねばならい。

餃子ばっかだなw フライ類じゃなくて ほんとよかった・・・

139日目 ダイエットとパーソナルリアリティー(自分だけの現実)

朝飯
・パン、ジャム、餃子2個、3単位

昼飯
・ご飯150g、ふきみそ、山ウドの炒め、こごみ、もうかサメ煮つけ、のらぼう、ふき煮物、7単位

夕飯
・ご飯150g、ふきみそ、山ウドの炒め、こごみ、もうかサメ煮つけ、のらぼう、ふき煮物、餃子3個、大根煮、9単位

間食 なし

合計 19単位

運動 
・ラジオ体操1回
・ウォーキング1時間


感想
新潟のいとこが送ってくれた春の山菜類を 実家からおすそ分けしてもらった。うまかった。

タイトルのパーソナルリアリティーは、とある科学の電磁砲ってアニメに出てくる言葉です。
超能力を身につける目的で、自分だけの現実(妄想?)を持つって言う話。

んで、それがダイエットと何か関係があるかっていうと・・・直接は無いけど間接的にはあるかなって思うんだなw

今日、取引先の社長が痩せたっていってくれた。まー、それはどうでもいいんだが、その社長が自分が
痩せた原因について

「夜更かしを止めたんだろう?早寝早起きすると、太らなくなるからな!」

っていうww

毎日の食事をカロリー計算して摂取カロリーと消費カロリーがうんたらかんたら・・・って説明しても
まったく聞く耳持たないw
健康の必要条件は、早寝早起きだと信じ切ってるみたいだった。


その社長、結構な年だけど凄い元気で まったく年寄り臭くない。本人は、それを早寝早起きの生活の為って
信じてるらしい。
これって、パーソナルリアリティーじゃないか?

早寝早起きで痩せたら苦労は無いけど、この社長はそれを信じることで、結果的に健康を維持しているんじゃないかと思う。

他人にとって価値のない思いこみでも、本人が強く信じれば幾ばくかの効果があらわれる・・・
それは、本人にとっては自明のことでも、他人からすると異常で、めったに起こらないことで、ある種の超能力に
見えるんじゃないか・・・

ちょっと気持ち悪い考え方だなw カルトっぽいしw


ピーク時から30kg以上痩せると、さすがにいろんな人からダイエットについて聞かれる。
でも、自分のやり方を説明しても、「凄いですねー、根性ありますねー、我慢強いですねー、私には無理です」
ってなるから、あんまり話したくない・・・

正直、説明がめんどくさい。いっそトマトダイエットですとでも行った方が、相手は納得するんじゃないか?

摂取カロリーと消費カロリーの話は、「食わなきゃ痩せる」って言ってるのと同じだろうし、
食事とストレスを結びつけないとか、食欲の制御は「我慢しろ」ってことらしいw

他人からすると自分のダイエット方法は、上に書いた社長の早寝早起きみたいのものか?



ちなみに、自分のパーソナルリアリティーは・・・

「他人に出来ることは、少し時間がかかっても、あきらめさえしなければ必ず自分にも出来る」



「強く願ったことは、必ずかなう」

ですw

「雨が降るまで続けなければならないって条件がある雨乞いは、100%雨が降るw」

それと同じですw

138日目 辛くておいしくないチョコは食い過ぎの心配が無くて、その点はダイエットに適している、そんな味のポッキーです

朝飯
・なし

昼飯
・サラダ蕎麦、10単位

夕飯
・焼きうどん(うどん400g)、かきたま汁、8単位

間食 ポッキー 1単位

合計 19単位

運動 
・ラジオ体操1回
・ウォーキング1時間
・筋トレ(アニメ、フェイトゼロ、宇宙海賊)

感想
コンサート、行けなかった・・・
やっぱり休みは 努力と気合と根性で周到な準備をしなければとれない。
一応、休みなしは今月まで。来月から日曜は休めるようになるはず・・・あてにならないけど。

演奏会の会場が、目黒区だったので近くまでいったんだが、土地勘のない場所で駐車場を
確保できずに引き返した。そんとき、はじめて自由が丘ってところを 走る。感想はない。

連休について他人に聞かれたら、前半はクラッシックのコンサート、後半は自由が丘あたりをぶらついてましたって言おうと思う。
なんかかっこいいし・・・・・・・・・・・・・・・

帰り、3時ころ甲州街道で突風と雹にあった。車を走らせるのに不安を感じるような物凄い
天気だった。

最近、間食にポッキーを食っている。
仕入先の社長が父に 日切れの物をくれたらしい。スパイシーポッキーとかいうやつで、
ポッキーにトウガラシとオレンジピールがはいっている。

まあ、大量に廃棄が出るのが肯けるような味です。
ポッキーくうと、柑橘系の味とトウガラシの辛さが口に広がるんだよな・・・

商品開発の時、どういう意見がでて生産販売をOKしたんだろう・・・謎の味。
辛いチョコは、チョコでコーティングした柿の種と思えばありか?

