どうにもならない。

忙しいのとトラブルが重なるのと、忙しいのと小さいミスが重なるのと、
忙しいのと新規お得意さんが始まってお目出度いのと、
凄く忙しいのと 何となく忙しいのと、


忙しいのと忙しいのが重なって、とにかく忙しい。
これだけ忙しいと、時間に少し余裕が出た時なんか、ちょっとだけお目出度い気がする。

疑似的な正月気分だ。


忙しいのに疲れ切ってるのに、図書館に行って本を借りてきた。
化石や鉱物の本とか借りて来て、いつ読むんだろう?

忙しいのと忙しいのが重なって、

更に忙しい。

大根も収穫しなければならないし。
ああ・・・


忙しいという字は、心がお亡くなりになってしまうという事なんだね・・・

我ながらご愁傷さまです・・・


どうにもならない日が続く。

だからと言って食う理由にはならないんだけど、現在、絶賛食いすぎ中。

心に余裕を持たせるために、少し良い物を食うことにした。
業務用スーパーの26円豆腐ではなく、国産大豆の150円の豆腐を3割引きで買ってきた。

・・・

美味かったのか そうでもなかったのか、判断するのに少し時間を必要とするような味だった。

今日はこれから千葉まで行く。
前回の納品時、750円分の商品を置き忘れたので、それをお届けに。

(´・_・`)
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2017.06.14 Wed l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲
29年
      体重   体重(前月比)  総摂取カロリー   体脂肪率 
12月  95.2㎏            
 1月  95.8㎏    +0.6㎏       記録せず       23.3  
 2月  94.3㎏    -1.5㎏        586単位       23.3  
 3月  97.3㎏   +3.0㎏        780単位       20.5    
 4月  97.1㎏    -0.2㎏         不明        21.6
 5月  97.6㎏    +0.5㎏         不明        33.2



29年 5月 まとめ

【体重】
+0.5㎏

【運動】
ウォーキング 2時間
自転車 およそ100㎞


【仕事】
がんばりました。
休みは2日とれた。

【健康】
問題なし

【食事】
買い食いが多かった。タガが外れた状態。
買い食い支出不明。


【趣味・遊び】
読書 なし。
5月4日、ナビ派展と迎賓館に行った。

畑が充実してきた。小松菜の収穫をする。


【支出】
       予算      支出    残金
・小遣い 3000円     不明    不明

支出内訳 
・買い食い。
・ナビ派展、絵葉書、迎賓館入場料など 3000円超。

・旅費  支出無し。  



=まとめ=

・5月目標
・とにかく何でもいいから頑張る。
・何でもいいから 達成感を!
・5月4日に1日休めるので、自転車旅行に行く予定(走行距離100㎞以上のコースを計画している)。
・体重計を購入する予定。
・趣味あそびは、読書2冊。ナビ派展に行く。


・5月目標の達成度
仕事は頑張った。達成感は無い。
5月4日の休みは長野方面に自転車に乗りに行く予定だったが、朝起きる事が出来ず都心ポタ。
体重計は購入した。読書なし。ナビ派展に行った。

滅茶苦茶忙しくて 精神的にかなりきつい月だと思ってたんだけど、割と目標を達成してた・・・
当初の目標が低すぎか・・・



【5月反省会】
体重はプラス0.5㎏。
あれほど食いまくったのに然程増えなかったなと思う。
体脂肪率が大幅に上昇したのは、体重計を変えたせいだと思う。

今までは実家の体重計に乗ってたけど、今後は新しく買ったもので計る。

で、実家の体重計の体脂肪が 低く出すぎているのではないかと前から思っていた。

180㎝、97㎏台で、体脂肪21%とか無いだろう・・・
運動しているわけでもないしね。


月前半に実家で計った時は、体重は96㎏台半ばだった。
その後、月末に向けて1㎏程度増えたことになる。

無駄食い分はやはり身になっている。


・次に、体重増加について思う事。

過去に、1年足らずで50kg以上落とした自分が リバウンド後10㎏程を落とすのに、どうしてこれほど手こずるのか?

