21日

カロリーの管理からストレスの管理に重点を移して1週間たった。
今のところ順調。

1週間以上買い食いが無いのって 物凄く久しぶりな気がする。
摂取カロリーも おおよそ20単位で収まってる。

で、今日実家に立ち寄った時体重を計ったら、99.4㎏だった。

プラス0.1㎏・・・
体が軽く感じてたので、マイナスになってるかと思ったんだけど、甘かった。

まあ月の前半で滅茶苦茶な食い方をしてたし、やむを得ない。


今月一杯やってみて見込み有りそうなら継続しようと思う。
やり方は まだ試行錯誤中なので書かないけど、それほど大したことはやって無い。

タイトルも、少し大げさかな。




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2017.11.21 Tue l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲
15日
いつもながらの思い付きだけど、昨日から新しいことをやってみてる。

ストレスを数字にして管理する作業。
でもまだ試行錯誤中。

だめもとだけど、うまく行ったら嬉しいし、うまく行かなくても 何か新しい事するの好きだから 構わない。


・14日日記
お得意さんで品出し中、うちの商品を母親に買ってくれとせがんでいるお子様がいた。
「頑張れ!」って心の底から応援した。

一度厨房に戻り別の品物をとって売り場に戻ると、おねだりは失敗したようだった。

母親がうちの商品と他社商品をとって、子供にどちらがいいか聞いてた。

そのお子さん、迷うことなく うちの商品をとってくれた。

それから、
「げっ、げっ、げげげのげ~。げっ、げっ、げげげのげ~」って同じフレーズを繰り返し歌いながら 母親とレジのほうに歩いて行った。


なんか後姿がかっこよかったな・・・


これだけハイレベルなお子様は、そうそう見かけるものではない。
将来イグノーベル賞とかとるんじゃないか?

ゲゲゲの鬼太郎を知っているとかも、きっと最高の教育を与えられているのだろう。その賜物としか思えない。

久々に感動した。

そして、お買い上げいただき有難う御座いました。

(まあ実際は、妖怪ウォッチとゲゲゲの鬼太郎がコラボしてるらしいので、その影響なんだろうけど。)


・15日日記
株価、急騰後の急落中。
保有銘柄は、上げには付き合わず、下げには必要以上にお付き合いしている。

暫くは放置だけどもう少し下がったら、とりあえず鍋もってオロオロしてみる予定だ。


食事に関しては最近、15穀米というのを買ってきて、ご飯に少し混ぜて食っている。
うるち米のご飯が赤飯のようにモチモチになって 美味い。
2017.11.15 Wed l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲
12日 日曜

1日仕事だった。
日曜の1日仕事は、久しぶりだ。つかれた。


終業後、夜、縄文土器の模様の意味について ネット検索しまくった。

面白かった。

明日以降 世の中の女性が 片っ端から縄文土器に見える様になるかもしれない。

また一つ レベルが上がってしまったな・・・

どーしよ。
2017.11.12 Sun l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲
10日 
だめだ・・・
朝昼は抑えられるけど、夕飯が酷い。

先週の日曜は 横浜の歴史博物館に行ってきた。
環濠集落に関する講演を聞いてきて 面白かったけど、帰って来てから食いすぎた。

環濠集落と食いすぎは関係ない。たぶん。


遊びに行っても仕事しても、大きなストレスもなく ただ何となく 夕ご飯を買い食いしている。


原因に心当たりがないでもない。

漠然としたストレスと言うのか、2,3年先に不安なライフイベントがあるせいで 何となくやる気が出ないんだろう。


今回ばかりは 真正面から取り組むしかないんだけど、目前の危機でないと どうにも動けないんだよな。
とにかく 年内に何でもいいから行動を起こさなくては・・・


という事で、まずは「漠然とした不安」を文章に書いてみた。多少すっきりしたかな。

次は行動計画書みたいなのを作る。そんで 目につく場所に張り付ける。
まずは その辺から。

何でもいいから方針が決まれば たぶんそれ以外の生活もうまく行くはず。

・・・うまく行くはずです。



2017.11.10 Fri l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲
・4日 土曜 21単位

朝ごはんに肉まんを食った。父が買ってきたもの。おいしかった。
約4単位。

でも、朝飯の4単位は 昼以降の食事の調整がきつくなる。


んで、肉まんって、6年前のダイエット開始以来 始めて食ったような気がするんだが・・・
途中、ピザマンは食ったような記憶があるのだけれど、肉まんあんまんは食ってなかったと思う。

ダイエット放棄期間中の買い食いでも、コンビニでの買い食いは基本的にはしていない。
食うにしても ブラックサンダーとかアイスとか。

買い食いのメインはスーパーの総菜に移っているので、
コンビニの利用が減ると、肉まんあんまんは 食う機会が無くなるんだね。
2017.11.05 Sun l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