無理やり宣伝するなら、
『チョコのポリフェノールとトウガラシのカプサイシンで、ダイエットに適したポッキーです』か?

小袋1つに5か6本入っていて、88カロリーって表示されてるから、摂取カロリーが低めの時
食うことにしてるけど、あんまりうまくないw

『辛くておいしくないチョコは食い過ぎの心配が無くて、その点はダイエットに適している、そんな味のポッキーです』
宣伝はこっちにした方が、売れそうだなw

137日目 食うことに執着心が無くなってきたのかな?

朝飯
・パン、ジャム、ココア、3.5単位

昼飯
・ご飯150g、筍ときのこの炒め物、鶏レバ、のらぼう、切干大根、大根煮、7単位

夕飯
・ご飯150g、鶏レバ、納豆、玉子1個、6単位

間食 ポッキー 1単位

合計 17.5単位

運動 
・ラジオ体操1回
・ウォーキング1時間


感想
ここ数日、ごはんが変わり映えしない。常備菜作ったんだから当然と言えば当然なんだが。

何食っても、そこそこおいしいし、満足してるからかまわないんだけど、
なにか人として大切な物を失った気がする・・・

大げさかw

食うことに執着心が無くなってきたのかな?
いいことなんだろか・・・


明日も仕事。ただし、仕事の合間に、いけたらだけど市民オーケストラ聴きに行く予定です。

結局連休中は1日も休みが無かった・・・それどころか2月末から完全な休みの日って無いな・・・

136日目 やはり中学生は2次元に限る

朝飯
・餃子(試食)、1.5単位

昼飯
・ご飯150g、筍ときのこの炒め物、鶏レバ、のらぼう、切干大根、ホウレン草炒め、大根煮、8単位

夕飯
・ご飯150g、カレー、蕎麦120g、玉子1個、8単位

間食 なし

合計 17.5単位

運動 
・ラジオ体操1回
・ウォーキング1時間
・筋トレ(アニメ、さんかれあ)

感想
夜、歩きに行った時のこと。

雨がふっていたけど、2日間歩いてないから、傘さして歩いた。スーパーの駐車場近くの児童公園から
白く光る玉が飛んできた。
水平方向に2発・・・花火らしい・・・

結構な雨だったし、どんな馬鹿がやってるんだろって見ると、小さな東屋の下に
中学生位の子供が わんさか入っている・・・

こいつらか~
リアル厨坊乙とか、ゆとり乙・・・って書けば2chならそれで済むんだけど、

・・・これは大人として注意しないといかんだろ・・・正直めんどくさいけど・・・


何人か大人が通り過ぎたみたいだけど、注意はしなかったみたいだった。

公園の入り口で、彼らの方を見てると、彼らもこっちの方を じーっと見てる。
狭いところで雨宿りしつつ、大勢いるから座ることもできないらしく、寄りかたまって
突っ立ってるw

大昔のアニメのムーミンに出てくる、白くてにょきにょきと地面から生えてる変な生物みたいだw
 
近づいていく・・・

じーっと見てる・・・

俺「花火か?」
厨「・・・」
俺「花火は水平にうってはいけないよ・・・」
厨「わかりました~」

頭悪そうだなw

大人はいるか、バケツは用意してるかきくと、雨だからバケツはいらないという・・・

なるほど。

花火は上に打ち上げるものだ、危険な遊びをしてはいけない、おまわりさんに通報されるような遊びはしてはいけない 等々注意した・・・

一番手前でしゃがんでいたアンチャンが、いちいちめんどくさそうに「わかりました~」って返事してた・・・
奥の方に女の子もいるらしく、「は~い」ってつまんなそうに返事するが、大部分は無言だった。


俺「そうか、わかったかい。よいこだね。」って言って、その場を離れた。
「よいこ」っていうレッテルを貼ってやるw

歩道を歩き始めると、近くに止まっていたワゴン車が、急に動き出した・・・
運転手が警察に通報するか、様子でもみていたんだろう・・・



さて、本題。
返事した子はたぶん3人。残りは傍観者。

花火やりにきたけど、急な雨で傘も無く、とりあえず雨宿りしたけどたいくつで、
東屋のしたに入ったから花火を上に打ち上げるわけにもいかず、人のいない方、駐車場の方に
打ったら、知らないおっさんが近づいてきて、注意された。おもしろくねえ・・・

かれらがブログとか書いたらこんな感じかなw

子供にとって、知らない大人に話しかけられるのは、大変なストレスのはず。
女の子など、夜道でもし一人だったら、怖くて声も出ないだろうw

集団でいるから何となく気が強くなっているんだろうな・・・

そーいう時に、おっさんに話しかけられて興ざめだろうけど・・・

集団心理が働いてるときにやる悪いことは、罪悪感が薄くなってるはず。
いじめとかもそうだろけど。
「みんなやってる」っていう 善悪とは全く関係のない価値基準で、リスクのある行動をする・・・