6年前は90㎏台は半年かからずに通過したはずなのに。
過去の記録を読み直してみた。未知の体重の世界への、単純な希望があったんだなと思った。

んで、過去5年分のまとめ記事みたいなのを前回書いた。

6年前の自分にとって未知の世界だった体重2桁の世界。
それを5年ほど生きてみた訳で、その間何が出来たかを書いた。

・・・

結論から言えば、この5年間でできたことを目標にしても、今後のダイエットの動機にはならないという事だろう。

この5年間で出来たことは、今の体重で今後も出来る。

で、この生活にそこそこ満足している以上、本心では生活を含めて 「変える」 必要を感じていないのではないか?

こういうのを口先だけのダイエットと言うのだろう。痩せるはずはない。

血気盛んな巨デブのダイエットと、人生にそこそこ満足してしまった中年太りのダイエット(略すなら中デブか?)は違うのではないか?と思った。


【6月目標】
・体重計に毎日乗る。食事はおおよそ20単位で。簡単でいいから記録を付ける。
・仕事は、今は頑張る時期と割り切って とにかく頑張る。頑張るだけでなく、出来るだけ効率よく働く。
・遊びは 畑のさらなる充実、自転車に乗りに行く、出来れば山へ・・・
・今年の遊びのテーマ、歴史地理部活動を 少しずつまとめる。
・読書は最低でも1冊。




2017.06.04 Sun l 平成29年 月例報告 l COM(0) TB(0) l top ▲
さて、自分は中学生の時には3ケタの体重がありました。
ピークの体重は知りません。体重計がエラー表示してたので。

その時の体重計は、140㎏までは数字が出ていたので、それがエラーだから、それ以上なのは、わかるんだけど・・・
20台、30台と何回かダイエットをし、2桁に落ちたこともあったが、基本的に巨デブでした。


2011年12月から なんとなくダイエットを始めました。(スタート時134.5㎏)

2012年5月末の検量で初めて2桁になりました。

今年は2017年です。今月末で2桁になって5年が経つことになります。

途中3ケタに戻った月が2回あったと思うけど、この5年間、おおむね2桁に抑える事が出来た。
良く続いたと思う。

感慨深いな・・・


ダイエット前と この5年間との違いを書いてみたい。
ダイエットしたことで 何が変わったか。

【仕事】

商売をしているので、売上比率を出してみる。(途中消費税増税があったので正確ではないが)

平成23年の売り上げを100とした場合、

24年 104%
25年 91%
26年 108%
27年 126%
28年 123%

売り上げが伸びている。アベノミクスのご利益か?

ちなみに平成18年ころは 23年を基準にすると200%くらいです。

うちの仕事は製造業だけど、自分自身は外回りである配送と営業が多い。

減量して外部に対して積極的に関われるようになったので、売り上げが増えた・・・と言いたいところだけど、
平成18年以前の売り上げが200%以上だったから そうでもない。 

外部に対する働きかけよりは、やはり体が動けるようになったことの方が 大きいと思う。

この5年で父母が70代前半から後半になった。
製造は パートさんにお願いしている部分も多いのだけれども、父母の労働力もかなり大きいし・・・

そういう中で、つまり製造にかかわる者が高齢化する中で 売上を増やせたのは、自分が多少なりとも動けるようになったからだと思う。

生産性が若干ではあるが、上がったと思う。


【趣味あそび】
次に 遊びについて。
これはダイエット開始から今月までの間に行ったものについて 調べてみた。

(美術展)
・合計19回 
オルセー展、マグリット展、小林清親展、モネ展、春画展、高橋由一展、フェルメールからの手紙展、カラヴァッジョ展、ルノアール展、北斎展、ダリ展、ゴッホとゴーギャン展、プーシキン美術館展、谷文晁展、マウリッツハイス展、ナビ派展、ベルリン美術館展、芸大卒展、大英博物館展。


(山)
・山行回数 合計17回
御前山2回、川苔山6回、富士山、石割山、大菩薩嶺、燧ケ岳、鷹ノ巣山、笠取山、雲取山、神津島(天上山)、甲斐駒・仙丈ケ岳


(自転車旅行) 2回
しまなみ海道、佐渡島1周

(自転車日帰り旅行) 6回
日銀貨幣博物館、迎賓館、江ノ島、奥多摩周遊道路2回、手榴弾探しの旅

(その他) 16回以上
自衛隊立川防災航空祭、横田基地友好祭、自衛隊中央音楽祭、都民寄席(落語)、コミケ、所沢航空発祥記念館、市民オーケストラ10回以上

(家庭菜園)
3年やった。


以上かな・・・


文系趣味+アウトドア―系の趣味を持つ人だね、自分はw

これらの遊びについて調べると、休日の稼働率がわかる。

50回以上、休日のお出かけがあったことになる。
(平日に出かけた遊びもあるので正確ではない)

自分のお休みは1か月あたり平均2.5日位だろう。祭日は休みではない。
正月とお盆に連休を貰う。

年間の休みの日数を35日として、5年半で190日の休日があったことになる。

稼働率25から30%と言うところか。これに畑に行った回数が加算される。

アウトドア―系の趣味は 天候に左右されるからこんなものだと思う。



体重が減って外遊びが出来るようになった。
外に、人目を気にすることが 少なく無くなったせいか、都心方面に遊びに行く回数が激増した。

休みの日に家でゴロゴロしているってのが 減ったと思う。


【生活】
あまり変わらなかった。

服が選んで買えるようになったので その辺多少違いがあるのかもしれないけど、
生活面は体重より収入や労働時間に より大きく影響されると思う。

買い食いが減ったことで 多少貯蓄が増えた。
5年の間には 住宅ローンの返済も進んだし。

なので、少しだけ余裕資金が出来たので、去年から投資を復活させた。

若いころは、痩せたら もしかしたら家庭と言う物を持てるかもしれないって思ってた。
自営業だから安定はしてないけど、定年もない。保険には保険金殺人の被害者になれるくらい入ってるしw

子供の1人や2人は育てられるだろうって思ってたんだけど、40代後半にもなると もう流石に無理だろ・・・


そういう意味でも、巨デブ時代と現在との間に差はない。




【まとめ】
では平成22年以前、つまりダイエット前と平成29年の現在とで 最も大きく違う事は何か。



この答えはすぐに出た。

まず、5歳としをとった。

そして 上に書いた出来事の記憶が 今の自分にはある。
面白かったり面白くなかったりする記憶がある。

ダイエット前は、こういう記憶は あまり無い。(少しはある)

この5年の良し悪しを評価する能力は 自分にはない。
家族を含めてだけど、他人に評価される筋合いもないと思う。

まあ でも、せっかく5年経ったのだしね。

何か感想らしきことを書くとすれば・・・

結構楽しかったです。はい。





2017.05.28 Sun l ダイエットつれづれ l COM(0) TB(0) l top ▲
久しぶりに雨が降った。
先週、草取りをしておいてよかった。

今植えてあるものは、ジャガイモ、大根、小松菜、トウモロコシ、インゲン、エンドウ、ズッキーニ、なす、イタリアンパセリ。

外に 切り花用のヒマワリとゴールデンマリーだったか、そんな名前の花の種をまいた。
いよいよ本格的な中年オヤジの趣味だ。


エンドウは勢いがなくて駄目そうだけど、インゲンはアブラムシだらけだけど、大根の1本は虫に食われて葉がないけど・・・
そんなことはどうでもよい。

雑草の生えて無い畑ってのが如何に素晴らしいか。
砂漠化万歳!緑の地球とか、どうか他所でやってください。

雨が降ってナスの葉が凛としてた。
ひるやすみ、車の中から眺めた。いいきぶんだ。


ダイエットは6月から立て直そう。
2017.05.26 Fri l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲
先週の金曜から日曜にかけて きつい日が続いてた。

金曜が最悪で、午前2時起床、帰宅0時半、仮眠1時間くらいあったかな・・・
土曜が5時半起床、終業21時半、休憩1時間くらい。
日曜が8時起床、午前中内勤 午後配送で千葉まで、帰宅21時過ぎ。

色々思うところではあるが、過ぎ去ってしまえば大したことなかったと思う。

けど、ストレスからの暴食は なかったことにはならない。


仕事の仕方とか 本当に何とかしないとな・・・

何はともあれ、ふてくされてた1週間でした。




さて、これから都心方面に納品に行く。
さあ がんばろう。


・・・


自暴自棄を食を通じて表現する。
これすなわち「自棄食い」と言う・・・とか言わないとか。



そういう訳で、今晩の自棄食い 何にしようかな? (^∇^)


・・・

今月はダイエットは完全に駄目だ。


2017.05.24 Wed l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