叱る必要はない。知らないおっさんに声掛けられて、つまんねーだろけど、それでよい。
悪いことを由来とする秘密の共有、それによる友人との絆など、持つべきではない。

しらけろw んで、はやく大人になって 社会の枠の中で楽しみを 見つける練習をしろっ!
て思いながら残りの距離を歩きました。
以上です

135日目 肉食って寝る

朝飯
・パン、ジャム、ココア、3.5単位

昼飯
・ご飯150g、筍ときのこの炒め物、みそ汁、鶏レバ、ステーキ1切れ、のらぼう、切干大根、茹でキャベツ、ホウレン草炒め、10単位

夕飯
・ステーキ、茹でキャベツの甘酢、6単位

間食 なし

合計 19.5単位

運動 なし


感想
夕方雨がやんで 歩きに行けるんだけど、めんどくさいのでやめる

仕事上で面白くないことがおきた。
こんな日もあるさ・・・って思うけど、やっぱり面白くねえ。

気分転換に休みらしいことをしようと、夕飯はステーキにした。一応ハレの日の食事。
ただし、カロリー考えて、ご飯は食べなかった。

茹でキャベツの酢漬けと肉のみ。味付けは塩コショウ。んで食後にブラック珈琲。

肉料理の後の珈琲って、うまいな。

134日目 雨の日のスーパーで半値の魚を大量購入したけど・・・料理めんどくせえ

朝飯
・パン、ジャム、バナナ、3.5単位

昼飯
・ご飯150g、筍ときのこの炒め物、みそ汁、さんま干物半分、ホウレン草炒め、7単位

夕飯
・ご飯200g、鰆の西京焼き、鶏レバ炒め少し、8単位

間食 ポッキー 1単位

合計 19.5単位

運動
・ラジオ体操1回

感想
連休中で通常の市場での仕入れがやりずらい・・・
間に合わせに 近所のスーパーで 仕入れをした。なんとなく鮮魚をみると、
半値商品の山www

・・・笑い事じゃないって。
うちの商品も、どっかのスーパーで半値シール貼られているかもしれないんだし・・・


「同情するなら買ってくれ」 の格言のとおりに 半値シールのばかり買いました。

ホッケ、アジの開き、モオカサメ、鰆の西京漬け、生たこの切れはし、鯛のアラ、ブリのカマ
カンパチのアラ

・・・ひどいなw 何作るんだろ、これでww

ブリとカンパチとサメは、母上様に渡して 煮つけにしてもらう。
食うとこあるかは食ってみるまで判らないw

というわけで、自分は鯛のアラと大根の煮物、鰆の西京漬けを焼くってのをやった。
さらに、先日買った鶏レバを 炒める。

西京漬け、うまくいかねえ・・・これって網で焼くのか?
フライパンでふつーに焼いたら、外は真っ黒、中は生になりそうだったので酒で蒸し焼きにした。

白い大きめの皿に盛って、水菜と薄く切った玉ねぎを混ぜたのを 上にもって
ちょっとかっこよくもりつけた。

ラーメン次郎風に言えば、野菜マシマシ鰆西京焼き?

骨が抜いてあると思って、ぱくっと食いついたら、5cm位の細長い骨が何本もでてきた・・・
香川県で鰆の味噌焼き食ったときは、こんなこと無かったから、ものすごく驚きつつ
舌の先で骨を除けながらくう。

水菜サラダを上にのせたこと、後悔した・・・
やっぱ、次郎はダイエットの敵だな・・・

ついでにタコをゆでた。皮みたいな部位で、ゆでて刻んで味見したら、うまく歯でかめないw
噛むと つるっと逃げる。こいつは明日以降、水菜やトマトとマリネ風にして食う予定だったのだが。

やっぱ、次郎は・・・いや、次郎関係ないし。


雨で歩きに行けないので、久しぶりに料理を楽しみました。

さて、アニメ見るか・・・

133日目 眠いけど仕事が・・・仕事が・・・アニメが・・・あああ

朝飯
・サンドイッチ、オレンジ、3.5単位

昼飯
・ご飯150g、おろしハンバーグ、みそ汁、切干大根、8単位

夕飯
・蕎麦400g、たまご1個、大根おろし、8単位

間食 なし

合計 19.5単位

運動
・筋トレ(アニメ、ニャル子さん)
・ラジオ体操1回
・ウォーキング1回

感想
仕事がおわらない・・・現在午前1時半・・・

アニメ見てたのが悪いんだけど、それはともかく仕事が・・・

やっぱり仕事終わらせてからアニメ見るべきだったかな?

(」・ω・)」うー(/・ω・)/にゃー

・・・・そーいや学生の時の試験前もこんな感じだったよな・・・


ま、いいか。
プロフィール

satokimadara

Author:satokimadara
おじさまです。タイトルを地味に変えました。食事制限をメインにしたダイエットブログのつもりです。

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